首页 > 健康生活 > 女性健康 > 给顾客养生的知识

给顾客养生的知识

来源:潮女谷    阅读: 1.98W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

给顾客养生的知识,在我们的生活中,都非常注重养生,养生也是有一定的技巧的,养生是我们维持身体机能的'重要途径,在养生的时候也要注意自己的身体状况,以下是小编分享给顾客养生的知识。

给顾客养生的知识1

给顾客养生的知识

养生方法

1、心灵调养:这类人因阳气不足,常表现出情绪不佳,欢喜悲伤不定;这类人要善于调节自己的情绪,多听音乐,户外游走等。

2、饮食调养多食壮阳食品,如牛羊肉、五谷粥等,特别是在夏日三伏时,每一伏适量进补,以壮人体阳气之功。

3、选择瑜伽练习:水大体质的人,春夏秋冬都应加强身体锻炼,可采取户外运动;练习方面,多进行深呼吸练习,选择身体全面调整体式组合,根据体力承受可适当加大动量等。

给顾客养生的知识2

健康营养的养生草本养生茶介绍

生姜红茶

取晒干的生姜片3克、红茶3克,将生姜片碎成细颗粒,然后用开水冲泡3分钟即可饮用。每天3杯生姜红茶,能有效的预防风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

给顾客养生的知识 第2张

菊花普洱茶

准备普洱茶叶2克、杭白菊2克,用热开水冲泡即可。能起到清热解毒、明目养肝作用。长期服用能够抗衰老、治疗干咳和咽喉疼痛、聪耳明目。

普洱奶茶

准备适量纯牛奶、白糖和普洱茶汁。先把牛奶煮沸,然后加入白糖。按照1勺牛奶2勺茶汁的比例进行勾兑后饮用。能起到和胃健脾、提神明目的作用,适用于消化不良、大病久病、体弱者饮用。

桂花绿茶

取桂花3克、绿茶3克,用500毫升沸水冲泡,加盖闷约5分钟后即可饮用。桂花绿茶对于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等症状有特别疗效。桂花绿茶不仅具有保健作用,而且桂花的香味加上绿茶的清新,能让人心旷神怡。

给顾客养生的知识3

养生方法

1、精神调养:这类人体质阴火虚旺,性情急躁,常常心烦易怒,这是火大扰灵根之缘故,应遵循“智慧愈加之精神内守”的养生法。多加强自我修习内观涵养,养成冷静、沉着的习惯。少参加强制性的运动等活动。

给顾客养生的知识 第3张

2、饮食调养:多吃清淡食物,如:糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜等。有条件的人可食用一些补养类食品,如:海参、银耳、冬虫夏草等,辛辣燥烈之品应少吃。

3、选择瑜伽练习:以安静为背景下的养生练习;如:经行、内观静坐、内静力量的体式练习法等;不宜过激运动的体式,着重调养肝肾。

水性体质

这种人多形体白胖,或面色淡白,手足凉;小便多清长,大便时稀,怕冷、怕寒;喜欢暖。

健康养生
生活保健
常见疾病
女性健康
单身
恋爱
婚姻
话题