吃什么水果减肥最快最有效方法，减肥瘦身是一个永恒的话题，很多女性都有着不怎样才能快速减肥的困扰。其实，吃也是可以减肥的哦。今天小编来为大家介绍一些最快最有效的的减肥水果，我们一起来看看吧。
吃什么水果减肥最快最有效方法1
1、猕猴桃：即奇异果，含有丰富纤维质，可以使人快速消化，排除便秘现象，有效消除小腹突起、虚胖等症状； 另外，猕猴桃中含有丰富的果胶，能有效降低血液中的胆固醇，能有效控制高血脂症状。
2、西红柿：提倡饭前吃一个，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收； 独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来； 对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。
3、苹果：它含有丰富的粗纤维素，可以帮助肠胃蠕动，协助人体排出废物，很多美国人把它当做瘦身法宝。提倡早上吃苹果，因为早上吃苹果吸收好，空腹吃苹果则可以起到减肥养颜的作用，但是肾炎和糖尿病患者就不适宜吃苹果。
4、葡萄：葡萄中碳水化合物含量约占1/10，并且主要是葡萄糖，可快速被人体吸收利用，减肥时如遇到低血糖可以进食葡萄，但是糖尿病患者，便秘者不宜多吃；脾胃虚寒者不宜多食，多食则令人泄泻。
5、梨： 梨是一种低热量而高营养的水果，并且富含维生素c。因其富含植物粗纤维，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，而具有减肥效果被称为减肥佳品。在饭前吃一个梨，其中大量的纤维容易使人产生饱腹感，从而控制饭量，减少人体对脂肪的摄入。梨中的糖分不高，同时本身具有去脂的功效，使得其减肥效果更显著。
吃什么水果减肥最快最有效方法2
瘦腰冠军——草莓
减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。
瘦小腿冠军——西瓜
西瓜中含有的'某些物质有排毒作用，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用
瘦背冠军——葡萄柚
背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转化成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。
瘦小腹冠军——番茄
饭前吃番茄有助减少小腹脂肪堆积，肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，还可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。
瘦大腿冠军——白萝卜
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣成分 ——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。
