花样游泳介绍，花样游泳是集游泳、技巧、舞蹈、音乐于一体，对运动员的身材、泳装、妆容、头饰、音乐及动作的编排都有很高的要求，以下为大家分享花样游泳介绍。
花样游泳（Synchronized swimming）是一项融入舞蹈和音乐的水上竞技项目，由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，有“水中芭蕾”之称。
花样游泳在20世纪20年代起源于德国、英国等欧洲国家。原为游泳比赛间歇时的.水中表演项目。1920年花样游泳创始人柯蒂斯（Katherine Curtis）将跳水和体操的翻滚动作编排成套在水中表演。
后传入美国和加拿大。1934年在美国芝加哥万国博览会上举行首次表演。1937年考斯特成立世界上第一家花样游泳俱乐部。
1942年美国业余体育联合会确认花样游泳为正式比赛项目。1952年被列为奥运会表演项目。1956年得到国际游泳联合会承认。
1984年成为奥运会正式比赛项目，有单人和双人两项，1996年改为团体赛。
发展历史
20世纪20年代在加拿大兴起，30年代传播到美国，40-50年代得到迅速发展。而在竞技方面，弗兰克·哈夫里切克制订了一系列规则，推动了花样游泳比赛的发展。
1948年-1968年间花样游泳成为奥运会的表演项目，1984年首次作为正式项目出现在洛杉矶奥运会上，当时的项目是个人和双人，1988和1992年奥运会延续了这一项目设置
1996年奥运会这两项则都被取消，取而代之的是8人的集体比赛，到了2000年悉尼奥运会，双人项目又再次成为比赛项目。
项目装备
装备
在花样游泳比赛中，装备对于女选手们很重要，考虑到她们经常以倒立的姿势做出激烈的动作，又要在水下维持呼吸，那么这项看似轻松省力的运动也就并不是什么轻松的任务了。
鼻夹可以防止水进入选手的鼻腔，鼻夹以硬塑料制成。凝胶让选手的头发不会散乱，化妆品则让她们看起来更加美丽动人。
而最重要的装备则属水下的'扬声器了，它们可以让水下的选手也能听清音乐的声音，以便跟上音乐的节拍。
场地
花样游泳比赛水池的面积至少要有20米x30米，而其中至少要有12米x12米的区域水深在3米以上，池水温度要稳定在26摄氏度，误差不超过1°。
泳衣
选手的泳衣要合身，并且不能为透明。在规定动作比赛中，选手必须头戴白色泳帽，身穿黑色游泳衣。自选动作则要求身穿比较艳丽的服装。除泳衣外不许穿额外的衣物，不能带泳镜。
比赛规则
基础规则
花样游泳是为数不多的几个只有女选手参加的项目。
花样游泳的两个项目都包含技术自选与自由自选两部分，两部分动作都需要在音乐的伴奏下于规定时间内完成。在技术自选部分中，选手要按照顺序完成一系列规定动作，包括托举、旋转等；
在自由自选部分，对音乐和舞蹈编排没有限制。裁判要观察的是选手的动作难度、失误情况、动作编排的创新性等等。
双人项目进行两轮，第一轮比赛通过技术自选动作和自由自选动作决出进入决赛的12人。技术分将带入决赛，决赛只进行自由自选动作。集体项目比赛只进行一轮，包含了技术自选动作和自由自选动作。
赛制
比赛顺序由抽签决定，抽签仪式在第一部分比赛开始前的18-72小时前公开举行。预赛前12名参加决赛。决赛出场顺序也由抽签决定，总分前6名抽7-12号签，后6名抽1-6号签。
时长
技术自选比赛双人项目限时2分20秒、集体项目为2分50秒，时间误差±15秒。自由自选比赛双人项目限时3分30秒，集体自由自选为4分钟，时间误差±15秒。
技术自选和自由自选比赛的时间限制包括10秒钟的岸上动作。技术自选和自由自选的分数各占总成绩的50%。/n
打分
两套动作均由10名裁判打分，满分10分。其中技术分裁判和艺术分裁判各五名，两组裁判的打分都将分别去掉一个最高分和一个最低分，其余分数相加得分最高的选手获胜。
游泳的好处
1、美容
游泳时，水会刺激皮肤血管收缩和扩张，从而促进血液循环，让皮肤变得更有光泽。同时，皮肤与水摩擦会把多余的角质抹除，使皮肤看起来更光滑洁白。
2、减肥
游泳是有效的减肥方法，已经许多人亲证。游泳后，人的肌肉会变得紧致，由此整个人看起来更瘦。如果MM想瘦身，不妨多游泳。
3、提高新陈代谢
想要减肥的人最关注的是自身新陈代谢的速度，如果新陈代谢速度加快，消耗的能量增多，自然就能瘦下来。而游泳能让人新陈代谢速度加快，并能使人的全身得到按摩、锻炼。
4、促进血液循环
在冷水的刺激下，皮肤血管收缩，当身体产生一定热量，血管又会扩张，如此循环，人的血液循环速度就会加快。如果长期坚持游泳，能起到降血压的作用。
5、挺高心肺能力
游泳过程中需要不间断地换气，由此肺活量就会加大。如肺活量加大，身体消耗的能量也会增多。长期下去，人的心肺功能就会增强。
怎么学游泳
在学习游泳前，需要先了解自身健康状况，如果身体受伤、身体懒倦、头脑发热、浑身发冷、喉咙疼痛、睡眠不足、肚痛腹泻，就不要游泳。
另外，患有疾病，刚刚康复，或者患有耳病、心脏病、肾病、皮肤病、高血压等都不能游泳。
学游泳，需要先熟悉水性，因为初学游泳的.人，普遍都存在怕水的心理，最好不要在最初期就直接去游泳池练习，需从家中开始。
在日常生活中，可以尝试用双手捧水洗脸，并在水浇到脸部时睁开眼睛，暂时停止呼吸，每天早上重复练习。此外，在洗澡时，用水从头向下淋，或者淋浴时不要用手擦拭眼睛的水，进而让身体适应这种状况。
当身体开始不怕水时，就可以在浅水中练习游泳。练习前，一定要做准备运动，再慢慢下水，注意，水深到胸部为宜，千万不要浸到头部。进入水中后，开始练习游泳的手部动作和脚部动作。
