【导读】：今年冬天的气温好像有些反常，网传今天早晨北京的天气再创入冬以来的新低。在冬天防寒保暖是关键，但是在防寒保暖的同时也要注意预防冻伤、疾病等一系列事情。
今年的冬天依旧是寒风扑面，今日早晨北京的气温又创下了今年入冬以来的新低，小编在这里提醒所有的朋友，冷空气到来之际一定要做好保暖措施。
中国天气网讯 今天早晨（12日），北京天气依旧寒意扑鼻，南郊观象台最低气温只有零下11.2℃，再创今冬以来新低。不过，随着寒潮的离去，白天起气温将陆续回升，预计今天平原地区最高气温回到冰点以上。双休日气温将继续回升至4到5℃。同时天气静稳将导致空气质量下降，公众需加强防护。
?昨天白天，冷空气的余威仍给京城带来三到四级偏北风，阵风达到5到6级。到傍晚大风停刮，夜间星夜晴空，辐射降温明显，气温一路下滑。截至今晨7时，南郊观象台的最低气温已下降到了零下11.2℃，再创入冬以来的新低，清晨走在路上感觉袭人。
随着冷空气的远离，从今天白天开始，温暖的阳光将缓解深冬的寒冷，气温开始回升，预计下午平原地区最高气温将重返冰点以上，达2℃左右。
双休日天气以晴为主，风力不大，阳光比较充足，气温进入上升通道，预计平原地区最高气温4到5℃，相比前几天温暖了不少。
一、预防冻伤
户外出行注意携带足够防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，并注意携带伞具；尽量保持衣物干燥，避免弄湿衣服，休息睡觉时，应注意保暖；尽量多吃些高热量的食物，可以起到御寒的作用，多喝热饮，有助保持体温；要经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉，并不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足；量停留在背风向阳的位置，不要穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环；裸手不要接触金属物体，寒冷季节这种物体表面温度很低，热传导很快，手接触易于冻伤；加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护。
二、预防疾病
广大市民要注意适当开窗通风，保持室内空气流通；保持良好的生活规律，注意劳逸结合，保持均衡饮食；根据天气变化适时增减衣服；儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所，如必须外出，应避免长时间置身户外。
三、预防一氧化碳中毒
天气寒冷，人们更容易门窗紧闭，因空气不流通而造成一氧化碳蓄积引发中毒事件；要保持正在使用的设施设备处于良好状态，正确使用煤气灶等设施，注意室内通风，出现煤气泄漏事件，应立即关闭气源，开窗通气；小心使用碳火炉，直接桶盆不可取，煤炉须得有烟囱，烟道要畅通，燃烧要完全，定时换气与通风；对中毒患者采取临时性救护措施，在通风场所开展人工呼吸，并迅速拨打120求助。
四、着重暖三个部位
1、头暖：为头部皮肤薄，血管粗和毛发多的缘故，热能的散发量特别大，寒冬季节若不注意保护头部，体热会很快从头部散发出去，以至损害人的阳气，消耗机体的能 量。临床研究证明，低温，强冷空气袭击，会诱发高血压、中风等心脑血管病的发作，增高心脑血管病的死亡率，所以需要予以特别警惕，采取必要的头部防寒保暧措施，尤其是体弱之人更要预防风寒侵袭头部，所谓“虚人最怕脑后风”。出门时不能忽略头部的保暖，特别是风大的时候，最好戴好帽子和围巾。
2、背暖：寒冷可通过背部穴位影响局部肌肉或传入内脏，引起腰酸背痛，还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，导致各种不适。肺心病、哮喘等也常与背部着凉有关，因此背部的保暖也不容忽视。晚上如果侧睡要注意检查背部有没有盖好，衣着上不妨多加件背心或是披肩。
3、脚暖：俗话说：寒从脚下起。足部是离心脏最远的地方，冬季最容易供血不足，所以最容易出现冰凉的情况，不少女性更是一到冬天就被手脚冰凉的症状困扰。脚部受寒可反射性引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降，使得病毒、细菌有机可乘，使人感冒。因此冬季尽量不要露脚踝或不要光脚穿鞋，特别是有手脚冰凉症状的女性，睡前最好用热水泡脚约10分钟，泡完以后迅速擦干并穿上厚袜即可安然入睡。
