用酸奶加红酒可以减肥吗，在日常生活中，减肥对肥胖的人来说是很重要的，因为肥胖会影响健康，其中减肥的方法有很多，那么用酸奶加红酒可以减肥吗？下面就跟小编一起来了解一下吧。
用酸奶加红酒可以减肥吗1
酸奶本身就具有减肥的功效，因为它能加促肠胃的蠕动，促进消化，若是将红酒和酸奶搭配在一起，起到的减肥效果就会更好了。
怎么制作红酒酸奶
红酒酸奶的'制作材料：酸奶100克、红酒2汤匙
制作步骤：
1、将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒。
2、就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀。
3、饮用时间可根据自身条件决定，建议每天喝一杯。
其他吃法：
1、如果想口味更甜，可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。
2、喜欢有点口感的，可以将1/4个香蕉切成块，倒入红酒酸奶中。
3、在半杯的红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁，及少量盐和胡椒粉，充分拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口。
4、如果不喜欢太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一点蜜糖，也许会更容易入口哦！
功效：
很多女性都有便秘的问题，便秘产生毒素后，通过血液带至全身，令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，是令肥胖问题加剧的一个凶手哦！酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内，也是改善肥胖体质的根本方法之一哦！
注意事项：
持续每天在早饭前吃一杯，最快1周就能改善便秘与肌肉问题。如果想改善睡眠或者消除压力的话，晚饭前进食，还能减少饭量，抑制多余卡路里的摄取，减肥效果很好的。 虽然红酒与白酒同样富含维生素，但对脂肪抗酸化起到关键作用的花青素，在红酒中的含量会更多，所以建议用红酒来制作这款食品。
用酸奶加红酒可以减肥吗2
1、光喝酸奶减肥吗？
很多人在刚开始减肥或者打算减肥的时候，总能看到网上很多人在说，吃香蕉好，吃香蕉减肥，喝酸奶好，喝酸奶减肥！那喝酸奶为什么能减肥？最能经常听到的就是促进肠胃蠕动，加快我们的消化吸收，还有一个原因是能加快我们的脂肪燃动。虽然这个东西很好，但你光喝酸奶，不吃别的东西一定是不行的。酸奶喝太多，最直接的影响就是胃酸过多，胃黏膜受到影响。特别有些胃酸本来就偏多的人，喝多就会觉得脾虚肾寒，对身体大大打折扣，是非常不利于健康的。一个成年人每天最好只摄入250克的酸奶。
2、怎么样才能减肥？
那光喝酸奶不饿能减肥，反而会上了身体，那这个酸奶还要不要喝呢，小编告诉你，要但是要搭配着喝。比如说，水果沙拉和酸奶搭配就是在减肥期间的一个绝配。这样吃又有减肥的效果，还健康。其次，摄入酸奶的时间最好在饭后两小时，这时候饮用酸奶的效果是最佳的。另外老生常谈还是要运动哦。
