【导读】：现在水资源稀缺，有些地方用的是二次供水，所以很多人的牙齿都是越刷越黄。再加上平时如果有抽烟喝酒的习惯，牙齿会更黄。想要拥有一口小白牙吗？那跟着小编来学几招！
1、餐后刷牙
吃完饭后牙齿上都会有残留物，如果不及时清理，之后会很难清理，而且残留物也会形成牙垢。所以为了牙齿着想，一定要养成饭后刷牙这个好习惯。
2、美白牙膏
牙膏分很多种，有些顽固的残留物普通牙膏是清理不干净的，需要含有二氧化硅的美白牙膏才能温和地去除那些顽固的牙垢。
3、使用牙贴
牙贴是一种方便快捷又有效的牙齿美白方法，虽然牙贴不能从根本上解决问题，但是在短期内还是非常由效果的，需要注意的是使用完牙贴后的6个小时一定要刷一次牙。
4、双氧水
医用双氧水具有弱酸性，有很强的氧化性，所以可以消除、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取适量双氧水，然后慢慢擦拭牙齿，擦完后记得一定要刷牙漱口，把口腔内双氧水冲洗干净。
5、小苏打
小苏打是碳酸氢钠，溶于水时呈弱碱性，在超市买一袋食用型小苏打，然后挤完牙膏后在上面加上一点再刷牙，坚持三次后牙齿会有明显变白，一些顽固牙垢会自然脱落，这个方法对牙齿伤害不大，很实用。
6、漱口水
漱口水中含有香精、表面活性剂、氟化物、氯化锶、酒精和水等，能清洁口腔，预防龋齿和牙周炎等。但是漱口水并不能代替用牙膏刷牙，建议的使用频率是每星期2-3次，晚睡前使用更佳。现在市面上出现了很多种类的漱口水，大家还是要放亮眼睛选择效果更佳的漱口水。
7、红糖
取适量红糖含进嘴里，将糖液均沾染到牙齿上，差不多含至15分钟后再用牙刷刷2-3分钟牙，最后用淡盐水刷1-2分钟，早晚各一次，连续刷一周即可。
8、食醋
取适量食醋含入口中，鼓漱2-3分钟后吐出，然后再刷牙，用温水漱口。这种方法不建议经常使用，虽然清洁牙齿但伤牙。
9、橘子皮
将橘子皮磨成粉末状，然后每次刷牙时取适量使用，不光清洁口腔还能固齿。这个方法不是快效法，只能长期使用才能看出效果，但是在长期使用过程中，你会觉得牙齿在逐渐变白的同时，牙齿也越来越好。
10、墨鱼骨粉
将墨鱼骨磨成粉末状来刷牙也能使牙齿变白。
11、牙线
在牙刷刷不到的地方，用牙线清理会更好，但是选择牙线时要注意买正规牙线，不然不卫生的牙线对口腔会造成一定伤害。而且牙线大多数是一次性的，尽量不要重复使用。
