被晒伤了红红的怎么办有点疼，虽然有很多人在出门时都会准备好防晒用品，但是有时候还是不可避免的给晒到。我们除了尽量不要在太阳最猛烈的时候外出，还要配合饮食，多吃帮助防晒的食物。那么被晒伤了红红的怎么办呢？
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首先我们要转移到室内，然后用硼酸溶液作冷湿敷局部的持续性的冷湿敷每次可以敷两三个小时。一旦干了纱布干了，我们再淋上百分之三的硼酸溶液，持续进行冷湿敷。
湿敷的间隙我们可以用硼酸氧化锌冰片软膏进行局部的收敛和保护。如果水泡破了，形成种鲜红色的糜烂，我们可以用贝复新凝胶，也叫重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶局部涂抹，促进表皮细胞的新生，而且对于皮肤没有任何的刺激反应，这点是非常重要的。疼得厉害是因为皮肤有很多的菌裂，所以适当的抗生素软膏也要使用。
步骤/方法
1皮肤晒伤了是比较常见的一种现象，可以使用炉甘石洗剂局部涂抹效果都是比较好的，避免出现炎热，皮肤局部疼痛和感染的现象，外出的时候最好应该涂抹防晒霜，有效的避免出现阳光暴晒的危害。再涂点清凉油。
2皮肤如果出现了晒伤和出现疼痛的现象，对患者的日常生活会有很大的影响，外擦【地】奈德乳膏，维生素E霜等方面药品的方法来进行治疗，效果都是比较好的，平时多注意休息和皮肤方面的护理。
3夏季天气比较炎热，外出的时候最好应该使用防晒服，可以有效的避免出现皮肤晒伤的现象，如果出现了皮肤晒伤，也可以选择涂抹芦荟胶的方法来进行调整，可以有效的避免出现严重的感染和出现了疼痛的现象。
注意事项
如果出现了皮肤晒伤，对患者会有很大的影响，出现了皮肤局部红肿，或出现大面积晒伤的现象，最好应该选择使用局部涂抹防晒霜来进行预防，平时多注意合理的皮肤保健。
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第一：首先检查自己晒伤的程度，如果只是变红，没有疼痛的感觉，只要敷几帖补水的面膜就好了；如果已经到了红肿、疼痛的程度，立刻擦上一些香油，香油有消炎去肿痛的作用，还能滋润皮肤。
第二：冷敷。根据自己晒伤情况进行冷敷，如果只是轻度晒伤，最好的办法用化妆棉，蘸化妆水轮替着敷；如果是已经严重晒伤了，最好放到冰箱里凉下再敷效果更好。冷敷最好每次半个小时，一天2~3次。
第三：西瓜治晒伤。西瓜可以清热解暑，而西瓜皮则在治疗晒伤上有妙用，将西瓜皮轻轻涂抹在晒伤处，就会发现西瓜皮的水分很快被皮肤吸收了，最好的方法就是将西瓜皮切成小片儿，敷在晒伤处，每5~10分钟更换一次；如果是晒伤严重的话，最好选择冰镇后的西瓜皮，坚持一周左右效果更明显。
第四：美白保湿，在晒伤期间不要进行任何的美白，尤其是成品的美白面膜，多少对皮肤都有一定的刺激，在晒伤期间最好是做补水保湿的面膜，美肤要到皮肤完全恢复以后再开始做。
晒后皮肤发红的处理方法主要有以下几种：
1、立即脱离致病环境：患者出现暴晒后皮肤发红的症状，要及时脱离暴晒环境，并做好防晒工作；
2、冷敷：可以使用冷藏后的生理盐水或者矿泉水进行冷敷，每次10-20分钟，具有镇静皮肤的作用。冷敷处理后，轻症患者可以涂抹保湿护肤品，未恢复前暂时不要涂擦有美白功效的产品；
3、外用药物：常见的有炉甘石洗剂、氧化锌洗剂等，具有镇静收敛的作用，可以缓解皮肤发红的症状；
4、口服药物：常见的有抗组胺药和维生素，抗组胺药具有抗过敏和止痒的作用，比如氯雷他定、西替利嗪等。维生素可以增强皮肤对日光的抵抗能力，并促进皮肤愈合。
5、冷敷：如局部皮肤被暴晒后出现发红和疼痛症状，伴随皮肤有灼热感时，可选择用冷水冲洗后使用毛巾裹住冰袋进行散热，并可使用性质温和的`化妆水稳定皮肤，为皮肤补充水分，减轻疼痛症状；
6、湿敷：可选择硼酸液对皮肤进行湿敷。硼酸液为弱酸性化学物质，能够清洁皮肤，对皮肤具有轻度杀菌、收敛、止痒等作用，能够减轻局部发红、疼痛的症状，达到抗炎、抗过敏等功效，同时可以促进创面愈合，防止继续受损；
7、皮肤护理：皮肤情况稳定以后，可使用保湿性强的面膜或精华液等面部护理液对皮肤进行护理。切忌用手撕脱皮肤没有完全长出的死皮，不然可能会造成皮肤形成黑斑或出现破损等；
8、药物：如被晒伤的症状较为明显，出现光过敏现象，可在医生的指导下，选择抗组胺类药物，如氯雷他定、盐酸左旋西替利嗪等，缓解局部红肿、疼痛，促进表皮细胞的恢复，避免皮损进一步加重。必要时还可使用糖皮质类药物，如口服泼尼松，或外用氢化可的松乳膏等进行治疗。对于疼痛难忍者，可给予布洛芬等药物缓解疼痛。
患者出现皮肤暴晒后又红又痛的现象时，可先进行处理后再观察，如被晒伤的皮肤持续不见好转，或出现伴随症状或加重现象时，应积极前往医院进行对症治疗。
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修复初期
（晒后24小时内，皮肤泛红、发烫，皮肤内黑色素开始工作）
在这个时间段，皮肤常见红，烫的症状。此时我们迫切要做的就是给皮肤降温。
降温的过程，不仅能够缓解晒伤后皮肤发热不适感，还可以一定程度上减弱黑色素活性，降低皮肤变黑的速度。
首要做的就是躲避日晒，尽快转移到阴凉处，这样能够有效缓解皮肤表面的灼热感。
另外大量喝水，暴晒后会感觉体内水分大量流失，多喝水对身体和皮肤的不适感都能够起到缓和效果。
感受到身体和皮肤温度有所下降后，我们要对晒伤部位进行冷敷，可以采用喷脸、湿敷或者贴面膜的方式。
喷脸、湿敷的护肤品以舒缓喷雾类或者蒸馏水为主。像是雅漾活泉喷雾，理肤泉舒缓喷雾等，这类喷雾配方成分简单，活泉水中含有的微量元素对于皮肤能起到不错的镇静作用。喷脸每半个小时进行一次，湿敷时间控制在十五分钟内。
也可以贴敷医用敷料对皮肤进行舒缓镇静，一定要使用标明“械”字号的医美面膜，贴敷时间控制在十五分钟内。
除以上两种方式外，还可以使用凝胶类产品涂抹在晒伤部位。选用专业的晒后修复凝胶、啫喱型产品，厚敷于皮肤表面，有助于皮损症状的恢复。
需要注意的是，若晒后皮肤已出现皮损（灼热，发痒，刺痛，起皮）症状，一定要选择质地清爽的产品进行厚敷，避免使用厚重面霜、乳霜。
三种应急措施都可以起到及时的舒缓效果，视自身情况进行选择即可。
修复中期
（晒后24-48小时内，皮肤干燥、脱皮，皮肤内黑色素量接近峰值）
晒伤后两天左右，皮肤逐渐表现为脱皮，轻微泛红症状。这一阶段我们要为皮肤进行补水保湿和舒缓。
这时皮肤状态还很脆弱，并不能接受美白成分的刺激，并且日晒后皮肤缺水现象严重，需要我们为皮肤提供充足的水分补给。
修复中期的护肤重点在于温和舒缓。日常洁面可使用清水或者氨基酸型洁面产品，它们对皮肤刺激性低去脂力弱。
护肤产品选择上，以补水保湿为主，产品成分尽量避开油脂，矿物油，植物油，合成脂类，选择质地较为清爽，保湿因子配方占比高的乳液或者啫喱状面霜产品。
若此时皮肤仍有明显泛红症状，可贴敷医用面膜或者凝胶状产品进行缓解。但要注意用量和使用时长，每天一次，每次10-15分钟即可。
修复后期
（晒后48-72小时，皮肤晒伤症状缓解，皮肤内黑色素沉淀，皮肤变黑）
晒伤后前中期修复做得及时，三天后皮肤晒伤症状会有明显缓解，皮肤不再有强烈痒痛感，生理功能开始恢复，视个体情况可逐渐使用美白功效产品。
晒后修复的美白护肤，要注意选择活性成分浓度较低，刺激性相对较小的产品。
维C以及维C衍生物类成分是不错的选择，不仅能够多方面作用于黑色素，还有抗氧化清除自由基的效果。除此之外也可选用低浓度的烟酰胺，熊果苷等美白成分产品。
注意识别配方成分中是否含有水杨酸、果酸等角质剥脱成分，晒伤后皮肤状态不稳定，不适用加速皮肤的成分。
晒伤后72小时为黄金修复期，这段时间内皮肤进行着艰难的自愈过程，我们采取正确的护肤方式能够帮助皮肤更好，更快速地痊愈。
皮肤晒伤后的一个月时间，是恢复健康状态的重要时期。此时除去上述护理方式外，我们更要加强防晒，多采用硬防晒方式，对皮肤进行保护是关键！
