【导读】：睡觉磨牙不仅让家人睡觉不安，经常磨牙还可能导致头痛和脸痛。夜间睡觉磨牙时还说梦话，说梦话还能与人对答如流，听上去就很吓人，那这种情况到底是什么原因引起的呢？
磨牙的原因
儿童因为牙齿的发展还没有完成，所以夜间的磨牙有很多可能和咬合不正比较有关系，这种情形建议要先找儿童牙科检查并且评估一下，先看看小朋友的咬合哪里有问题，是否需要先进行治疗，也有些小朋友也会有压力问题，届时也要请教小儿精神科或进行睡眠治疗。
至于成人的磨牙就比较复杂，很多人以为小朋友磨牙到长大就会改善，其实有很多成人也有磨牙的问题，甚至门诊中看到有病人磨牙到牙齿崩断，所以成人也有自己的磨牙问题。很多有磨牙问题的人就医其实是因为发生严重颞颚关节炎，因为牙齿对咬的压力很大，常会造成颞颚关节严重磨损，有的时候甚至嘴巴一张，颞颚关节就卡住不能动了，引起严重疼痛，同时肌肉也承受很大的压力，所以很多人有头痛以及颞颚肌肉紧崩酸痛。
磨牙怎么治？
建议有磨牙问题的成人要先去牙科评估，建议先做咬合板改善牙齿和颞颚关节压力的问题，因为这种牙关紧咬的问题，不仅造成肌肉紧张，有些人甚至因为长期磨牙牙关紧咬，造成下颚肌肉太发达，下脸可能呈现方正脸型。咬合板可以提供上下颚咀嚼肌的肌活动平衡所需的咬合关系，能保护牙齿及牙周组织避免因为过度咬压引起断裂、磨耗或移位，也能阻断阻碍性的咬合接触，产生不平均的咀嚼肌收缩或颚关节的压迫，并能降低引发磨牙的情形。临床显示，咬合板约有70%-90%的预防磨牙的效果，不过有些人可能会觉得用咬合板容易流口水或是不习惯，但是是有效用的。
也有很多有磨牙问题的成人确实是压力大，最好寻求协助，找出缓解压力的方式，也有研究发现磨牙的人通常有睡眠品质不好，容易被吵醒，称为“唤醒”的问题，会发生唤醒问题的原因也很多样化，有些人是因为压力产生焦虑的问题，有些人则是因为睡眠呼吸中止症时睡时醒，由于在发生唤醒现象时，上下颚的开、合肌肉会出现很多次的同时收缩，因而造成牙齿的撞击，而出现夜间磨牙的现象。
容易有唤醒问题的人要先找出原因；包括如果有睡眠呼吸中止症，要找出发生原因，包括是否肥胖造成口、鼻、咽的悬壅垂等软组织的问题，必须先减肥，或是口、咽的软组织松弛需要改善，是需要先改变睡姿；包括采取侧睡、趴睡等改善软组织在仰卧时容易往下垂的情形，或是要使用睡眠阳压呼吸器，还是进行手术改善？若是压力问题，则需要寻求心理治疗，学习纾解压力的方式等等，看起来小小的夜间磨牙，其实要解决的问题可不少哦！
