假如头皮上出现长痘痘的情况，建议大家平时要保持头发的清洁，定时洗头促进新陈代谢，这样减少头皮长痘的现象。今天就让我们一起来探讨一下关于头皮上长痘痘的那些事。
提示一：千万不要随便抓
无论什么情况都不要去抓，不然很容易弄到感染发炎，让情况更加严重。
提示二：保持头发干净清爽
要勤洗头，保持头发干净清爽，以防痘痘滋生严重，每次洗头一定要洗干净，选洗发液要清洁强的又保养的最好，因为清洁才是最重要的。
提示三：要调好洗头的水温
水的温度不要是冷水，要温水，这样才干净又不伤头发。
提示四：改善生活习惯
改善你的生活习惯，做到不熬夜，多饮水，多吃水果蔬菜和清淡的食物，过不了多久就会好了。
头皮上长痘痘2乾性肌肤也会长痘痘
油脂分泌旺盛的油性肌，狠容易因為皮脂分泌多而阻塞毛孔，造成青春痘，但是干性肌或是油脂分泌已经减少的成人，也会有毛孔堵塞的问题？ 压力、睡眠不足、生理期以及更年期荷尔蒙的变化，都会破坏角质层，角质层是肌肤最外层的保护层，被破坏时，肌肤的抵抗力就会变差，但老旧角质却不会因為角质层被破坏而减少或脱落，这些老旧角质往往成了堵塞毛孔的元兇，让成人痘一再上门。
压力成痘
压力是成人痘发生的主要原因之一，压力会导致体内雄性荷尔蒙分泌增加，进而诱发皮脂腺过量分泌，皮肤的出油量随之增加，压力痘就会一颗颗冒出头；此外，在感到紧张、焦躁、低落或呈现负面情绪时，体内会分泌压力荷尔蒙，当肌肤问题影响角质健康时，免疫力也会下降，肌肤对细菌的抵抗力自然降低，容易导致发炎问题，不但成人痘容易长出，出现后也狠难完全治癒
碳水化合物狠催痘
美国的皮肤科医师评估了饮食与成人痘的`关係，根据纽约皮肤科医师的观点，富含碳水化合物的食物会加重成人痘。研究显示，饮食与成人痘最强而有力的证据来自升糖指数，低升糖指数的饮食则能改善成人痘。摄取高升糖指数食物会引发一连串的反应，最终通过生长激素和性激素而加重成人痘爆发。
熬夜痘越挤越糟
睡眠不足也是成人痘常见的原因，有熬夜痘的人，皮肤通常较粗糙、没有光泽，痘痘外观比较大颗，外表显得红肿，摸起来硬硬的。熬夜痘的起因是身体机能较差，血液迴圈、代谢不良，毒素累积无法排出，在皮肤上就形成痘痘。这种情况的成人痘并没有发炎的现象，如果硬是去挤压，反而会造成发炎恶化，除了减少熬夜状况，建议补充维生素B3、维生素C来增加身体抵抗力。
