怎样才能让男性变长，短小是很多男性朋友在平时最苦恼的问题的，尤其是在性生活中，此种情况往往会导致夫妻关系出现不和，下面看看怎样才能让男性变长及相关资料。
1、放松自己的心情
在同房的时候一定要放松自己的心情，因为如果自己的心情过于紧张或者是焦虑的话，很容易引起射-精，中枢神经系统能力大幅度的降低，进而缩短射-精时间，如果出现射-精，紧迫感受时，可以调节进入的速度，男性可以把自己的阴-茎抽出或者是暂停抽动，这样可以很好的降低男性朋友的紧张情绪，等情绪稳定之后再同房，这样可以更为持久的勃起。
2、正确的性生活时间
一般来说，选择一个正确的同房时间可以很好的改善勃起时间过短的情况。男性朋友可以选择在清晨醒来之后再进行同房。因为早上同房经过一个晚上的休息，身体已经得到了很好的恢复，这时候精力充沛，性欲比较强，所以说这时候同房，男性朋友的勃起时间是比较长的。男性朋友也可以同房之后，当晚再一次同房，这样的话男性朋友的勃起时间也是比较长的。
3、使用两层避-孕套
男性朋友在选择避-孕套时候可以选择比较紧的避-孕套，这样的话可以很好的延长射-精的时间，这样就会很好的改善勃起时间太短的问题，坚持一段时间之后还可以很好的治疗早泄，等症状，我们可以有选择两层避-孕套，这样的话，可以让我们的阴-茎变得更加紧致，有效增强射-精时间。
4、采用省力体位
男女双方在同房的时候，可以选择一些省力的体位，比如说你上市或者是做事等都可以很好的改善勃起时间短的问题，有效增强射-精时间，也可以采取女生在上男生在下的方式，这样的话容易刺激男性的性欲，射-精时间会比较长。
温馨提示
生活中也有一些方法可以有效改善射-精时间短的问题，比如说可以多吃一些韭菜，韭菜有壮阳的`功效，可以很好的改善射-精时间短的问题，对男生的身体有很大的改善。能够很好的增强男性朋友的肾脏能力，进而对男性整个身体都有很大的帮助。
要想把阴-茎变长一般常用的方法有两种，一种是使用药物，另一种是采用手术的方法。使用药物一般是使用能够促进勃起、扩张血管的药物，这类药物使用一段时间以后阴-茎会相应的增大、增粗。通过手术可以解决阴-茎变长的问题，比如阴-茎延长术，不过作为一个男性希望阴-茎-增大、增长是一种正常的心理想法，但是并不一定是阴-茎粗大才能满足女方的要求，所以不要去刻意追求阴-茎的长度。
想要让阴-茎变长变粗变大，需要根据年龄来选择合适的治疗方式。具体情况应至医院就诊，由专业的医生判断阴-茎的情况，选择合适的治疗措施达到让阴-茎变长变粗变大的目的。
一、青春期男性：
青春期男性的阴-茎尚未完全发育完善，一般可先不做处理。但如果是激素水平紊乱引起的阴-茎大小异常，可遵医嘱服用十一酸睾酮软胶囊等激素类药物，以帮助调节内分泌功能，从而改善阴-茎的大小。
二、成年男性：
1、盆底肌锻炼：如果是青春期后，经内分泌治疗无效的小阴-茎，可加强盆底肌肉的锻炼，通过增加阴-茎血供，让阴-茎更好勃起，使阴-茎看起来比原来更长更粗更大；
2、药物治疗：也可遵医嘱口服西地那非，让阴-茎海绵体充血更加充分，从而提高阴-茎勃起时的长度和粗度；
3、阴-茎延长术：传统阴-茎延长术，包括利用阴-茎根部耻骨前皮肤V-W成型术、阴-茎悬韧带松解术等。如阴-茎悬韧带松解术，是在适当位置切断阴-茎上的悬韧带，使埋藏在体内的阴-茎海绵体分离出来，然后缝合切口，使得阴-茎变长变粗变大，手术会根据患者自身不同的生理特点，以及延长需求来选择；
4、阴-茎增粗术：传统阴-茎增粗术包括自体脂肪、透明质酸或硅胶注射，皮下脂肪或皮瓣移植，自体静脉移植，可吸收性生物材料植入等，目前新型的手术如HADM“隐痕”阴-茎增粗延长术，具有阴-茎增大效果明显、创伤少、操作简便、不良反应少等优点。在达到阴-茎变长变粗变大的同时，可以增加手术切口的隐蔽性，以保证在达到整形和功能恢复或提高的前提下，得到更好的效果。
1.从小注重锻炼，特别是腰部锻炼
中医讲人体之本在肾水，肾在要，且肾生精，可能与阴-茎变大有关。所以从小就扎马步，做俯卧撑等有助于腰部的锻炼是非常好的。
2.不要做宅男，坚持户外运动
户外运动就是说散散步，爬爬山等，要让生命充满活力。
3.合理饮食搭配，一定要吃好早餐
饮食是我们生命健康的物质来源，早餐更是重中之重。合理搭配各种饮食才能让身体各部位，特别是阴-茎正常发育，乃至于变大。
4.调节好心理，心中有阳光
其实中国人阴-茎只要达到八厘米都是合理的，性生活的幸福更多在于男女双方的心情，技巧、性格等各个方面的综合。
5.在正规医生的指导下做阴-茎变大活动
如果一定要使阴-茎有明显变大，而不是这样通过养生锻炼慢慢来的话。我们最好在专职医生的指导下进行一定的活动和用药。
6.阴-茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴-茎，可增强阴-茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
以上就是对男性让阴-茎变长的六个办法，希望通过以上小编的六个办法可以帮助到大家，而且如果想要让阴-茎变长的话，还可以使用JBQ增大膏，它由杜仲、淫羊藿、肉苁蓉等植物萃取而成，每次取2g涂抹于生殖器官擦拭按摩，可以有效促进海绵体二次发育，扩张阴-茎，摆脱短小问题。按照周期使用增长效果更好。
