女孩子的卫生常识，因为女孩子的生理结构比较特殊，所以日常生活中一定要非常注重个人卫生，下面分享一篇关于女孩子的卫生常识的相关内容，女孩子们一起学起来，要好好爱自己。
女孩子的卫生常识1
首先每天要换洗内衣。女生要注意清洁问题，要每天换洗内衣，每天排出的分泌物，不勤换内衣会滋生细菌。
然后尿尿的时候要用纸巾擦拭一下隐私部位。因为女生的泌尿系统很短，大概只有5厘米，如果不擦干残留的尿尿，会容易尿道感染。
纸巾擦拭的方向从前往后。上厕所时，纸巾要从前往后擦，这是特别需要注意的一点。
然后要消毒内衣。内衣如果不干燥用吹风机吹一下，既可以干爽又可以起到消毒的作用。
要有专属脸盆。要有专属的`洗屁屁的脸盆，不要和其他脸盆混淆。用之前要洗干净。
专属毛巾。要有专属的擦屁屁的毛巾。常洗常晒，清洁杀菌。
最后要勤洗手。洗屁屁之前要把手洗干净。
女孩子的卫生常识2
女性生理卫生健康
1、生理期期间拼命不要洗头：洗完头确定要急忙吹乾。生理期期间，可中午洗头。
2、生理期期间要关注保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3、忌喝冷饮：这已经是很起源常识了，千万不要亏心，不要拿自身的华丽开玩笑，喝冰水会让污血无法快意排放，留在身体里对身体广泛有害。 试试看以下饮料，能够让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其与其会经痛，能够喝点玫瑰花茶）。
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食能够救援污血代谢。
5、拒绝困乏：足够告假很首要，过分辛劳会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很天生地情绪就会毛糙，但是也不要放任自身乱发脾气，因为发脾气会对劳驾经期，也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较铺开，共识地也较为轻易蒙受杖蚀染，所以洗澡优良采淋浴。
8、生理期宜食：生理期刚来几天能够多吃点麻油猪肝，救援废血排放。后几天能够吃麻油腰花。另外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，能够考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知晓），能够让身体脏血执行排乾净。
身体里脏血若不排放乾净，常年累积很轻易设立子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不轻易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不轻易得肝病。
9、生理期后的疗养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有后果，否则就白补了。四物汤煮时能够放点排骨或鸡肉，优良加点米酒。
10、脸部干涸劳作要做好：生理期间因为毛孔比较铺开，很轻易长痘痘，脸部干涸劳作要做好，生理期间洗头因为设立血液循环毛糙，也轻易长痘与粉刺。
女孩子的卫生常识3
女性的一般卫生知识：
1、月经期护理：经期子宫颈口开放，子宫内膜脱落，容易遭受病原体威胁，而由于大量的血液又给予细菌繁殖的机会，再加上经期女性心理和生理上处于低潮，抵抗力水平低，因此相较平时更加容易患病。根据研究文献，建议卫生巾在经期应该每2小时更换一次。同时在经期使用卫生巾时，由于拆封、打开、抚平、黏贴的过程中，容易将手上的病原体带到卫生巾上，造成二次污染，因此在使用卫生巾前要正确洗手。在经期一夜睡眠后，因为大量出血容易造成阴道感染，所以建议有条件的女性早晚一次清洗外阴
2、平时护理：贴身衣物的选择：宽松纯棉的内衣裤较化纤紧身内衣裤更加安全，后者的温度和湿度，容易使细菌繁殖，导致炎症。新买的内裤应该经清洗，经阳光暴晒后再使用。贴身衣裤最好每天换洗，尤其是内衣裤应当避免同其他衣物（尤其是袜子）混洗，最好选用专盆清洗，否则会增加感染机会。
3、Bra的选择也很讲究，青春期后期的女性应当挑选合适自己胸型的bra。过紧过小的bra都会导致乳腺内血管不畅，ru汁淤积，成为细菌的培养皿，导致炎症甚至癌变。而过于宽松的bra由于不能给乳房以合适的支撑，容易使乳房下垂变形。卫生用品的挑选：根据我国的调查数据，使用不洁卫生巾的女性中约有38%患病。在挑选卫生用品时应当在正规途径，选用保质期内的产品为宜。
4、（关于卫生巾和卫生棉知乎有过讨论，建议选用卫生棉）另外对于卫生棉的保存于携带方面有讲究，最好用干净外包装袋存放，禁忌直接与其他物品混放，防止二次污染。5、外阴清洁：人的双手存在大量的病原微生物，容易在清洁外阴的时候侵入尿道也给阴道造成感染，因此实际上女性在上厕所前后都应该洗手，并在整个过程中注意清洁。另外由于生理结构的原因，因此在清洗外阴以及便后擦拭的顺序应该是从前至后，避免将肛周污物带到阴道和尿道。清洗外阴的脸盆最好使用专用的脸盆，绝不可与他人混用。在清洗外阴的时候最好使用温开水，禁忌水温过高。
6、男用避 孕套上的油对女性私处也有很大影响，避免使用硅油避 孕套，硅油难分解，久而久之堆积在女性私处，形成炎症。
