【导读】：结束了一天的疲劳工作后，现在有很多人都喜欢在家用浴缸泡个澡，那浴缸泡澡多长时间好？孕妇可以用浴缸泡澡吗？下面就来和秀美小编一起做一个了解。
浴缸泡澡时间不宜过长，一般在15—30分钟左右，不要超过30分钟。
泡澡时间要根据水温而定，特别对于健康状况不太好的人。超过40℃的热水，很多人不能长时间浸泡。42℃以上的水温最多泡3-5分钟，40℃可以泡10分钟，37℃到39℃的温水，可以泡20-30分钟。
每天浴缸泡澡还是推荐泡半身浴，全身浴热水水位超过心脏，泡时间长会对心脏造成负担。相反，半身浴则是一种很好的养生方式，特别是对于女生来说，可以起到美容养颜还有减肥的效果，同时有助于调理身体。
通常，比较理想的浴缸高度在30-50cm之间，尽量不要超过50cm。不过如果你喜欢坐泡式浴缸，那么最佳高度为47.5cm。因为普通人（暂且忽略腿玩年的妹纸）小腿长度在40-45cm左右，跨进浴缸时以支撑脚能够稳定站立为佳。要是需要踮脚的话就会增大滑到的风险，家里有老人小孩的要特别注意。
孕妇可以在浴缸泡澡，但时间不宜过长，除此以外孕妇如果使用浴缸泡澡还有很多的注意事项。
1.水温不宜过高
孕妇洗澡的水温不适合太高或太低，一般和孕妇体温差不多或者略高于体温，孕妇不感觉皮肤凉即可，一般情况下以27℃～37℃的水温为宜。倘若水温过高或者浴室内温度过高，都有可能使胎儿因为缺氧而发育受阻。
2.时间不宜过长
孕妇不能长时间待在温度相对较高的浴室内，一般洗澡时间以一刻钟左右为宜。如果准妈妈洗澡时有眼花、头晕、胸闷、乏力等症状，这就表示温度较高或过高，供氧不足。此外，热水的刺激也会使毛细血管扩张，致使胸闷、吸氧不足，胎儿也会跟着缺氧，严重还会导致神经系统发育受到影响。所以，孕妇沐浴最好不要超过20分钟，另外，刚吃饱或饿着肚子也不适合洗澡。
3、孕妇应该洗淋浴，不要坐在澡盆里洗澡
妇女怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时，如果坐浴水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等。
1、浴前喝上一杯水，泡澡时体温会上升并出汗，出汗会流失水分导致脱水，所以预选补充一下水分很重要。体内水分少的话就不易出汗，还会有体温过度上升的危险。
2、热水冲洗手脚，让身体适应水的温度，首先，依次用热水冲洗四肢，让身体习惯热水温。这是因为，如果温度造成的负担过重会导致血压骤变，给身体带来极大的负担，年轻人一样需要注意这一点。
3、约40℃的热水里泡上5分钟温暖身体，首先，在比体温稍高的40℃温水里泡上5分钟左右的全身浴，温暖身体。将在浴缸里泡澡的过程分成两步，慢慢地提高体温能够减少对身体的负担，更容易促进血液循环。
4、头发和身体的同时休息一段时间，把在浴缸泡澡的过程分成两步，先从浴缸里出来，休息一段时间，在这期间正好用来洗头发和身体。
5、次进入浴缸泡澡，泡半身浴约15分钟，第二次进入浴缸时，在齐胸深的热水中泡半身浴，泡15分钟左右，身体会充分暖和起来。水分堵塞汗腺的话汗就没办法顺畅排出了，要积极擦汗。
6、凉水冲洗手脚使血管收缩，身体暖和后血管会扩张，容易失去热量，用冷水冲洗手脚，血管收缩后，热量散失减少，从而持续保温。冷水的温度在18℃-29℃就OK了。
