被晒了皮肤变红了怎么办，夏天的到来，太阳光很毒辣，紫外线也是很强烈，外出对皮肤的伤害很大，长时间在户外暴晒，很容易晒伤，晒伤后皮肤会出现泛红现象，那么被晒了皮肤变红了怎么办？
1、冷敷来帮助降温
当皮肤被晒脱皮之后千万不能先涂抹护肤品，最主要的任务要先给皮肤进行降温。皮肤经过太阳暴晒之后出现脱皮，这说明已经严重受伤了，必须要先进行降温才开始进行恢复。可以使用冰敷的方法来降温，把冰块用毛巾来包住，然后敷在被晒伤的皮肤表面上，每天敷3到4次，每次敷30分钟就可以了，通过冷敷不仅仅可以降低皮肤的温度，而且可以减轻因为晒伤而带来的疼痛感。
2、涂抹芦荟胶
晒伤的皮肤降温之后然后开始做修复的工作，可以涂抹芦荟胶来修复皮肤，因为芦荟胶是从天然植物里面萃取而成的，没有任何的毒副作用。芦荟胶里面含有多种元素有利于促进皮肤伤口的愈合，而且还可以消肿，同时还可以抑制黑色素的形成，保护皮肤。最好是早晚涂抹一次芦荟胶，使用前也可以先把芦荟胶放在冰箱里降温，效果会更好的。
3、涂抹黄瓜汁
黄瓜里面含有的'水分非常的多，能够有效的为皮肤补充因为太阳暴晒而流失的水分，里面含有的维生素c能够抑制黑色素的形成，增强皮肤的再生和修复能力，防止皮肤脱皮。把新鲜的黄瓜去皮之后炸成汁，把晒脱皮的皮肤清洗干净之后用小刷子蘸取黄瓜汁，轻轻地涂抹皮肤上，20分钟之后用清水冲洗干净就可以了。
4、冰敷脱脂牛奶
脱脂牛奶不仅具有美白功效，并且里面含有大量的酵素成分，有利于消炎、消肿、舒缓皮肤，当皮肤受到暴晒导致的红肿脱皮时，可以使用牛奶来进行护理。把牛奶放在冰箱里面，冷藏过后再拿出来，把晒伤的皮肤用清水清洗干净，然后使用化妆棉侵泡牛奶，轻轻的贴在晒伤的皮肤上，20分钟左右用清水洗干净。
5、要注意清淡的饮食
皮肤被晒伤之后不仅仅从外护理也要注意内调，要多喝水，吃新鲜的蔬菜和水果，这样才可以增强皮肤里面的水分，缓解皮肤干燥的症状，同时蔬菜和水果里面含有丰富的维生素，有利于皮肤快速的恢复，促进伤口的愈合。
皮肤暴晒脱皮后千万不要做的事情：当皮肤暴晒后出现脱皮症状，千万不能用手去撕，不然会导致细菌感染，恢复起来时间会更长。
防晒方法
1、防晒的意识和观念，现在的大多数人会在夏天用防晒，其他时间不怎么用，其实正确的防晒观念是一年365天天天防晒，甚至要终身防晒。因为只要我们每天睁开眼睛就会有紫外线UVA伤害到我们。
2、夏天出门带遮阳伞也要涂防晒霜，因为遮阳伞会阻挡一部分紫外线，但一部分紫外线射到地面，再折射到伞里，再反射到我们皮肤上。
3、确选择防晒霜，防晒霜分为物理防晒和化学防晒，顾名思义，物理防晒像镜子一样是反射光线的，更适合婴儿和敏感性肤质使用。
4、防晒霜的用法，出门前 10-20 分钟就应涂好防晒产品。每次至少须有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。
一、冰敷
很多人被晒伤以后，皮肤都会出现疼痛的感觉，所以这时候就要马上去到阴凉的地方，不要让自己继续暴露在紫外线的照射之下了。然后可以取一些冰块，将其敷在自己被晒伤的皮肤之上，直到自己的皮肤感觉到冰凉了，肤色也恢复正常了就可以了。
二、黄瓜汁
很多人被晒伤之后，也会使用黄瓜片来涂抹。其实这样子的方法是有效的，不过如果将黄瓜榨成汁再敷在皮肤上的话，效果会更好。因为黄瓜汁里面的水分比较丰富，而且还包含了很多，维生素c这样的话就能增强皮肤的`再生能力，补充失去的水分。但是需要注意，敷完以后要记得用水冲洗干净。
三、茶水
很多人都觉得晒伤，以后一定要用冰敷冷敷的方法，但其实用茶水来热敷也是可以的。主要就是因为茶叶里面含有一种可以收敛皮肤的鞣酸。用棉签沾茶水，然后轻轻的敷在晒伤的地方，就可以起到滋养皮肤，减轻灼痛感的作用。但是要注意茶水热敷，只是对一些轻微的晒伤比较有作用，如果晒伤面积太大的话，还是将晒伤的地方浸泡在茶水中会比较好。
四、芦荟汁
大多数人都知道芦荟对我们的皮肤有很好的修复效果，长痘痘或者长斑以后都可以使用芦荟。但其实芦荟用来应付晒伤的皮肤也是非常管用的。但是需要注意，这里使用的芦荟必须是新鲜的芦荟，将其切开，然后再涂抹在晒伤的皮肤上之后就可以了。如果可以将芦荟放在冰箱里面冷冻一下会更好。
五、牛奶
戴上之后，可以取一些小毛巾将其浸泡在冰冻过的牛奶里，然后将其敷在晒伤的皮肤上，就可以起到很好的消炎作用。
六、使用鸡蛋清
其实鸡蛋清的修复效果也是非常好的，如果可以加上一些朴硝的话会更好。但是加入朴硝的时候，要将它们磨成粉状，然后和鸡蛋清按照比例混合起来，再涂抹在皮肤上。而且每三个小时就要涂一次。
要知道，被暴晒过以后，皮肤就很有可能会出现水肿，脱皮的现象，甚至还会伴随着很强烈的疼痛感，所以出门在外，一定要注意防晒。
