凉水洗头对头皮刺激太大，易损伤头发和毛囊，严重者甚至可能导致脱发。
冷水洗头的好处有清凉降温、提高抵抗力等，坏处有洗不干净、容易感冒、引发头痛等。冷水洗头有利有弊，我们需按自身情况选择合适的洗头方式。
用冷水洗头是有好处的.，如在炎热的夏天用冷水洗头能降温，带来清凉舒服的快感。而在我们体质允许的情况下，用冷水洗头还能增强自身的耐寒能力，提高抵抗力。
但是用冷水洗头的坏处也很多。首先用冷水洗头与温水洗头相比，容易洗不干净。因为水温低会刺激毛囊收缩，头皮上的油脂、头屑就不能被彻底清洗干净。
而对于身体耐受性较差的人，在寒冷的天气用冷水洗头还容易感冒。因为冷水会让血管收缩，体温下降，身体就容易受凉，而导致感冒，出现鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
另外，用冷水洗头还容易引发头痛病，比如紧张性头痛或者偏头痛。因为冷水会刺激、影响脑部血管舒张收缩调节，从而诱发头痛。
凉水洗头的好处
夏季的时候用冷水洗头会给人带来清凉感，而且还可以提高人体的疾病的抵抗能力，但是需要注意的是，冷水洗头也有一定的危害，每天都用冷水洗头的话，持续的时间会比较长，痛感会升级
另外还有头晕以及烦躁，易怒，焦虑不安等情况，屡用冷水洗头的话还有洗不干净。因为水能够扩张皮肤毛细血管和真皮层的血管，可以让汗孔开放，促进代谢废物的排泄能力也会比冷水要强一点。
现在我们对于凉水洗头的好处以及不好的地方都有了一定的了解，所以在日常的生活当中，我们一定要注意选择正确的洗头方式
洗头之前先去梳理头发，建议先把头发弄湿之后，把洗发水倒在手掌当中，加水稀释，起泡之后再去清洗，如果直接把洗发水倒在头发上，还有可能会刺激头皮，导致头皮屑的.出现。
在清洗的时候一定注意，建议使用温水，水温40度左右的时候是最好的，洗头的最佳时间是晚上的九点，晚上十点到凌晨两点，是头皮细胞再生期和活跃期，在这个期间清洗头皮的话，可以有效地促进头皮细胞的再生。
1、冷水洗头的优缺点
冷水洗头一般在夏季气温较高时,用冷水洗头会给带来清凉快感,能提高人的抵抗力。但是冷水洗头的危害是非常大的。用冷水洗头,水温较低,因而很容易造成血管功能障碍。人颅内的动脉血管对疼痛是非常敏感的。
在高温季节,运动劳作后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象,严重的还可能引起颅内出血。
每天都用冷水洗头,持续时间较长,就会痛感升级,还会伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状。
而且用冷水洗头是洗不干净头部的,因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄,去污力比冷水强,附着在发干上的尘垢更易被清除。
2、天天洗头好吗
天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。夏季最好隔天洗一次,这样比较科学。
有些做特殊工作的人,由于卫生要求,还是要坚持每天洗头。但无论什么人,清洗头部的时候都要注意洗发液的选择,避免使用碱性过大的洗发液,最好加上护发素。
最好每星期洗三至四次头。在户外工作时间长的人和脑力工作者,可以适当增加洗头次数,除此之外还要经常梳理,促进血液循环。
3、洗头的`错误方式
不梳头直接洗,忌边洗头边梳头,忌只洗一遍头,在洗发过程中用梳子去梳湿发,这样容易产生断发。头发刚浸湿就抹洗发水,这样会洗不干净,要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上,去除七八成的污垢。
洗头时用指甲挠头皮,娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。护发素涂在发根,这样其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊,一定不要让护发素碰到头皮,护发素一定要冲洗干净。女性经期洗头,月经期间气血不足,脑部供血相对处于不足状态,头部也易受风寒。
洗头的正确方法
1、洗发前先梳理头发,封建把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松。
2、封建把头发弄湿,一直到底层的头发和领导的头发同样湿透截止,并将洗发精倒入巴掌,加水稀释,起泡。不要直接把洗发精倒在头发上,这么会过度非常刺激头皮,萌生头皮屑。
3、用手指头肚儿把洗发精平均揉出发前进干(头发)里,用手指头肚儿轻轻按捏,一直到形成一层厚厚的泡沫儿截止。
4、冲洗头发,一直到彻底冲洗整洁截止。继续再一次将一茶匙的洗发精加水起泡,轻轻地搓揉头皮上,这次是要清洗发根,而后用水冲掉。
5、将润丝精重新皮抹至发尾,轻轻按捏,再彻底冲掉。
6、由于头发湿的时刻最薄弱,所以假如用力气搓干,会使头发断开或打结,因为这个头发清洗过后,最好先用手巾包裹吸干,用宽齿的木梳将头发所有梳向前,用鼓风机吹干,从发根吹至发尾,比较不会烧焦。不过吹头发时,鼓风机口要离头发15公分,否则头发会过度干燥。
