【导读】：近日娱乐圈喜事频传，相守二十年的刘德华和太太朱丽倩，婚姻不被媒体看好的杨千嬅和丁子高，长跑多年终于相守的吴彦祖和Lisa S，纷纷传出有喜，娱乐圈又将有辣妈诞生，这群未来辣妈们自有自己的饮食养生法。
刘德华承认爱妻朱丽倩怀孕
刘德华在官网上留下的“吾家有喜”，证实了朱丽倩的怀孕传闻。现年45岁的朱丽倩，是不折不扣的保龄产妇。如何饮食才是此类新晋妈妈的最佳选择呢？
乌鸡煲汤养气血
做为高龄产妇兼人工受孕产妇，一定要注意身体保养，乌鸡淮山煲是不错的饮食选择。将乌鸡、枸杞、圆肉、淮山在一起煲汤，乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量较高，但是胆固醇和脂肪含量则很少，是补虚劳、养身体的最好食物，而枸杞以及桂圆肉具有补血的效果，淮山则有健脾补气的效果，最适合体质虚弱的女性了。
坚果当零食
选择拿坚果当零食，坚果含有不饱和脂肪酸，还含有优质蛋白质以及维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E和钙、磷、铁、锌等丰富营养物质，能够补脑益智。
杨千嬅公开怀孕喜讯
2012年的第一天，杨千嬅在微博上公布怀孕喜讯，怀孕后的杨千嬅将继续专辑和电影的工作。如何避免新晋妈妈因怀孕而容颜身材受损？
水果汤水不肥身
即使怀孕也要注意热量的摄入，防止体重过重，因此可选择热量低的香蕉百合银耳汤。将银耳、百合、香蕉、枸杞等配料一起加水煲汤即可，最好严格控制糖分的摄入，加小勺蜂蜜调味，百合与银耳富含矿物质，具有温补、润肺、滋阴补肾的效果，香蕉富含钾元素。
坚持摄入鱼类
现在不少浅海海产受污染较严重，可选择鲑鱼、金枪鱼等深海鱼类。鱼类中富含omega—3脂肪酸，具有防止早产的作用，能降低抑郁症发生的概率；鱼类中含有的必需氨基酸，可抑制癌细胞形成，阻止癌细胞繁殖。
港媒曝Lisa.S有孕
据香港媒体报道，Lisa.S已怀有身孕，因未足三月而不向外界公布。怀孕初期，新晋妈妈应该怎么吃最健康？
吃虾米补钙
为了保证未出世的孩子不至于缺钙，新晋妈妈不妨选择河虾、虾米入菜。虾米中富含钙质，每天仅需要300g就能保证日常的钙摄入量，将50g青椒与虾米同炒，即能保证孕妇和孩子的钙摄入量。
多摄入蛋白质与蔬菜
如果新晋妈妈的身体一向强壮，只需比平时增加蛋白质、鱼类以及蔬果的摄入。还可在食谱中加入芝士以及新鲜的蔬菜水果，如自制金枪鱼三明治。将新鲜金枪鱼切丝煮熟，加入生菜、番茄、紫甘蓝以及油醋汁，搭配全麦面包以及一杯鲜榨胡萝卜汁，全面摄入蛋白质、维生素C等。
