晒伤之后如何修复

来源：潮女谷阅读: 9.9K 次

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可以通过冷敷、保湿、修复的方式。

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第一、补水保湿。皮肤被太阳暴晒过后会导致肌肤处于一种缺水状态，因此加强皮肤补水是非常重要的。可以选择贴敷面膜的方法来降低皮肤表面的温度

而且还能起到镇静和舒缓肌肤的作用，帮助保持肌肤水润，有利于肌肤更好的恢复弹性。同时还需要进行面部清洁，即使暴晒之后皮肤没有出现红肿，刺痛等多种症状，也需要彻底清洁皮肤。可以用精华液均匀涂抹于面部，大概10分钟左右用清水冲洗干净。

第二、冰镇降温。晒伤之后可以用冰块对皮肤进行冷敷，能够对晒后皮肤起到一定的修复作用。首先用毛巾将冰块包裹，然后将其敷在皮肤被晒伤的`位置。冰块能够降低皮肤表面的温度，不仅可以起到镇静肌肤的作用，还能够收缩毛孔，起到晒后修复和皮肤降温的作用。

第三、补充胶原蛋白。皮肤晒伤之后会加速肌肤老化，因此除了需要做好日常保养以外，还需要通过饮食的方法来补充各种胶原蛋白，防止皮肤变得粗糙或者失去弹性。有很多食物中都含有大量的胶原蛋白，比如银耳，猪皮等。

皮肤晒伤的情况在生活中比较多见，尤其气温炎热的时候，如果外出时没有做好防晒工作，就会导致皮肤受到紫外线强烈照射而引发一些肌肤问题。

皮肤晒伤之后一定要采用冰敷的方法来帮助皮肤降温，之后也要做好皮肤的补水保湿和防晒工作，而且要做好个人饮食管理，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜来提高肌肤的抵抗力。

晒伤之后如何修复2

第一、局部冷敷。皮肤被晒伤之后通常会有明显的疼痛感，这种情况下需要立刻回到阴凉的场所，不要让皮肤继续暴晒在紫外线下。后期可以选择使用冰块对晒伤的部位进行冷敷

直到皮肤感觉冰凉为止。如果晒伤后皮肤仅仅是呈现红色，而并没有其他异样症状，则属于轻度晒伤，可以使用淡盐水对局部进行湿敷，也能够促进肌肤更好的恢复。

第二、鸡蛋湿敷。鸡蛋清具有很好的修复作用，皮肤晒伤后可以到药店购买朴硝，然后将其磨成粉状，之后和鸡蛋清按照一定的比例混合均匀，将其涂抹在皮肤晒伤的部位。大概每隔三个小时就涂抹一次，之后用清水清洗干净即可。

第三、涂抹芦荟。芦荟的营养价值比较高，而且对肌肤也能起到很好的修复作用，可以切一片新鲜的芦荟叶，将里面的粘液挤出涂抹在皮肤晒伤的部位，并且轻轻进行揉擦按摩。如果晒伤的部位比较大，也可以将芦荟清洗干净后直接捣碎，然后敷在晒伤的部位，也能起到快速修复的作用。

第四、牛奶湿敷。可以先将牛奶放入冰箱中冷藏，然后把面膜纸放入冷冻后的牛奶中，之后将其取出敷在晒伤的'皮肤上，能够起到快速降温的作用，而且还能缓解晒伤后所引发的疼痛。

对于太阳晒伤后的相关修复方法，相信大家已经有了一定的认识和了解，不仅仅夏天需要做好肌肤的防晒工作，其实一年四季都应该注意防晒。

尤其炎热夏季，外出时一定要记得涂抹防晒霜或者使用遮阳伞，尽量不要让皮肤长时间暴晒，不仅会损伤皮肤，还有可能引发多种皮肤疾病，大家一定要正确认识皮肤的防晒问题。

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发红发烫冷敷降温

晒后4~6小时是急救的黄金时间！

在经过长时间的暴晒后，尽量呆在通风阴凉的环境中，避免再次暴晒。对于一些轻微晒伤（无水疱），最需要的就是局部降温、镇定抗炎，可减少皮肤屏障功能破坏、降低紫外线诱导的活跃的黑素细胞功能，从而从源头上减少皮肤水分的丢失及晒后色斑的产生。

可以将袋装牛奶放置到冷藏室中几分钟，取出对晒伤的皮肤进行冷敷。切记不要冰敷，晒后的皮肤状态较差，冰敷刺激过强，不利于皮肤恢复。

干燥紧绷补水保湿

经过初步处理，待皮肤状态稳定后可以进行皮肤屏障的修复工作。此时，皮肤水分大量蒸发、极度缺水，因此可使用补水的面膜或凝露。因为肌肤此时还处于炎症敏感期，比较脆弱，所以最好不要使用含香精、胶原成分的产品以及自制的面膜，产品成分越单一越好，推荐使用械字号的面膜，能较好的防止发生过敏。同时，还应多喝水，补充体内丢失的水分。

色素沉着美白补水

经过一番急性期后，就过渡到色素沉着期了。此时肌肤处于相对稳定期，推荐使用一些含维生素C、维生素E、高浓度的烟酰胺成分等美白成分的产品，减轻色素沉着的产生及加快其恢复，并注意防晒。当然，这个时期还是要做好补水的辅助工作。

对于刚刚晒伤不久的皮肤，建议多食用番茄、草莓、石榴、猕猴桃等不感光食物，这些食物中富含维生素C，不仅美白，还能起到防晒的作用。相应的柠檬、土豆、胡萝卜等为感光食物，尽量少吃。