青春期如何快速丰胸，青春期是身体各部分的发育时期，对于女性来说，青春期很多部位会发生明显的变化，尤其是胸部，下面来看看青春期如何快速丰胸。
呼吸运气，盘腿坐着，两个脚掌紧靠在一起；膝盖尽量向下，上半身尽量向上，双臂尽量伸直向上；用鼻子吸气，控制肩膀不要抬起，充分扩胸
上身前倾，尽可能向下压腹部；上半身倾斜到最大，屏住呼吸；当你不能屏住呼吸时，用嘴呼气，抬起上半身。不要用力推你的胳膊。
起床呼吸5次稍作调整后，重复这个动作5 ~ 10次如何在发育过程中快速丰胸，可以在呼吸的同时拉伸上腹部，但必须收紧下腹部。
呼吸节奏适中，不要太快或太慢。正确的'呼吸方法不仅能供应足够的氧气，有效缓解疲劳，还能有意想不到的丰胸效果。
青木瓜丰胸
青木瓜去皮去籽，切块，剁碎，用热水铁去腥。将水放入锅中煮沸，加入排骨、木瓜、洋葱、生姜和料酒，小火煨3小时，撒上精盐调味。
青木瓜自古以来就是第一个丰胸水果。丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，帮助丰胸。木瓜酵素还能分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。和肉一起吃效果最好。3鳄梨丰胸
半个牛油果，挖出果肉，加入250毫升鲜奶，适量核桃，打成汁喝，用蜂蜜调味。牛油果富含不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性；
维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以防止胸部变形，维生素E可以帮助胸部发育。如何在发育过程中快速丰胸，鲜牛奶和核桃中所含的蛋白质和脂类可以促进乳腺海绵的扩张，也有丰胸的效果。
1、调节作息。对青春期女生来说，作息习惯是非常重要的，每天尽量在10点左右入睡，保证睡眠充足。良好的睡眠状态有利于内分泌稳定，这对身体发育是非常重要。
2、按摩方法。青春期女生想要丰胸，可以多按摩檀中穴、神风穴及乳根穴等三个穴位。用大拇指压制穴位，把握好力度，坚持10秒钟左右，重复20次左右，能够促进乳房局部血液循环和淋巴循环，有利于乳腺组织发育。
3、饮食调理。为了促进乳房发育，平时要多补充优质蛋白质、维生素E、维生素B等。比较有效的丰胸食谱有酒酿蛋、木瓜牛奶、黄豆焖猪脚等。
酒酿蛋也叫做醪糟鸡蛋，其成分包括鸡蛋、酒酿、枸杞等，具有滋阴养颜、催乳丰胸的`效果，还可以刺激消化腺分泌，改善食欲。木瓜牛奶非常美味，既能促进乳房发育，又能美白养颜。
以上是青春期丰胸的方法，包括调节作息、按摩乳房、饮食调理等。青春期是身体发育的重要阶段，第二性征开始发育并逐渐成熟。
如果出现乳房发育不良的问题，除了遗传因素，还要考虑日常饮食及作息习惯是否健康。不要盲目尝试各种丰胸方法，更不要听信各种偏方
避免伤害身体健康。除了饮食调理及日常按摩，还要挑选合适的内衣，不要穿带有钢圈或者过紧的内衣，避免造成局部循环不畅，影响乳房发育。
青春期怎样快速丰胸一：合理补充胸部所需
乳房的大小跟个人的身体体质有关系，不同的人差异也会不一样，有的'女性可以通过合理的食物搭配，丰胸小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的丰胸效果，不过对于天生平胸的女性而来，再通过这些方法就显得有些力不从心了。
这时，如果能够直接补充乳房所需之营养便能达到很好的丰胸效果，如果能够结合丰胸产品的使用，定会达到事半功倍的效果。
青春期怎样快速丰胸二：小运动提升胸围
最简单有效的丰胸运动就是夹书，在两腋下夹书，然后双手慢慢向前抬起，然后坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止。
每天坚持做几次可以有效锻炼胸肌，帮助丰胸。除了借助书本来丰胸，还可以借助其他道具来做一些丰胸运动。
如可以用饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。这个动作不仅可以丰胸，还可以锻炼身体。
青春期怎样快速丰胸三：按摩丰胸效果好
先按乳头
1、手托乳房，轻柔乳晕：一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉 乳晕，另一只手轻轻地挤压住。
2、夹起乳头，顺势外拉：用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。
3、夹起乳头，圆弧旋转：用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。
再按乳按住腋下，轻轻上推
4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
5、贴紧乳房打圈按摩：两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩
