【导读】：某些水果，食物跟其他食品搭配一起吃，能带给我们更高的营养价值，以及更健康的身体。下面来看看营养师Shira Lenchewski RD分享的10组对身体有益的食物搭配。
1、番薯＋椰子油＝健康美丽的肌肤，推荐可以混合椰子油烤番薯吃。
2、番茄＋牛油果＝抗癌，可以混合菜叶做成沙拉一起吃。
3、燕麦片＋花生酱＝全天能量，作为早餐最适合。
4、苹果＋巧克力＝心脏健康，苹果跟巧克力都含黄酮素，有利心血管健康。
5、杏仁＋酸奶＝强化骨骼，两种食物混合吃，可以更有效补充维他命A,D,E。
6、黑豆＋青柠＝有助肺部健康，吃Tacos的时候可以加上黑豆和少量青柠汁。
7、柠檬＋甘蓝菜＝肌肉力量，想有更强壮的肌肉可以吃甘蓝菜沙拉，再加入一点柠檬汁调配。
8、昆布茶＋腰果＝增强抵抗力，作为下午茶，点心吃可以补充锌元素。
9、水煮蛋＋香蕉＝补充能量，下午觉得饿，以及做运动前吃最适合，不用担心肥胖问题。
10、大蒜＋三文鱼＝消炎，煮鱼的时候加点蒜蓉，能降低胆固醇，还有杀菌消炎的作用。
