秋分时节是比较容易感冒的。
秋分为什么会容易感冒？
1、气候多变是最大原因
“一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。医疗气象学家研究证实，感冒与气象要素的变化值关系最大。例如，感冒发生的概率与一天中的平均气温有关系，但与一天中气温的日温差(即最高气温与最低气温的差值)关系更大。而初秋时节，各地的气温日较差都很大(所谓的“中午开空调，晚上盖被絮”)，午后的对流天气，以及大范围的'冷空气活动，都会造成气温的骤降。这种气温的骤降，就是秋季感冒的主要诱因。
2、鼻病毒感染最常见
有关研究表明，引发感冒的病毒有200多种，其中50%是鼻病毒，它也是秋季传染率最高的病毒，它能在毛巾上存活1小时，在人手上存活70小时。
感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子时将鼻病毒沾到手上，只要不彻底洗手，手摸到哪里鼻病毒就会沾到哪里，如门把手、公用电话机、公共汽车扶手等，其他人一旦接触了这些沾染了病毒的物品，再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒，其潜伏期为1至4天。所以，在很多人患感冒的环境中生活，预防感冒最直接、最有效的方法便是认真洗手。如果家里有感冒患者，最好用加热食醋或醋精使其蒸发的方法来消除居室的感冒病毒。
3、紧张的孩子易感冒
感冒的原因能够说出许多。可很多患者却是出自另一个原因：长时间过度紧张的人患感冒的几率更大。
最近有一个高峰感冒人群，就是刚刚开学的学生，尤其是孩童，到了一个新环境，精神紧张，上课后压力增大，抵抗力就会下降，感冒就趁机而入。
秋分后，防3种病
1、防感冒
秋分后，天气温度逐渐下降，冷热交替，很容易患上感冒。加上秋季干燥，感冒、咳嗽成为了高发病，因此秋分后，防感冒十分重要。虽然民间有“春捂秋冻”的习俗，但天气转凉后也不能太过贪凉，及时添衣，睡觉的时候盖好被子，做好保暖工作，多喝热水，少吃生冷食物，防止感冒侵袭。
2、防肺病
秋季天气干燥，很容易出现皮肤干燥、口干舌燥、鼻塞、咳嗽等情况，而秋燥也会对肺部造成一定的伤害，因此秋季养好肺脏十分重要。肺喜湿润，秋季要多喝水，饮食上多吃滋阴润肺的食物，如银耳、雪梨、百合、木耳等食物，做好润肺工作，防肺病。
3、防腹泻
秋季天气的特点就是早晚温差大，因此许多人还是喜欢按夏季的饮食方式来，炎热的时候就喜欢吃一些冷饮，瓜果来降温，实际上秋分后，吃太多生冷食物非常不利于健康。换季时节，人的肠胃功能本身就会受到影响，如果吃太多生冷食物，很容易引发肠胃炎，导致腹痛，腹泻。
秋分后养生记住4件事
1、饮食要温润
秋分后，气温骤降，气候干燥，此时人体容易出现鼻干、咽干、皮肤干燥等情况，因此饮食上要注意以温润为主，做好防秋燥的工作。值得注意的事，秋分的燥邪与白露的燥邪有所不同，白露的燥邪属于温燥，而秋分的燥邪属于凉燥，因此，秋分后饮食上除了要多补充水分以外，更要多吃一些温润的食物，如芝麻、糯米、核桃，藕、荸荠、甘蔗、梨子也是不错的选择。
2、起居有时，注意保暖
秋分后，夜间天气较凉，睡觉的时候应该注意做好保暖工作，盖好被子，及时添衣。尤其是要做好脚部保暖工作，睡前泡一泡热水脚也是不错的方式。另外，秋季要注意起居有时，早睡早起。与夏季不同，秋天的深夜较为寒凉，入睡时间太晚，寒气重容易入侵体内，给腰腿疼痛埋下隐患，还可能会诱发咳疾。
3、防止运动损伤
天气转凉以后，许多人便开始了锻炼。但是秋分后，人体阴精阳气都处于收敛内养的`阶段，因此，此时的运动要注意适量，以轻松、简单的运动为主，运动量不宜过大，防止出汗过多，损耗阳气的同时也更容易引发感冒。另外，人的肌肉韧带在低气温重容易引起血管收缩，肌肉的伸展度也会降低，运动的时候一不注意就会造成肌肉、韧带的损伤。
4、保持乐观的心态，避免伤春悲秋
自古逢秋悲寂寥，秋季的万物凋零很容易让人触景生情，从而导致忧郁情绪的出现。而《素问·四气调神大论》中曾说过：“使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。”秋分后的养生关键点，就是情绪的把控。保持良好的精神状态，以积极乐观的心态面对生活，减少忧愁对肺部及身体的伤害。保持内心平和，可减缓秋愁对精神的影响。
秋分有什么忌讳吗
1、江淮、广西忌不下雨
秋分之日，江淮地区的人们最希望能下雨，倘若天晴将会发生旱情，有民谣“秋分天晴必久旱”。在广西一带也有秋分祈盼下雨的习惯，民间有一句谚语说的'是：“秋分夜冷天气旱。”显然是说秋分之日夜里寒冷，将会发生旱情，危害农作物生长发育。
2、华北平原忌刮东风
秋分时节，在华北平原最忌讳刮东风，有读语云：“秋分东风来年旱。”若秋分时节刮起了东风，那么第二年会发生干旱，影响农作物生长发育。
3、秋分忌讳电闪雷鸣
秋分之日民间忌讳电闪雷鸣。有谤语云：“秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何。”据说秋分之日要是遇到电闪雷鸣，那么就会影响到秋天庄稼的正常生长发育，导致农作物减产，稻米的价格就会飞涨，因此要提前做好预防自然灾害的准备工作。
