【导读】：眼下的女性每天都在为自己能拥有娇人的肌肤煞费苦心，有的使用高级化妆品，有的去美容院一掷千金，更有不惜花代价去整容等等，既费时又费钱。有没有有些简单便捷的方法呢？
1、清炒 西兰花
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、番茄炒蛋
番茄中含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
3、肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。
4、三文鱼
其中的ω-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
5、海带
海带含有丰富的矿物质，常吃能调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
