【导读】：现代人追求快速度，虽说快速度能够省下不少的时间，但是长期快节奏的生活容易给身体造成一定的负担。如果你也是属于“快活族”，不妨跟着小编学习一下7种方法，让你享受健康慢生活。
你可以做到的七种“慢生活”
1.慢饮食
建议用15～20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。每口饭菜应咀嚼25～50次，每顿饭吃30分钟左右，不仅能更好地享受美食，还可消除食物中的致癌物质。
2.慢工作
工作不要一味求快，而应有张有弛，把握好节奏。
3.慢运动
尽量让运动慢下来。一般可以选择太极拳、瑜伽、散步等“慢运动”，这比断断续续地猛烈集中运动对人体更有益。
4.慢休闲
包括钓鱼、学画、跳舞、登山等休闲活动，能让劳碌的身体得到休息，让紧张的神经彻底放松，让浮躁的心境沉淀下来。
5.慢情爱
在爱情中，多给自己一些时间，多给对方一些机会，别急着接受或拒绝，而是让时间来见证。
6.慢读书
“细嚼慢咽”式的读书方式，可以让自己完全沉浸在书籍的内容中，给予细节更多关注。这样做不仅阅读效果好，也能够带来更多心灵上的愉悦。
7.慢音乐
经常听听舒缓的音乐，能增进食欲、消除疲劳、舒缓神经、消除抑郁、增强自信。
