【导读】：食疗是最简单，最轻松的养颜瘦身方法，今天来看看女明星们都是吃什么养出好皮肤、好身材，下面这些排毒小妙招赶紧来试试吧！
刘嘉玲：营养排毒粗粮粥
粗粮中的膳食纤维素经过代谢作用能够促进肠道蠕动。这些膳食纤维虽然不能被人体消化利用，但能通肠化气，清理废物，促进食物残渣尽早排出体外。刘嘉玲就非常推荐吃粗粮排毒的方法：“在家我会隔三差五地熬一些薏米啊、小米这类的粗粮粥。
tips：燕麦、玉米、薯类等都是优质的排毒粗粮，煮成五谷粥更是美味而营养，对于想减肥又美容的美妞们，这可是一个不错的选择哦。
胡静：每周素食一天
肉食会增加肠胃的负担，但不吃又会使人缺少必需的蛋白质营养，因此每周选择一天食素是非常好的“减负”方法。
tips：每周会有一天用来清肠，食物以蔬菜水果为主，多喝水，促进身体全面排毒。这样坚持一个月，身体会有明显的放轻松的感觉。
张韶涵：喝热水排毒法
身材娇小却始终神采奕奕的张韶涵非常喜欢以喝热水这种简单的办法来排毒，在拍戏的现场也经常看到她水不离手。喝热水不仅能够刺激肠胃蠕动，而且能促进肾脏、肝脏等器官的活动，维持担任排毒重责大任的器官的活性，让血液能够更轻松地运输氧气与养分到全身，促进新陈代谢。
tips：热水能够温暖内脏器官，促进消化，让囤积在体内的毒素排出体外，对于排毒减肥可是很好的办法呢。
