礼仪要求、感觉更具体、锻炼脚面的抗打击力等。
跆拳道是主要利用脚进行攻击的搏击类运动，起源如老于朝鲜半岛，由韩国的崔泓熙将军命名。跆拳道按照水平的不同以腰带颜色进行区分，黑带等级最高，白带最低。
在比赛中过程中，选手要穿戴好装备用以更好地罩橡宽保护自己。在平常的训练中光脚主要是由两个原因，第一点是属于跆拳道的礼仪，就像必须要穿道服一样，不穿袜子也是对对手的一个尊重，而且跆拳道场馆的垫子都是软的，物亮并不用担心在训练中地太凉或者受伤。
还有重要的一个原因就是方便更好的练习，跆拳道主要是依靠脚部进攻，平常练习时不穿袜子能够更好的感知比赛，让脚部习惯对抗，感受到更明确的力度和发力点，并且经过长时间的训练也能够增强脚部的耐受度，抗击打能力更强，不管是对于自身的提升还是保护上都有很大的作用，如果穿鞋或者穿袜子就起不到以上作用，也会限制选手的发挥。
综上所述，跆拳道选手在训练和比赛中光脚进行，一方面是规定的必须要这样做，是尊重比赛和对手的表现，另一方面能够更好的感知训练力度，从而做出调整，呀能够提升自己的抗击打能力，在比赛中有更好的表现，穿鞋不仅会妨碍自己的进攻，而且不利于安全，出于多种原因的考虑，跆拳道比赛就需要光脚进行了。
跆拳道为什么光脚？
现在越来越多的人去学跆拳道了，跆拳道起源于哪里的呢？原来它是起源于朝鲜半岛的哦，到现在已经有2000年多的历史哦，它可是韩国民间的一项出名的技击术哦。它是现代的奥运会上正式的比赛项目之一，它主要是使用手和脚来进行双方格斗的，它是以腿法为主的，拳脚意一起用的运动。
相信看过跆拳道比赛的人都知道，跆拳道运动员在练习和比赛的时候，是没有穿鞋子或者袜子的`，是光着脚进行格斗的，而且得要穿上白色的道服，这培带是为什么呢？一起来看一看吧！
跆拳道为什么要光脚丫子？
在许多有条件的训练场所，以及许多正规的竞技比赛中，都要求跆拳道选手光着脚，这是为什么呢?
首先光脚练习也是伏或跆拳道礼仪的一个要求，说白了就是规矩，就像练习缺中伍者必须着道服一样。还有一个重要的原因，就是光脚踢靶和护具时的感觉更具体，它能让练习者充分感受到力度和打击面，能从细节上自我调整动作。另外光脚训练还可以锻炼脚面的抗打击力和忍耐度，也有助于锻炼脚踝的爆发力。
当然，在有些不具备光脚训练的场所，比如木地板或者室外，跆拳道练习者也是可以穿专业道鞋训练的，而在有些比赛中，参赛选手为避免受伤，也被允许穿着护脚面参加比赛，这就另当别论了。
跆拳道穿道服是怎么回事？
练跆拳道要穿道服的原因如下：
1、跆拳道运动从开展起特别讲究严谨规范，要求学习者穿白色统一道服，这表示练习者心灵纯洁。
2、系腰带可显露人的健美身材，正规的道服穿着宽松，便于练习者运动时方便，又能够更好的体现出跆拳道的精神。
3、初学者练习跆拳道，从基础开始起，按照科学计划循序渐进地进行训练，不同的级别学员系不同颜色的腰带，代表不同的训练层次和训练水平，更便于教练教学和学员训练，也有利于学员积积向上，超越自我，相互竞争，共同进步。这也是全世界跆拳道训练单位的统一要求。
为什么跆拳道要光脚？
1、礼仪要求：
光脚练习是跆拳道礼仪的一个要求，就像练习者必须着道服一样银脊。
2、感觉更具体：
光脚踢靶和护具时的感觉更具体，它能让练习者充分感受到力度和打击面，能从细早掘节上自我调整动作。也可以更好观察掌握动作细节。
3、锻炼脚面的抗打击力：
光脚训练还可以锻炼脚面的抗打击力和忍耐度，也有助于锻炼脚踝的爆发力。
拓展：
1、跆拳道：
跆TAE、，意为以脚踢、摔撞；拳KWON、，以拳头打击；道DO、，是一种艺术方法。
跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。所以会主攻练脚。
2、 在有些不具备光脚训练的场所，如木地板或者陆搏核室外，跆拳道练习者也是可以穿“专业道鞋”训练的。
另外，在有些比赛中，为避免参赛选手受伤，也允许选手穿着护脚面参加比赛。
跆拳道
一、上步
1、动作过程：右架站立，右脚向前上一步，成为左架。反之左架亦然。
2、要领：上步时通过向左拧腰转胯完成，两臂在体侧自然上下移动，重心不要上下起伏过大。
3、实战使用：上步时，常用于逼迫对方后撤，或引诱对方进攻，而当对手使用上步时，自己可以立即使用进攻技术攻击对方。
二、后撤步
1、动作过程：右架站立，左脚向后撤一步，成为左架，反之亦然。
2、要领：后撤步时重心保持平稳的移动，通过向左拧腰转款完成，两臂在体侧自然上下移动。
3、实战使用：后撤步时，常用在对方使用前横踢时，当对方准备继续进攻时，可使用前腿的侧踢或鞭踢或劈腿阻击对方。
三、前跃步
1、动作过程：右架站立，两脚同时向前跃进一步，保持右架准备姿势，反之亦然。
2、要领：向前跃进时，重心不宜起伏过大，尽量使重心平稳移动，两脚稍离地即可。
3、实战使用：前跃步时，常使用在快速接近对方以使用横踢或劈腿等进攻动作；当对方前跃步时，可用前腿的劈腿或后踢或后旋等进攻动作。但是有时对方使用前跃步是为了引诱自己反击后要调整重心时再进攻得点，因此，此时自己可随之后撤一步不而被对方所利用。
四、后跃步
1、动作要领：右架站立，两脚同时向后回撤一步，保持右架准备姿势，反之左架亦然。
2、要领：向后回撤时，重心不宜起伏过大，尽量使重心平稳移动，两脚稍离地即可。
3、实战使用：后跃步常使用在对方进攻，自己需要快速与对方拉开距离时，此时由于自己有一个向后撤的惯性，再用进攻的动作就有一定的.难度，一般是使用迎击动作入后踢或后旋等。因此若对方使用后跃步时，自己要防止对方的阻击动作；如果自己使用组合动作，在对方跃步时，自己一般使用侧踢、推踢或外摆劈腿等动作。
五、原地换步
1、动作过程：右架站立，两脚原地前后交换，由右架换成左架，反之左架亦然。
2、要领：重心不宜起伏过大，尽量使重心平稳移动，两脚稍离地即可。
3、实战使用：原地换步常用在对方与自己是闭式站位，自己为了与对方形成开式站位以便有利于击打对方胸腹时，或是为了不让对方的优势腿发挥威力，使对方感到别扭。而当对方原地换步时，可利用此时机抢攻得点。
六、侧移步
1、动作过程：第一种步法是以前脚为轴，后脚向左右、侧方向移动，用以改变与对手的站位方向；第二种步法是右架站立，右脚先向右或向左、侧移动一步，随之左脚也迅速向右或向左、侧移动一步。
2、要领：一般是将身体重心移向前脚，以利于后腿进攻。
3、实战使用：主动进攻时，对方反应速度快，则使用向一侧移动侧移步，诱使对方来不及调整身体重心而不能很好的反击。或是当对方进攻自己不向后撤，而使用侧移步与对方贴近使用进攻动作。
七、垫步
1、动作要领：右架站立，右脚向左脚内侧上步，同时左腿迅速抬起以便进攻和防守。
2、要领：右脚垫步时，左脚要迅速提起，重心落在右腿上，右膝微屈。
3、实战使用：使用垫步，主要是在主动进攻时用前腿攻击对方。
1、以腿为主，以手为辅，
主要关节武器化跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占4／5，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。
其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同时可以变化为拳、掌、肘、肩的多种用法，进行实战。在竞赛规则之外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦可用来作进攻的.武器或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如人体的手、肘、脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用、最有效的打击武器。
2、方法简捷，
刚直相向不论是在比赛时还是在格斗中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而有效的。对抗时双方都是直接接触，以简练的方法直接击打对方，速度快，变化多。
3、内外兼修，
方法独特，以功力验水平跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的颠峰。无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板、砖和瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。
功力测验是跆拳道训练水平、晋级考试、表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的功法和特点。
跆拳道的作用
1、修身养性，培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神，磨练人坚忍不拔、积极向上的品质，养成人礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想。
2、强体防身，
练就健全的体魄跆拳道运动紧张激烈，对抗性强，可使人强壮身骨，提高个关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性，增强人体的击打和抗击打能力。通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫能力，为保护自身安全和维护社会主义学习真正本领。
3、观赏竞技，
享受击打艺术的美感。跆拳道比赛或实战时，双方队员不仅要斗智斗勇，而且还要通过高超的技艺展示跆拳道技术动作的优势。尤其是跆拳道变化多端、尽现人体机能特点的腿法技术，在对抗中高来低往，表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣赏跆拳道竞技比赛的同时，潜移默化地受到良好的意志品质教育。
