【导读】：越戴眼镜裸眼视力越糟糕。现在这个时代越来越多的电子产品进入我们的视线，也有越来越多的人开始近视，近视了就要带近视眼镜很多人一直是这样认为的，但是现在要对眼镜说No。
站在5米远的地方看视力表，能看见的最小视标即为视力。学龄儿童正常的视力为1.0，超过1.0为超视力，明显低于1.0称为视力低常，而近视是学龄儿童视力低常最常见的原因。经常有家长询问眼科医生：“医生，我家孩子去年检查视力时还是1.0，今年怎么突然下降到了0.3？下降的速度怎么这么快？”在多数情况下，裸眼视力下降就预示着孩子的眼睛出现了近视。那么，裸眼视力和近视度数是一回事么？
其实同一近视度数的人，其裸眼视力也可能并不相同。在近视发生后，远处的光线聚焦在视网膜前，视网膜上的成像就不再是一个焦点，而会变成一个模糊的光斑。
然而每个人视网膜上的感光细胞对这个模糊光斑的解析能力有所不同，就会出现不同人的近视度数一样，但他们的裸眼视力却不同，比如有的孩子近视200度，但裸眼视力仍然有0.6，有的孩子同样近视200度（视网膜上成像的模糊程度和前者相同），但裸眼视力只有0.3。
但家长需要注意，如果近视患儿在看电视或看向远方时，经常眯着眼睛或是喜欢侧方注视，就必须进行验光配镜，否则不但会增加孩子视疲劳的程度，还有可能进一步加深近视的度数。
还有一种情况，近视患儿在佩戴一段时间近视眼镜后，其裸眼视力可能会出现下降，如裸眼视力为0.6、近视度数为200度的近视患儿，在佩戴一段时间框架眼镜后，脱掉眼镜进行裸眼视力检查时会发现，他的裸眼视力可能只有0.3，而此时家长往往会非常紧张，认为孩子戴眼镜只会越戴越糟糕。
是什么原因造成了这种现象呢？其实是因为在佩戴框架眼镜前，孩子的大脑会被迫处理近视所带来的模糊图像，而当孩子佩戴框架眼镜进行视力矫正后，大脑就“不愿意”再去辨认摘下眼镜后的模糊图像了，这就是裸眼视力“变差”的原因。而事实是裸眼视力并没有降低，而是大脑不愿再去适应了，就好像人们从游泳池走出之后会觉得自己变重了，实际上体重并没有改变，而是人体已经适应了水的浮力而已。
首先需要区分你患了真性近视还是假性近视。辨别的方法就是，注意用眼卫生、减轻用眼疲劳后，视力下降的趋势缓解或反上升就是假性，没有变化就是真性。
真性近视须要配镜，用眼时配戴合适度数的眼镜有助于减轻视疲劳、阻止视力下降恶化。
假性近视须要注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯。（用眼卫生不是说不要用手揉眼睛，而是不要躺着看书、不要在日光下看书、不要在暗光下看书、不要一直不停地看书云云。
总的来说，还是不戴近视眼镜的好，特别是在看近时。近视，即看近没问题，但是看远时模糊。近视镜即用来辅助近视眼睛看远的，问题是近视镜又会进一步剥夺眼睛看远的功能。
特别是大家在看近时仍然戴着近视镜，这就是本来能看清近处物体的，却又戴着近视镜，反而加重了眼睛的负担，更容易视力疲劳。戴近视镜会陷入增加度数--换更高度数眼镜--增加度数的恶性循环。
所以尽量不要戴近视镜，至少不要在看近时戴。但有一点要注意，近视后不戴近视镜就要甘心看不清远处的目标（其实就算不近视也有目不能及的地方），不要用眯眼等动作迫使眼睛看远，眯眼等动作不仅丑，对眼睛也有伤害
1、站在一个地方，找一个比较远的物体和近一点的物体，然后观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。
2、搓热手掌，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是这个动作随时随地都可以做。
3、眼睛日光浴：天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。
4、贴眼贴，贴眼贴可以有效改善和提高视力，眼贴的温度可以让眼疲劳得到舒缓，可以让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，让眼睛得到很好的休息。
5、数星星：晚上天上有星星的时候，可以数星星，用眼睛去找星星，逐个逐个地数天上的星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
6、眼珠子运动：坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
7、勤眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
