青少年脱发的原因有哪些，脱发一直困扰着很多人，要知道脱发是一个很严重的问题，这就说明健康受到了影响。脱发的主要原因还是与生活习惯有关，那么下面分享青少年脱发的原因有哪些。
青少年脱发的原因有哪些1
熬夜原因：
最新研究表明青少年脱发与睡眠时间的长短无明显关系，但可能与睡眠质量有关。晚上入睡时间的早晚与脱发有关，经常熬夜加班入睡较晚的人容易脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也可加重脱发。
遗传原因：
青少年脱发可能是具有一定的家族遗传脱发史，表现出多基因遗传倾向，遗传脱发也是男性脱发的主要原因，家族中有脱发的发病率明显高于无家族史者。
上网和打游戏原因：
随着生活节奏的加快和生活方式的改变，使用电脑的人日益增多。研究发现每天平均使用电脑时间越长，越容易脱发。长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良。这是导致青少年脱发的重要原因。
吸烟原因：
香烟已经成为毒害青少年的一大隐患，但香烟中具体哪种有害物质对毛囊起到破坏作用还有待进一步的验证。
皮脂作用原因：
青少年脱发的发病机制可能与雄激素及其代谢异常有关。脱发患者的头皮层中二氢睾酮和雄激素受体表达均上调。雄激素分泌旺盛的人皮脂分泌较多，尤其在青春期以后分泌增多。
青少年脱发预防
1、头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。
2、干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。
3、油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。
4、中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。
5、干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。
6、正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
食物都对头发有好处
1、黑芝麻
黑芝麻是公认的护发保健食物，其中含有大量的蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、铁、钙、铬等营养成分，这些物质都是头发生长所需的营养，可以为头发生长供应营养，而且还能提高头皮血液循环效率，从而进一步的维护头发健康。可以用黑芝麻和小米熬粥，早、晚食用。
2、黑豆
黑豆对头发健康帮助巨大，其中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素B1、维生素B2、维生素B12、胡萝卜素、叶酸、烟酸、钙、磷、铁、钾、钠等营养成分，这些都对头发有一定的好处，能维持头发正常健康的生长，可以将黑豆先用清水浸泡半天，然后蒸熟，捣碎后加入适量调料即可，每餐适量食用。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、铁、锌、硒等营养成分，可以为头发的生长提供营养，并且还能改善血液循环效率，可以及时为头发提供所需营养，维护头发正常生长。
4、核桃
核桃里含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素E等对头发有好处的营养成分，其中蛋白质可以为头发生长提供营养，维生素E可以防治细胞受损，并且加速受损细胞的修复效率，可促进头发的生长。核桃里含有的铜元素，更可以维持头发的健康，并且可以有效的防止脱发。
5、牡蛎
牡蛎中含有丰富脱发所需的矿物质元素，可以有效地预防头发脱落，其中含有的优质蛋白质可以为诱发生长提供营养，还能使头发更加柔韧有光泽。牡蛎中含有的锌元素非常丰富，对身体健康和头发健康都有很大的好处。
6、蓝莓
蓝莓中含有的维生素C非常丰富，可以有效地改善血液循环效率，提高头皮营养的传输效率，使头发能够及时的获得所需营养，从而达到预防脱发的效果。
青少年脱发的原因有哪些2
青少年该如何防止脱发
1、脱发的食物摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。
2、脱发早晚梳发你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
3、脱发的洗头水和按摩头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
4、脱发更换梳发的方向梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
哪些食物能防止脱发
（1)全谷类的食物
不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，像百颐年五谷粗粮粉泡成的养生糊，黄金比例搭配、能均衡营养、防止脱发、强身健体。从内而外的护理，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
（2)那些长羽毛的家禽
鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的`铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
（3)胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。总之，均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。
（4)牡蛎
人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它？实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望！从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
（5)经常吃坚果
利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
