老是心慌是不是有什么事情要发生，在平常生活中，有时候我们总会觉得心慌，我们就会想可能有什事情要发生，其实心慌是一种很正常的生理现象，大家不用太过担心。注意一下原因以及调整一下就可以了。老是心慌是不是有什么事情要发生
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心慌，也是一般生活中常说的心悸，医学上称之为心律失常，在人的心脏跳动高于或者低于每分钟60-100次的时候，都会让人产生不适的感觉。那么，总是感到心慌是怎么回事呢？
心慌有生理性和病理性两种情况。生理性心慌可能是由生活作息不规律、情绪紧张焦躁、压力过大或者对生活环境的不适应等引起的。而病理性心慌是指由低血糖、缺氧、贫血或者患有心脏疾病等原因引起的心脏跳动不适。感到心慌的时候不要着急，可以采取以下的措施。
生理性的心慌：
1、要注意情绪的把控。生活中可以多听听柔和、欢快的音乐，这有助于人体的精神放松。或者多跟朋友、家人聊天，把消极的情绪通过另一种方式发泄出来。
2、要有好的作息时间。作息时间好坏与否尤为重要，要保证有充足的睡眠时间，这不仅有利于人体的健康，还能让人在生活、工作中有好的精神面貌。
3、要学会释放生活中的压力。压力的.释放有多种途径，如可以与三两朋友一起去唱歌，向朋友或者家人进行倾诉，调整心态，进行自我疏导等。
病理性的心慌：
1、低血糖或者贫血造成的心慌可以在日常生活中就做出调理，如多吃一些含糖量高的食物，多吃蔬菜和水果补充营养。有低血糖或者贫血的患者不可以进行献血。
2、若是由心脏病引起的心慌，患者应该要马上到医院向医生求助，让医生及时进行治疗，防止病情变得严重。
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一、首先要注意饮食调理
饮食健康是保证身体健康的基础，饮食要讲究均衡的营养搭配，一日三餐按时吃，要做到早餐有营养，午餐要吃饱，晚餐要适量并且饮食清淡。另外，不能长期保持辛辣刺激类食物饮食，要适当的清淡一旦，这样更有利于身体健康调节。经常心慌气短的人宜多吃蔬菜水果，少吃重口味类食物。
二、注意休息
每天工作学习应保持适当，不能让自己的体力处于过度透支的桩体，累了的时候应休息一会，劳逸结合更有利于我们体力的恢复。当心慌不舒服时最好避免干体力劳动，应多休息。另外，平时应养成良好的作息习惯，早睡早起，保持足够的睡眠时间。
三、保持良好的心态
有的人一旦心慌身体不适时，整个人的心态就比较暴躁，这种反而不利于恢复健康。平时保持良好的心态，用积极太多去面对日常所遇到的问题，增强我们的神经活动力，以免心脏遭受损害。
总的来说日常心慌胸闷并不是大问题，做好以上调理工作即可改善心慌不适。
