保护眼睛常识。眼睛是心灵的窗户，保护好眼睛对我们来说十分重要。在如今，很多人长时间面对电子设备，对眼睛的伤害特别大，导致眼疲劳、近视等。我们应该保护好我们的眼睛，注意眼部健康。如何保护好眼睛呢？保护眼睛常识。
保护眼睛的小常识有按摩眼睛、注意采光、正确坐姿等，学会眼保健操，每天按时按摩穴位放松眼睛，平时还要注意眼部的卫生，看书学习时保证适当的光线，避免强光和暗光，学习时端坐身体，眼睛与书保持30厘米以上的距离。
1、按摩眼睛
学会眼保健操，按压穴位放松眼部保护视力，做眼保健操之前一定要把手洗干净，平时接触到眼睛的毛巾也要勤清洗、消毒，可以定期做眼科检查，如果出现食物模糊、眼睛干涩、红肿、疼痛的情况，要及时前往医院就医。
2、注意采光
在看书、做作业学习时，让灯光的光线从左侧照过来，保证室内光线的适当，不能过亮刺激眼球，也不要在阳光直射的地方看书，会损伤眼睛，光线过暗易导致视觉疲劳，长期在这种昏暗的条件下看书学习视力会逐渐下降。
3、正确坐姿
正确的坐姿对保护眼睛是非常必要的.，看书学习时，端坐保证上身的挺直，胸部与桌子间隔大概一拳的位置，眼睛与书保持30厘米左右的距离，避免躺床上玩手机的习惯，每天看打游戏的时间不宜过长，距离电视3米以上。
护眼有方法8大日常用眼健康小常识？一起来探讨。
第1步：
不要长时间使用电脑。每小时，你应该休息十分钟。在办公室里走走，锻炼肩膀背部肌肉，远眺以放松紧张的睫状肌，缓解持续的紧张。
第2步：
为了保持良好的眼睛习惯，应该保持正确的坐姿。屏幕与眼睛之间的'距离应保持在50厘米，视线应略微苏形当社学判菜含断皇到向下以形成一定角度。
第3步：
经常来自做眼保健操。事实上，当上学时，都做眼部运动，所以可以在工作中做眼部运动来疏通眼部经络。
第4步：
加强锻炼。在办公室工作时，无法面对电脑。但是，下班后评然稳顺主办架振，应该适当地加强体育锻炼。体育锻炼可以增强全身的血液循环，有利于眼睛的健康。
第5步：
通常，它可以与一些清热解毒、清肝明目的茶混合，如菊花茶和枸杞茶，每天都可以喝。具有滋补肝肾、清热解毒、益气养血、明目的功效，使眼部血液旺故矛步：盛，防止上述眼病的发生。
第6步：
闭上眼睛，用食指、中指和无名指的指尖轻轻按压眼球，或旋转并轻轻按摩。如果持续时间过长或用力摩擦和按压，则大约20秒后停止。
第7步：
双手的三个手指从前额中心向左右太阳穴步：旋转和揉捏，然后用力按压太阳穴。你可以用指尖用力。这样，眼底会感觉舒服。重复3-5次。
第8步：
将拇指具挥教腹部放在眉毛根部下方光的凹处，轻轻按压或旋转。重复三次。用眼睛看远处，眼睛向右、向上、向左和向下转动，不要摇头。
