军训皮肤晒伤或者肌肤严重缺水，加上皮肤表层有些细小的伤口，就会导致敷面膜会痛
军训敷面膜为什么会痛
1、肌肤严重缺水 如果皮肤缺水严重，加上皮肤表层有些细小的伤口的话，敷面膜的时候面膜里面的水分和营养成分会刺激皮肤创面，出现微微的刺痛，3分钟左右后恢复正常就是缺水导致的。?
建议：在敷面膜前脸上涂好爽肤水，给肌肤补水之后，刺痛感就没有这么强了，日常的时候可以用保湿水喷喷脸颊，并坚持军训后每天敷面膜。
2、肌肤过敏 军训之后敷面膜刺痛，并且在敷完面膜之后有发红、发肿、发痒的情况，可能是皮肤对面膜中的成分产生了过敏。
建议：立即取下面膜并且用清水将脸上残留的精华液洗干净，等皮肤状况变好之后再敷面膜，选用新面膜前做耳后做好皮试反应。
3、敷面膜时间过长 一般的面膜都只要敷10-15分钟，面膜在脸上停留的时间过久会导致皮肤毛孔呼吸不畅，在面膜纸变干之后还会反过来吸收皮肤里面的水分，泥浆面膜干了之后会牢牢的沾附在脸上，清洁的时候会觉得有刺痛感。
建议：敷面膜的时候定一个闹钟，闹钟响起的时候就去将面膜揭下、清洗皮肤。
4、面膜含酒精成分 不良厂家为了提升面膜的使用效果会在面膜里面加入大量的酒精，酒精是一种具有刺激性的.成分，使用含有酒精的面膜之后脸上容易出现刺痛感，有些地方还容易出现发痒、红肿的情况。
建议：立即将面膜取下，并用清水清洁干净，过敏情况严重的需要立即就医检查，在专业医生的指导下进行治疗。
军训敷面膜会越敷越黑吗
不会。
没有面膜会越敷越黑，军训期间敷面膜脸上越敷越黑不是敷面膜导致的，而是军训期间晒太阳晒多了导致的，敷面膜在这里主要是起补水的作用，不会增加面部黑色素的，军训期间，除了要使用面膜外，还应该使用保湿、修复的乳液和面霜，来加强面部肌肤的呵护。
敷面膜要注意什么
1、首先，最重要的是预防过敏。在你更换面膜品牌或者首次敷设面膜前，一定要检查自己皮肤是否和面膜上的营养液产生过敏反应。可以通过将面膜里的营养液敷一小块到自己的手臂内侧，半小时后无不良反应才可以使用。
2、其次要保证脸部洁净，无化妆品。因为在我们用面膜的时候，脸部的毛孔会舒张吸收营养液，如果脸部有灰尘或者化妆品残留会一起被皮肤深度吸收。
3、注意敷面膜的时间。多数人不清楚面膜敷好以后到底要持续多久才能揭掉，这个很重要！正确的敷面膜持续时间应该在15~20分钟左右，如果贴的过久会导致面膜失水干燥从而反向摄取皮肤表面的水分，导致皮肤干燥紧绷。
军训要准备的东西
1、 被褥用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给，事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。
2、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋及高跟鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免鞋小磨脚。袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。
3、两个盆子：一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生或者女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系统感染。
4、一只水壶：水壶容量要大，既可以晾水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还不容易碎。
5、穿平角裤：军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。因此，建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。
6、卫生巾：军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。
军训期间除了敷面膜也可以敷芦荟胶
在军训期间，我们经常需要进行各种强度和环境的锻炼，这可能会对我们的身体造成一些不适。其中最明显的就是皮肤问题，例如晒伤和干燥。因此，在军训期间，我们经常需要使用一些护肤品来保护我们的皮肤。
芦荟胶是一种广受欢迎的护肤品，它具有很好的保湿和舒缓作用。因此，许多人在军训期间会每天使用芦荟胶来保护皮肤。
芦荟胶的.主要作用是保湿，它可以补充皮肤所需的水分和营养，缓解皮肤干燥和晒伤等症状。但是，由于芦荟胶是一种含有天然成分的护肤品，它并不是万能的，不能替代其他护肤品的作用。因此，我们不能仅仅依靠芦荟胶来保护皮肤，还需要结合其他护肤品来进行综合护理。
我们需要根据皮肤的情况，结合其他护肤品来进行综合护理。如果皮肤出现晒伤和干燥等症状，可以及时使用芦荟胶来缓解症状。同时，我们还需要注意保持皮肤的清洁卫生，避免污垢和细菌滋生。
在军训期间，我们可以每天使用芦荟胶来保护皮肤。但是，我们需要注意不能过度依赖芦荟胶，还需要结合其他护肤品来进行综合护理。如果皮肤出现晒伤和干燥等症状，可以及时使用芦荟胶来缓解症状。同时，我们需要注意保持皮肤的清洁卫生，避免污垢和细菌滋生。
面膜是否需要天天敷
１、面膜天天敷没关系？
很多女明星都说自己天天敷面膜，所以很多小伙伴也都觉得天天敷面膜并没有关系，但是真的是这样的吗？如果你能做到这两点，或许是真的无所谓了。第一，你的肌肤状态良好，对于面膜里面的`精华，你基本上都可以吸收；第二，这款面膜主要是补水的作用，并不是清洁面膜或者是其他款式的功能性面膜。
２、洗澡的时候敷面膜更有利于吸收？
其实这种说法是错误的，先不说你洗澡的时候，面膜怎么能在脸上保持一段时间（有浴缸的除外），就说你洗澡的时候，毛孔刚刚打开，这时候往往是肌肤进行排毒的时候，如果你非要敷一片面膜的话，很可能会造成毛孔的堵塞，反而让你的肌肤状态不好。所以不如等到洗完澡，这时候再敷面膜效果会更好哦。
３、敷面膜的时间要多久，敷完要不要洗脸？
一般的面膜敷10到20分钟就差不多了，至于具体的面膜袋子上面肯定也有写（睡眠面膜除外）。敷完这段时间之后，往往你都会发现脸上还有很多的精华，其实这代表你的肌肤已经达到了饱和状态，所以你继续敷下去，也是没有效果的。
