【导读】：贾静雯这位不老女神，都40多岁，生了第个女儿，如今生活幸福，不过让不少女人羡慕的就是岁月好像没在她脸上留下痕迹。那贾静雯是如何抗衰老的，有什么保养秘籍呢？
ROYAL、贾静雯
40岁的冻龄女神贾静雯，岁月都没有残忍的在她脸上留下痕迹，被朋友们笑称是养生挂的贾静雯，十分大方毫无保留的跟我们分享，她平时自己的一套崇尚自然的保养学，机不可失让我们一起来看看。
保养首重保湿
贾静雯透露自己是属于偏干的肤质，所以特别重视保湿，在天气特别干燥的时候，上完保养品会敷上晚安面膜睡一睌，到隔天洗掉皮肤就会很有弹力。她特别强调无论季节，保湿只要做的好，粉刺就不容易包覆在皮肤底下，就连在飞机上也会将Melvita玫瑰保湿喷雾分成小罐带着随时补喷。最近则是爱上了Melvita摩洛哥果油来擦身体容易干燥的关节部位。
重尚自然派的她，连香水都不爱香精味重的，都会选择带有天然草本的舒适香氛，同样也不爱香味过重的保养品，谈到爱用款，贾静雯笑说：我不喜欢太薄的乳液！最爱乳霜滋润度够，非常有安全感！
奉行不冰不冷，能烫就烫能蒸就蒸饮食养身法
贾静雯说到自己真的没有什么特别的饮食偏方，但有一点绝对遵守！就是：只吃温热的食物，绝不碰冰冷，平时也会下厨的她表示能烫就烫能用蒸的就用蒸的，贾静雯笑说自己其实很爱吃炸的，但就是能不碰就尽量不碰！
固定煮红枣黑糖水养生
另外，她也跟我们分享平时固定每天会煮红枣黑糖水，她表示其实台湾有很多好的黑糖，加上朋友从新疆带来的大红枣，把红枣跟黑糖一起煮来喝。贾静雯特别提醒月经来时不要喝，其他平时都可以喝来保养身体。
不要减少主餐的份量
贾静雯透露她喜欢吃白饭，三餐都要吃到白饭，就连早餐有时都会吃寿司，关于饮食，她个人则是有一套饮食法：不要去控制你的主餐，份量吃对才能加速身体代谢循环，但不能光吃不动喔！
几乎每天都会运动
问到最近在做什么运动的贾静雯，则是可以滔滔不绝说出很多种类，几乎每天都会运动的她表示最常做的运动就是，皮拉提斯、NTC和跑步，最近还尝试了现在深受国外名人喜爱的空中瑜珈！
贾静雯表示出国一定必带球鞋，傍晚的时候就可以出门跑一跑，每次跑步都是5K起跳，但她笑说最近因为看了郭富城的报导，想效法郭富城改成每天养成跑30分钟不间断，来维持身体线条。
一开始也很难持续养成健身习惯，但发现运动完隔天上妆真的有差，皮肤的状况真的变好，而且体重没变，但体脂真的下降了！贾静雯说道：一个人真得很难坚持下去，跟着姊妹淘好朋友一起就运动，就容易坚持下去！
跑前半颗苹果，跑后酸奶
关于跑步，贾静雯特别叮咛，不要让自己饿着跑步，但也不是要你吃很饱，跑前建议吃半颗苹果，再加一点食物，跑后则是补充一点高热量的东西，象是酸奶或是阿华田等。笑说每次上NTC一小时训练课程，几乎每15分钟都要求教练下课！但苦撑过来就会很开心，现在的目标就是将臀部线条练好，穿上牛仔裤才会好看！
