首页 > 健康生活 > 生活保健 > 羽毛球的基本打法

羽毛球的基本打法

来源:潮女谷    阅读: 2.45W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

羽毛球的基本打法,羽毛球可以说是我国的国球,羽毛球运动是一项较为大众化的球类运动,因此生活中羽毛球的技术的好坏在于平时的练习,以下详细介绍羽毛球的基本打法

羽毛球的基本打法1

压后场底线

对羽毛球初学者来说,这是较有威胁的基本打法。它的特点是通过高球把对方推到后场底线,使得对方回球不到位,伺机扣杀或打出短球。这种打法主要以力量制胜,也是较量后场高、吊、杀技术的高低。

运用这种打法首先自己的高球必须得打到对方底线,同时也要有和对方进行后场对抗的能力。

攻四方球控制落点

攻四方球是攻击对方场区的4个角落,以快速击球和准确的落点,调动对方前后左右奔跑,打乱对方阵脚,待其来不及回中心位置或回球质量较差时,向其空当部位发动进攻。

这种打法,要求运动员本身具有快速、灵活的步伐、稳健的防守,以及准确控制落点和强有力的进攻能力。

羽毛球的基本打法

快拉快吊控制网前

这是最常用的一种积极主动、快速进攻的打法。它的特点是:以进攻性的平高球快压对方于后场两底角,而后吊球或劈杀引对方上网,再迅速上网控制网前,以网前搓球结合推后场底线制造对方回击的困难,从而创造中后场大力扣杀的机会。

它要求运动员有较全面的技术,能攻善守,步法、手法快速灵活,特别是要有较细腻的控制网前的技术。学习者通常在掌握了较全面的技术后使用。

这种打法的'特点是在后场通过下压击球(扣杀、劈杀或吊球)进攻技术,快速上网搓或推球取得前场攻势,使后场、前场的进攻紧密衔接,提高攻击的威力。

守中反攻

这种打法是从运动员身材较矮、但较灵活这个特点出发的。它以防御为主结合反攻(扣杀、吊球),这里包含着让对方多失误、自己尽量少失误的策略思想。怎样才能让对方多失误呢?这要求自己善于控制落点、球路,调动对方在移动中勉强进攻,急于求成出现失误,或给自己制造反攻的机会。

那么,怎样又才能使自己尽量少失误呢?这要求自己有快速灵活的步法,能在场区任何一个角落抢救对方对过来的球,守住对方的强攻,同时抓住有利的战机,进行反击。

羽毛球的基本打法2

第一,杀球

这个技术称得上是特别难学的一个技术,那就是当对方打过来的球特别高的时候。作为另一方的打球者,就应该在特别高的地方直接把球扣下去。在跳起来的这一瞬间,需要很大的力气,除此之外还需要特别快的速度。如果细分的话,就分为正手杀球,反手杀球和头顶杀球。

羽毛球的基本打法 第2张

第二,反手放网前球

有时候就能够看到那些资历比较深的运动员,在球场上使用这一招。对方所打出来的球是吊球或者是网前球的时候,运动员只需要用球拍轻轻的把羽毛球拖起来。虽然拖起来的力度不是特别大,但是羽毛球刚刚过了网顶之后,就会直直地向下坠落。

第三,高远球

像很多羽毛球的业余爱好者,通常情况下都会用这种打法来提升自己的能力。并且这种打法也称得上是一个比较基础的动作。那就是在发球的时候就打的高一些,让羽毛球能够画出一条比较远的弧线。当这条弧线向下坠落的过程中,就已经和对方的底线特别近了。通过这种打法,就能够就能够不断缩小对方的优势,并且也会耗费对方的体力。

第四,吊球

羽毛球的基本打法 第3张

采用这种打法,很有可能会让对方产生迷惑的感觉。对方在使了很大力气之后打过来的球,如果后场能够轻轻松松的还击到对方的网前,那就已经成功地完成了吊球的动作。就在这样的球打过去之后,很容易让对方的运动员乱了阵脚。但是要想成功地把这种球打好,还是需要运动员之间的默契配合。

第五,扑球

羽毛球的基本打法 第4张

在双打的过程中,一种特别常见的打法就是扑球。如果对方在打球的时候使用的是发网前球,就在羽毛球刚刚越过羽毛球网网警的时候,此时的弧度还是比较高的,另一方的运动员就会在这个时候,迅速的跨前一步,把羽毛球拍举起来,完成一个扑杀的动作。

羽毛球的基本打法3

羽毛球获胜要诀

(一)技术要全面、熟练,并要有特长

无论是发球与接发球(包括高远球、平高球、网前球)还是后场的高、吊、杀,前场的搓、推、勾、扑、挑,以及中场的接杀、平袖手挡等,加上左右前后移动的步法,都要全面掌握,并能熟练运用。

全面基本技术是基础,不应有明显的弱点,没有特别薄弱的技术漏洞。在熟练掌握各项技术的基础上,发展个人特长技术。羽毛球技术的特点是手法一致性灵活性、突变性强。

许多动作在击球前的准备过程中是很相似的,那么在击球的瞬间变换动作,就可以让对方出乎意料,被假象所迷惑,反应不及而失误。

就个人来说,通过长期精心刻苦的训练,是完全可能形成特长技术,也就是个人“绝招”的。例如杀劈对角的特长是与杀直线或平高直线相结合形成的;网前假动作勾对角是与网前推相结合形成的。

如果发现对方手法上有较明显的弱点,便可以有针对性地制定应变的战术。例如对于反拍及头顶手法差的对手,应多采用“重复攻反手后场区”为主的战术,迫使对方用其弱点打球。

对于网前手法不凶、不稳、没威胁的对手,要以攻“前场区”为主的战术,多打吊劈球上网前,当对方打网前球时,尽量多打“重复搓和勾球”战术,大胆与对方斗网前球。对于后场手法不凶,平高、杀、劈没多大威胁的对手,要用“攻后场区”为主的战术,尽量多采用平高球或高远球控制对方后场区,伺机突击。

(二)专项身体素质好是比赛致胜的重要保证

羽毛球运动中技术与战术特点,决定了选手要在发展的身体素质基础上,更要突出速度、爆发力和力量耐力等专项素质。

在场上具体表现为转体侧身和弯腰动作速度快,下肢各种步法的变换。连接、重心的交替迅速协调,上手击球出手快,手腕、前臂及肩爆发力强等。

根据对手身体素质的优缺点可制定相应的战术,例如对付速度慢,突击能力较差,但耐力好的对手,首先不能跟着对方的节奏打,而应采用“快速高吊突击进攻”为主的战术,破坏对方的节奏。

而对付速度快,突击能力强,但耐心差的对手,则要尽最大努力与对手周旋,多打几个回合,逼使对方暴露其耐心差的弱点,伺机反击。

羽毛球的基本打法 第5张

对付身材高大,转体与步法不灵,但杀上网好的对手,首先要重视对方杀上网这一优点,当对方采用杀上网时,不但要能守得住,而且要以勾两对角球来破坏其优势,抓住其转体与步法不灵的弱点。

(三)战术意识好,应变能力强,才能掌握比赛主动权

战术意识是指运动员在千变万化的比赛过程中,能够准确地观察判断比赛场上的情况,并根据实际情况随机应变地准确地决定自己应如何行动的能力和同伴配合的能力。

运动员在训练和比赛过程中,要学会善于动脑筋,用心计,摸规律,求实效。

要增强使用技术的目的性。明了在比赛中使用某种技术时应起到的作用。例如在后场获得主动权后,想要组织一次进攻,该打平高球而不能打高远球。

又如当对方被逼失去中心位置,要加快速度,应该采用劈吊、劈杀技术而不应采用轻吊技术。还要增强动作的预见性和判断的准确性、敏捷性。

例如我方从后场正手去一进攻性平高球时,就要根据出球的速度、弧度和落点,以及对方移动情况,预见对方可能回去什么球,使自己在下一动作之前已有所准备。当对方回击时,能够准确地判断来球的方向和落点,及时出现在那里,主动控制比赛局面。

羽毛球吊球技术

把对方击来的后场高球还击到对方的网前区的击球法谓之吊球。它的作用是调动对方站位,以利步法组织进攻。在后场若将吊球与高球或杀球结合起来运用,就能给对方以很大的威胁。

吊球可以用正手、反手或头顶击球技术来完成。对于初学者来说,首先要学好正手吊球技术,然后再学头顶吊球及反手吊球。吊球按球在空中飞行的弧线和击球动作的不同可分劈吊(快吊)和轻吊(拦截吊)两种。

但无论是哪种吊球方式,击球前准备的动作都与击高远球时的动作一样,要保持动作的一致性,让对方无法判断自己打的是什么球。

健康养生
生活保健
常见疾病
女性健康
单身
恋爱
婚姻
话题