仰泳用不用鼻夹

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仰泳用不用鼻夹，游泳也可以说是一项求生本领了，游泳需要的不仅仅是技巧，力量也是非常重要的，学好游泳是有着很大的用处的，那么下面为大家分享仰泳用不用鼻夹。

仰泳用不用鼻夹1

仰泳本来就是不需要带鼻夹的，只是我们的技术不过关啦：头部太低，手出水动作太大，带动水洒在脸上。

自由泳需要鼻夹吗？

自由泳带鼻夹，可以根据个人的习惯来定，个人建议最好不要带鼻夹，除非是仰泳。自由泳需要用鼻子或嘴呼气。但当你呼吸时，你必须只用嘴吸气。不用鼻夹也能养成这个习惯。但你用了鼻夹。你是被动地用嘴吸气，而不是自主行动。

自由泳的注意事项有什么？

1、注意让自己的身体与池底，尽量保持平行。游泳时你应该把头放在中间，眼睛盯着池底，除非你出来透透气。转动你的手臂和肩膀，当你的手臂移动时扭动你的身体，但是除了通风头之外，保持在中间。这个姿势会让你在自由泳中平稳平衡。

2、注意呼吸是从两侧进行呼吸。自由泳中每三次划水就换气，当你从水中呼吸时，把耳朵放在肩膀上方，把脸颊放在水中，留出足够的空间让你的嘴舒适地呼吸。避免出现呛水的现象。

3、转身时注意，可以用脚去蹬池壁。自由泳和仰泳允许运动员用身体的任何部位接触池壁，这样运动员就可以在水下转身，然后用脚踩踏池壁。这样不仅可以使我们得到助力，也可以帮助我们更好地完成转身。

自由泳是游泳中最快的游泳方式，如果大家是初学者，可以进行佩戴鼻夹，同时，要注意避免呛水。

仰泳用不用鼻夹2

戴鼻夹游泳真有用吗

当然了，游泳鼻夹主要能起到用嘴吸气，而不用鼻吸气的作用，防止水进入鼻孔，避免呛水。对于游泳初学者来说，鼻夹必不可少。游泳时，身体激起的水波常会把水冲入鼻孔，发生呛水、咳嗽。

游泳鼻夹主要能起到用嘴吸气，而不用鼻吸气的作用，防止水进入鼻孔，避免呛水。已经学会游泳的人，应逐渐将鼻夹去掉，自觉地用嘴吸气，这样即使游泳时间长了，也不会难受。除此之外，鼻夹主要适合练习转身者及水中有氧舞蹈者使用。

目前使用较多的鼻夹，鼻夹杆大多采用回弹性很好的PC材料，鼻夹垫采用超柔软的硅胶制成，都比较舒适、牢固、经久耐用。有的人游泳时不喜欢戴鼻夹，因为它常常会将鼻子夹得很疼，其实只要根据鼻梁高低选择鼻夹大小，就能减少不适感。戴鼻夹的时间不宜过长，最好不要超过两小时。

游泳的方法有几种

自由泳

人在水中保持俯卧姿势，两腿交替上下打水，两臂轮流划水，头部就自然稍抬，两眼注视前下方，身体纵轴与水平面约成3~5度的仰角。一般是在两臂各划水一次的过程中进行一次呼吸。呼吸一次，臂划两次，腿打六次。

蝶泳

身体俯卧在水中，以腰肌为中心，躯干和腿做有节奏的摆动，腰腹部为发力点。然后用大腿带动小腿，两腿一起打水。当臂入水时，用鼻嘴开始均匀吐气。推水时抬头，手出水时张大口吸气，臂移过肩时憋气。

蛙泳

蛙泳的基本姿势是，两昌向前伸直，身体呈一个直线，肩关节略内旋，双手掌心略转向斜下方，双手分开向斜下方压水。两手做向侧、下、后方曲臂划水。手臂向里、向上收到头前下方。这种游泳姿势，身体不固定，随着手、腿的动作变化，以身体的横轴为轴做上下动作。呼吸一般在头抬至口出水面时进行有力吸气，伸手青的同时低头，用鼻或口进行呼气。

仰泳

入水时手臂伸直，手朝下，在肩延长线的前方入水。以髋关节为支点，大腿发力，带动小腿和脚用力上踢，持续打水。这个游泳姿势要保持身体自然伸展，仰卧于水面，头肩部稍高些，腰腿部保持水平，身体纵轴与水面呈10度左右的角。呼吸方法是：两次划水一次呼吸，即一臂移臂时量始吸气然后做短暂憋气，当另一臂移臂时进行呼气。

仰泳用不用鼻夹3

如何挑选游泳鼻夹

有一种泡棉耳塞，这种耳塞具备良好的弹性和耐用性，价格低廉，形状大小不一，隔音效果良好。缺点是不能沾水，需要定期更换，并且有撑大耳洞的风险，不适合婴幼儿使用。其次是一种防水的硅胶耳塞，可以用于游泳，可反复清洗，但隔音效果一般，舒适度较差，价格低廉。

不适合婴幼儿使用。接着是硅树脂耳塞，这种耳塞不同于上面那种硅胶耳塞，这种耳塞也能防水，也能水洗，而且舒适度最佳，是目前为止隔音效果最好的隔音耳塞。但是价格较为昂贵。

适合婴幼儿使用。还有一种是蜡丸耳塞，这种耳塞可以自己任意捏形状，不入耳，但是隔音效果比较差，舒适度较高。适合婴幼儿使用。还有一种是蜡丸耳塞，这种耳塞可以自己任意捏形状，不入耳，但是隔音效果比较差，舒适度较高。适合婴幼儿使用。