【导读】：鸡皮肤刚开始出现时皮肤发黑，疙疙瘩瘩的，皮肤干燥，时间久了可能还会出现裂纹的情况。那么，鸡皮肤是怎么形成的呢？鸡皮肤怎么快速消除？
原因一、缺乏维生素A：维生素A作用于皮肤具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，保护表皮不受外界因素伤害，还可去皱抗衰老。因缺乏维生素的人群皮肤会出现干燥、粗糙、肌肤颜色变深。
原因二、过度护理和护理不当：要“伺候”皮肤就要像对待刚出生的婴儿一样，如果你为了让肌肤变白变光滑过度去 角质，又或者不当的脱毛，又或者长期使用不合格的护肤品以及化妆品导致毛囊堵塞而引起的鸡皮肤。
原因三、遗传因素：是先天具有这种体质的人，因先天的代谢遗传导致的毛囊被过厚的角质覆盖形成的鸡皮肤，为了美观的需要，是应该考虑做系统性的修复。
原因四、皮肤代谢异常：皮肤正常的代谢可以维持健康的肌肤状态，一旦皮肤的代谢发生异常，就会引起肌肤角质层增厚，毛囊导管堵塞，时间久了就会形成鸡皮肤。严重的情况下还会连接成为一片，看起来惨不忍睹。平时多参加一些体育运动，运动可以促进排汗，能将残留在毛囊上的垃圾通过汗水冲刷出来，这也是夏天鸡皮肤略有好转的原因。
原因五、经常熬夜：网络的迅猛发展，使得现在越来越多的人离不开手机了，尤其是年轻人，都会熬夜到很晚。肌肤最好的修复时间是在晚上11点到凌晨5点进行的，如果这个时候你还没休息，对肌肤的伤害可想而知，很可能就会产生鸡皮肤等一些肌肤问题。要想远离鸡皮肤的困扰，一定把熬夜这个坏习惯改掉。
1，平时多吃一些番茄：番茄内的维生素C比较多，多吃一些新鲜的蔬菜，提取食物中的维生素A，营养补充到位到对于鸡皮肤的快速消除有很大的帮助；2，定期去处角质：鸡皮肤产生之后角质层就比较厚了，定期去除角质，选择软质一些的去角质膏去除，这样不会伤害到皮肤，消除鸡皮肤很有效的。
3.涂抹修护霜：去除鸡皮肤，如果是想要去除鸡皮肤可以使用一些娇舒清修护霜，其中含有的精华液能够帮助修复受损的肌肤，还能够帮助打开毛囊通道，做到紧致肌肤，缩小毛孔，促进角质新陈代谢帮助去除鸡皮肤。
4、调节内分泌：鸡皮肤的形成跟内分泌也脱了关系，由于长期的内分泌失调，就容易导致油脂分泌过多，堵塞毛孔，形成鸡皮肤。所以，晚上尽量早睡，不熬夜，给肌肤充足的休息和调节时间。另外，不吃辛辣刺激的食物，像辣椒、大蒜、洋葱、生姜，都要尽量少吃，避免刺激皮肤，鸡皮肤加重。
我们在清洁皮肤的时候，可以在水中加适量的柠檬汁，然后用加有柠檬汁的水拍打鸡皮肤患处，让肌肤充分吸收，这样不仅可以帮肌肤疏通毛孔，还能减少痘痘，粉刺的产生，对消除鸡皮肤很有帮助。
进行有氧运动也可以疏通毛孔，运动可以促使血液循环加快，促使肌肤的新陈代谢，身体出汗较多，而汗液可以带走堵塞在毛孔中的污垢以及身体的毒素，让毛孔自由呼吸。
