ABCDE型行为模式，在日常生活中我们会遇到很多人，每个人的性格都是不一样的，性格可以划分为很多种类型，以下就是小编为大家整理的一些关于ABCDE型行为模式的资料，大家一起来看看吧！
ABCDE型行为模式1
ABCDE理论是美国心理学家艾利斯提出的合理情绪疗法是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法。
A：Adversity， 主观判断为不好的事情，注意这只是一个客观事实
B：Belief，你对这件事的看法，往往是下意识的看法，也就是你如何解释这件事，这是一个主观判断
C：Consequence，你基于对这件事的看法所做出的行为，这是具体的行动
D：Disputation，反驳，也就是重新审视B的看法是否正确，有没有其他角度来看这件事情，重点是接受不能改变的 改变可以改变的
E：Energization，激发。经过D反驳之后，如果形成了对事情新的看法，那么所激发的新的行为
因为情绪是由人的思维、人的信念所引起的，所以埃利斯认为每个人都要对自己的情绪负责。他认为当人们陷入情绪障碍之中时，是他们自己使自己感到不快的，是他们自己选择了这样的情绪取向的。不过有一点要强调的是，合理情绪治疗并非一般性地反对人们具有负性的情绪。
比如一件事失败了，感到懊恼，有受挫感是适当的情绪反应。而抑郁不堪，一蹶不振则是所谓不适当的情绪反应了。
ABCDE型行为模式2
情绪调节的方法有很多种，关键是选择一种适合自己的。
情绪ABC理论认为：造成人们情绪困扰的根本原因，不是事件本身，而是人们对事件的.看法、想法、解释和评价，归根到底是人们对此事件的信念。理性情绪疗法是一个不错的方法。
当出现负面情绪时，最好给自己的不良情绪找一个合理的方式宣泄出来，既不要过度压抑自己，也不要过度放纵自己。
找一个可以倾诉的对象说出来，或者写出来。通过写的过程重新认知自己情绪的形成过程，或者暂时做一些平时比较感兴趣的事。等待自己的心情平静后，重新理性地去思考自己遇到的问题。
ABCDE型行为模式3
ABC行为问题分析模式是其中一个协助分析行为问题的记录方法，目的是通过记录行为问题的前因、行为及结果，来分析问题的成因及其严重性，协助构思解决方法。
照顾者可以从以上三方面观察长者行为问题出现的频繁程度，辅以CDE策略，以人、环境、活动等非药物调节手段，分散患者注意力、从而舒缓压力，缓和情绪，建立“定制”化、有适当刺激的环境，如提供有导向性的信息，熟悉的气味、摆放植物、控制室内光线、用鲜明的颜色做环境标记等，有系统的介入，排解困扰。
（CDE策略出自香港赛马耆智园“痴呆症的行为和情绪问题个案研究和处理方法”）首先利用【ABC策略】来观察分析长者问题行为，在行为和精神问题发生时，尝试找出：
A（Antecedent、Activating Event）前因或导火线。包括身体、精神、环境、心理社交及药物等不同方面。
B（Behaviour）事发时的表现、行为描述。行为问题出现的时间、地点、涉及的人及维持的时间。
C（Consequence）行为所导致的结果。指行为出现后影响的人和物、处理的方法及长者的反应。
接着可配合【CDE策略】有系统有计划的介入方法：C（Communication）改善沟通技巧。D（Distraction）转移注意力。E（Environmental Modification）环境的调适。
