唤醒肌肤活力
唤醒肌肤活力，年龄的增长是我们都不能避免的事情，岁月在脸上留下了痕迹，胶原蛋白的流失，不仅开始有暗淡、肌肤松弛的问题，细小的皱纹也开始慢慢出现，眼袋黑眼圈这些可恶的家伙也悄然到来，下面来看看唤醒肌肤活力。
唤醒皮肤青春活力的5方法
女孩子都希望自己能够拥有紧致细腻的皮肤，想让肌肤保持年轻，减少时间的痕迹。学紧致皮肤5方法，唤醒青春活力。
1、冷热水交替洗脸
这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。
2、肌肤紧致霜
面部紧皱，也是需要使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。
3、洗脸时的按摩法
洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以，大约进行三十秒，便能达到紧致肌肤的需求，这也是洗脸最基本的步骤。
4、嚼口香糖紧致肌肤
经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15分钟的人，几星期后面部皱纹开始减少，面色也更加红润。这是因为，牙齿在咀嚼东西的时候用力较大，肌纤维增粗，皮肤紧致，同时改善血液循环，增强面部细胞的.新陈代谢，皱纹也随之击退。
5、饮食内在紧致肌肤
在我国，用猪皮和猪蹄进行美容已经有上千年的历史了。张仲景在《伤寒论》中就记载猪皮和猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的功效，慈禧太后喜食的菜肴就有烧猪肉皮，炖好的猪皮、猪蹄吃起来都黏黏的，它们之所以能够紧肤美容，是因为其中含有的胶原蛋白，可以抗皱延缓衰老。能够紧致肌肤，让你看起来更年轻。
转眼间，我们都告别了自己青涩的素颜时代，越来越多的人开始对化妆有很大的兴趣，可是，大家都知道，不管是多么高档的化妆品都是对我们肌肤有多多少少的伤害的，再加上我们平时熬夜，晚睡，这些恶习，我们的肌肤会变得越来越差，没有活力，更没有生气，那么，作为新时代的我们想要唤醒我们肌肤的活力应该做些什么呢？小密来教你，只需瘦身就可以哦，还等什么呢，一起来看看吧！
莲花坐式
1.首先身体保持坐立姿势，深呼吸，保持肢体放松状态。
2.深吸一口气，左右两腿各向内交叉弯曲贴于地面。
3.上半身及背部挺直，可以做一个自己喜欢的姿势，面部自然微笑。
4.保持四肢轻松自然，维持住这个姿势15左右。
这个体式不仅可以让我们四肢的灵活度增强，还可以让我们的`心情愉悦，让我们的肌肤随时都保持轻松自然的状态，是唤醒我们肌肤必备体式之一哦。
侧身莲花坐式
1.首先身体仍然保持坐立姿势，放松全身肌肉。
2.接着双腿向内侧弯曲着地贴于地面，上半身和腰部仍然挺直。
3.深吸一口气，左臂伸直贴于右腿膝盖处，右臂向后伸直，右十指着地。
4.发自内心的笑容，维持这个姿势15左右。
侧身莲花坐式瑜伽，它给我们带来的好处就是可以让我们双臂变得更加纤细有力，脸上开怀的笑容也开发了我们面部的肌肉，从而就可以唤醒我们肌肤的活力，一举多得，何乐不为呢！
战士一式
1.身体首先保持站立姿势，深呼吸，保持心情舒畅。
2.接着两腿慢慢向左右方向分叉，左腿呈100°弯曲，左脚着地。
3.深吸气，右腿朝向右方伸直，右脚掌着地。
4.上半身向右微微弯曲，左臂向上伸直，右臂伸直右手贴于右小腿处。
5.身体保持轻松状态，维持此姿势，呼吸3--6次。
双腿的分叉使得我们腿部的肌肉得以收缩，从而达到瘦身的效果，再加上臂部和腰部的动作更是非常的完美，不过小密要告诉大家的是，在腿部分叉的时候千万不要掉以轻心，一定要重视起来，否则会拉伤我们的肌肉哦。
三角扭转式
1.首先站立姿势站好，深呼吸，全身四肢呈放松状态。
2.右腿直立于地面，右脚着地，左腿微微弯曲，左脚尖着地，脚跟抬起。
3.接着上半身慢慢向下弯，深吸一口气，肩部朝向侧面。
4.右臂伸直，右手着地支撑地面，左臂向上伸直。
5.面部自然朝向上方，维持住这个姿势15左右。
这个体式不仅锻炼了腿部和臂部的肌肉，同时很好的提高了我们肩部的灵活度，唤醒了我们身体肌肤大部分的肌肉，更让我们达到了瘦身的效果，所以加快练习吧！
01、坚持运动
运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，肌肤的新陈代谢也会更快。这样不仅可以改善肌肤的'松弛，加强体质，适当的运动还有助于塑形！
02、冷热水交替洗脸
在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，将皮肤毛孔打开，将洗面奶在掌心揉搓气泡后，再涂与面部进行清洁，洗完后换用冷水冲洗几下，就是利用热胀冷缩调动肌肤活性，改善皮肤松弛。
03、维C要适量补充
维C是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人——自由基，增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度。
04、防晒很重要
阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，尤其是进入熟龄肌肤，肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年轻时，此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛，失去弹性，因此一年四季的防晒功课必须要做足。
05、补充胶原蛋白
肌肤的老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人的肌肤老化、体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它能辅助实现保湿、补水、美白等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。日常生活中可以通过食物补充胶原蛋白，可以多吃鱼、猪蹄，肉皮等含胶原蛋白丰富的食物。
