【导读】：学会养生可以很好的帮助人的身体状态恢复到最佳状态，如今越来越多的人都开始有了养生意识，当养生这股热潮扑面而来的时候，我们要坚持一份理智和自我，不然就会陷入盲从的误区。
误区一：混淆了养生与治疗的区别
过度追求养生，不接受治疗或随便停药。想用食疗代替药物治疗，结果造成血压反弹，糖代量增高，冠心病发作等等。其实，凡正规的养生节目，都会强调不要擅自主张，一定要听从医嘱，就是怕人们跑偏出问题。
误区二：急功近利追求时效
养生是一个循序渐进的过程，再有益的方法，都要持之以恒才能看到效果。再好的食物吃得过量都要出现问题。前几年茄子绿豆大行其道，便是人们简化养生之道的真实写照。
误区三：养生概念理解狭隘
认为养生只限于吃上，忽视了养生先要养心的问题。我们讲养生应该是一种全方位立体化的健康生活，它包括身体和精神两部分。任何过度的行为都会给自己带来伤害。
误区四：忘我的养生状态
养生是一个极具个性化的事情，适合自己的才是最好的。要尊重个体差异，尊重别人的选择，不要为了别人好就强加于人。
