调整饮食，胃病与不良的饮食习惯有关，需以易消化的食物为主。
1、正确饮食选择
患者平时应该注意适当吃一些山药，它是一种健脾和胃以及补益中气食物，出现胃病以后吃山药好处是非常多的，能够让身体体质提高，降低血糖，改善消化功能，可以用各种不同的方式来制作，像小米山药糕，山药扁豆糕，吃一些都非常不错，味道也很好，还能提高食欲，滋补身体，但一次性也不要吃得过多。
2、少吃多餐
有胃部疾病的人消化功能本身就不是非常好，这个时候要注意一次性不能吃得过饱，每天吃饭次数可以增加，否则就会胀得难受，特别是晚上不能吃得过多，没有到吃饭时间饿的话可以适当吃一些食物，但也不要吃得过多而影响到正常饮食。
3、饮食要有规律
平时注重生活作息规律以及一日三餐规律都很重要，要严格遵守才能让胃部疾病更快消失，像纤维素含量丰富的`食物，过硬的食物尽量不要吃，不容易消化会让胃部负担严重。
4、及时戒烟戒酒
冷饮，酸性饮品，浓茶，香烟以及酒都是刺激性食物，容易对胃部造成伤害，所以需要避免，患者平时应该多喝一些热水以及牛奶，这样才能起到调节肠胃作用。
5、饭后不宜运动
不管有没有胃部疾病，吃饭以后都不能立刻运动，否则就会让胃部疼痛的症状出现，让胃病更加严重，应该吃完饭以后休息30分钟以上，再适度运动比较好。
6、正确治疗
如果是急性胃部疾病，一般不建议吃药治疗，长时间吃药的副作用是非常大的，应该结合自身身体情况做好饮食方面的调节。
1、摄入充足水分
很多人不喜欢喝水，水的摄入量非常少，在生活中即便不渴也要好好喝水，补充所需要的水分，可以喝茶水或者白开水，让新陈代谢速度以及肠道蠕动速度更快，让酒精以及肉类食物对肝脏造成的损伤减少。
2、改变饮食习惯
不要吃太冷太酸食物，这些食物刺激性都非常强，容易让胃部更加不舒服，不要喝咖啡，浓茶，可以多吃粗纤维含量丰富的`饮食，像香菇，芹菜等就非常好，胃部有疾病的人也可以在医生指导下服用一些药物治疗。
3、按摩保健方法
吃完饭以后把两个手搓热，然后在肚脐为中心点顺时针进行按揉，这样就能让肠胃蠕动速度更快，让消化功能变得更好。
4、平心静养
胃部疾病和心态情绪有很大关系，平时要保证稳定情绪，保持愉快心情，不要让情绪波动过大，长时间脑怒，焦虑以及紧张对胃部造成的刺激也是非常大的。
5、做好胃部保暖措施
在寒冷冬季衣物一定要穿得保暖一些，胃部暖和以后不舒服症状就不那么容易出现，受寒凉侵袭肠胃不适的症状就会更加严重，胃部喜欢温热而不喜欢寒冷，所以正确的保养方式很重要。特别是爱美女性不要为了好看，在很冷的时候还穿露腿的裙子或者是露肚皮的衣服，这样只会让不舒服的情况更加严重。
一、饮食中的注意
有胃病的人，在饮食上要注意尽量食用易消化、富营养的食物。不吃过甜、过咸、过酸、过辣等刺激性强的食物，以及生、冷、硬等不好消化的食物。
有胃病的人，要避免喝咖啡和浓茶。咖啡中含咖啡因；茶叶中含茶多酚、咖啡因、鞣质，这些物质都会促进胃酸分泌，而且还会兴奋中枢神经系统，反射地促使消化道黏膜血管收缩、供血减少，降低消化道黏膜的屏障功能，会加重溃疡，导致病情恶化。
在主食选择上，稀粥与面条易消化，但不建议长期食用。因为稀粥与面条经过高温熬煮，其中所含淀粉糊化程度高，容易消化，但长期吃的时候会因为“用进废退”，导致消化系统本身的`消化功能退化。
所以有胃病的人，在疾病急性发作时可以选择稀粥和面条。但是在症状缓解后，日常主食可以选择馒头。馒头需要发酵，会使部分淀粉转化为小分子糖，还会减少植酸的含量，对胃的刺激性小。吃馒头的时候要细嚼慢咽，而且不能吃得过饱。
苏打饼干可以作为日常零食，因为饼干中添加了小苏打（碳酸氢钠），可以中和胃酸，十二指肠溃疡患者在出现饥饿痛时，嚼几块苏打饼干可以缓解疼痛。但苏打饼干缓解疼痛的作用不能持久，而且本身含有较多油脂，不是很健康，所以不要多吃。
有胃病的人，可以用山药代替一部分主食。因为山药中富含多糖，对胃黏膜有保护作用。但山药并不是很好消化，不能完全代替主食，代替的量最好不要超过主食的三分之一。
在蔬菜选择上，可以选择南瓜、木瓜、胡萝卜、番茄等橙红色的蔬菜，里面含有较多的胡萝卜素，进入人体后会转变为维生素A，有助于消化道黏膜的修复。此类蔬菜含膳食纤维较多，要做熟后食用，更容易消化。
有消化性溃疡的人，不要喝牛奶止痛。牛奶可以暂时中和胃酸，缓解疼痛，但牛奶中含大量蛋白质，会刺激胃酸及胃蛋白酶分泌，会使溃疡症状变得更加严重。
要注意不能“以形补形，吃啥补啥”，吃猪肚、肥肠之类的食物并不能滋补自己的胃肠。动物内脏都含有较多的脂肪，多吃对健康没有好处。
二、养成良好的饮食习惯
除了注意食物的选择，还要养成良好的饮食习惯。在临睡前不要进食，避免因为进食引起夜间胃酸分泌过多而诱发溃疡。
在进食时要充分咀嚼，让牙齿和舌头代替一部分胃的功能，减少胃的负担。尽量不要食用竹笋、腊肉等粗纤维食物，避免对胃黏膜摩擦造成机械损伤。
适度少食多餐，饥饿状态时，胃酸、胃蛋白酶会直接刺激溃疡处产生疼痛。所以减少空腹时间，用食物中和胃酸，可以减轻疼痛。但要注意的是，食物也会刺激胃酸分泌，所以不能频繁进食。建议保持一日进餐的总量不变，把三餐改成五餐。
不要暴饮暴食，在短时间内大量进食，会造成急性胃扩张，容易损伤胃的自我保护机制，造成胃溃疡。
不要吸烟和饮酒，香烟中的有害物质可促使血黏膜血管收缩，减少前列腺素合成，刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，对胃黏膜造成损伤。酒精对胃黏膜有直接刺激作用，减弱胃黏膜的屏障功能，并能刺激胃酸分泌，也会对胃黏膜造成损伤。对已经患消化性溃疡的人，饮酒是诱发胃出血、胃穿孔的重要因素。
