防晒注意事项有哪些

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防晒注意事项有哪些，夏季防晒是一件重要的事情，炎热的夏季大家都害怕皮肤晒黑，都害怕皮肤晒伤，我们都会努力做好皮肤的防晒措施，以下将给大家介绍防晒注意事项有哪些

防晒注意事项有哪些1

一、日光中的光谱知识

地球表面的日光主要有以下三种光源：带来光明的可见光，约占52％;让我们感受到温暖的红外线，约占42％左右;以及和防晒最紧密相关的紫外线，约占6％。紫外线具体分为：

1、短波紫外线(UVC)：波长范围200~280nm，穿透能力弱，全部被大气臭氧层吸收，不能到达地球表面。UVC可以破坏皮肤细胞生物膜，损伤DNA，杀灭微生物。医院用于消毒的'紫外线灯就是人工UVC光源，操作时要注意防护。

2、中波紫外线(UVB)：波长范围280~320nm，可穿透大气层，占地表UVR的5％，易被玻璃阻隔。在夏天和午后会特别强烈，能到达表皮基底层，生物学效应强，为UVA的100倍。常引起的皮肤反应有：红斑反应(即日晒红斑)，延迟性黑化，致使细胞核碱基结构改变，可能诱导光癌。

3、长波紫外线(UVA)：波长范围320~400nm，占地表UV的95％，UVA穿透能力强，可透过薄的衣物、玻璃等，并可穿过皮肤表皮，到达真皮层。常引起的皮肤反应有：皮肤光老化，即刻性黑化，持续性黑化，延迟性黑化，诱导细胞产生活性氧簇，引起细胞膜结构异常，DNA变性，破坏脂质、蛋白质，导致日光性角化症等癌前病变。

过度的日光暴露主要是长波紫外线可导致皮肤光老化(如皮肤皱纹、粗糙、色素、松弛、弹性减弱等)，从而影响容貌，而中波紫外线可诱发或加剧各种光线相关的皮肤病，如日晒伤、多形性日光疹、痤疮、面部皮炎等，故减少日光过度暴露甚至避免日晒十分必要，其中最主要的是防紫外线。为此2002年世界卫生组织(WHO)提出紫外线指数(UVI)概念，用以表示日光中紫外线强度。数值越高对皮肤和眼睛的伤害越大。我国某些地区已将此作为气候预报的参数。一般中午时分最高，春末和夏季最高，海拔越高，UVI越强。海边沙滩、雪地、高层建筑墙面或幕墙玻璃、汽车窗玻璃、硬化地面(如沥青或水泥路)都会反射紫外线，从而增加UVI值。

二、局部防晒

1、规避性防晒：避免中午、春末夏季进行室外活动，无法避免外出时应在在树荫、建筑物阴面从事户外活动。

2、遮挡性防晒：遮阳伞、太阳帽和衣物等织物产品可直接遮挡日光。织纱密度越高、颜色越深、或加有防晒涂层，其紫外线吸收能力就越强，防晒效果越好。帽檐的边长最好在7.5cm以上，才有较好的防晒效果。局部面部皮肤敏感患者，有时甚至不能外用防晒霜等，故建议戴黑色面罩，整体式保护面部，避免建筑物或路面反射光。

3、涂抹性防晒：防晒剂是利用对光的吸收、反射或散射作用，以保护皮肤免受特定紫外线伤害的物质。近年来新型防晒剂、天然植物萃取的防晒剂以及各种防晒增效剂正不断面市。

理想防晒化妆品的特点应该有：防晒效果确切，防晒光谱涵盖UVA和UVB;安全性和耐受性高，不易产生刺激和过敏;产品对光稳定，不使衣物着色;易于涂抹，透气性好。

具体使用产品选择：室内可能受到紫外线照射的区域(如靠窗、接触较强紫外灯光源、强荧光灯、驱蚊灯、娱乐场所的霓虹灯光等)，选择SPF15/PA+以内的产品;阴天或树荫下的室外活动，选择SPF15至25/PA+至++;阳光下活动，选择SPF25至30+/PA++至+++;雪山、海滩、高原等环境，或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50+/PA++++;如活动涉及出汗或水下工作的应选择防水抗汗类产品。