脂肪性富贵包怎么去除，富贵包其实是堆积在颈椎和胸椎交错处的一堆脂肪，富贵包的出现困扰了很多人，也会对生活产生一定的影响，以下来了解脂肪性富贵包怎么去除？
一、手术去除手术治疗是通过切除堆积的脂肪直接达到治疗的目的。但这种情况一般都是富贵包只有影响颈椎才会选择。即使手术后，如果后期不注意锻炼，也会再次拥有一个富贵包。
二、包消贴也有中医对包的治疗方法。去中医馆刮痧治疗比较常见，也可以购买富贵包消贴，达到消傅贵包的目的
三、运动去除
1.下巴回缩：这里的下巴回缩练习不是日常随意的下巴回缩。相反，需要靠墙站立，让颈部轻轻向前水平伸展，记得保持不动，然后用手指按压下巴向后推，这样就起到了辅助作用。这个简单的练习每次需要做5~10分钟。
2.扩胸运动：由于头部前部使整个胸腔向后收缩，形成富贵包，于是双手投降式抬起，肘部向后推，胸腔打开。在这个过程中，记得向下伸展双手，但尽量向两边伸展。
3.颈部运动：除了正常的工作之外，每个人都应该更加注意颈部肌肉的拉伸。方法上没有特别的系统，只要肩颈肌肉能活动，避免脂肪堆积。
富贵包的去除上述方法都比较理想，尤其是手术治疗比较彻底，但这些手术必须在专业正规的机构进行，以免造成副作用。
一、运动
对于富贵包而言，其实在网上有许多的视频教程，通过一些具有针对性的动作，能够达到消除富贵包的效果。但是对于普通人而言，在根据视频做动作的时候，很难找到发力点，也不能够保证所有的动作都完美的进行复制。
因此，针对普通人而言，最为有效和直接的方法就是通过一些体育锻炼来锻炼到颈部和肩部的肌肉，慢慢地消除富贵包。对于这一问题，最为有效的运动是羽毛球和骑行。
二、按摩
按摩其实也有两种分类，一种是手动的按摩仪中是借助外界的.工具按摩仪进行按摩。这两种方式都能够令颈部和肩部的肌肉得到很好的放松，同时也能够通过穴位的按摩令这种问题得到消除。
三、贴膏药
在医学上有专门的医用冷敷贴，对于富贵包这样的问题，其实与气血淤质有着一定的关系，贴膏药能够起到一定的促进气血循环的作用。除此之外，也可以尝试一下热敷，这样的方式能够疏通血液和经络。同样也能够令一些肩颈疼痛的问题得到缓解。
一、运动消除
1.收下巴：这里的收下巴运动并不是我们日常随意的收下巴，而是需要靠墙站立，让脖子轻轻往前水平伸出，记得身子不动，然后用手指按动下巴往后推动，从而起到一个辅助力的作用，这个简单的运动每次需要做5~10分钟。
2.扩胸运动：富贵包的形成是因为头部前身导致整个胸腔后缩，所以双手呈投降式举起，手肘用力往后伸，同时保证胸腔打开。这个过程中，双手切记往下伸展，而是尽量往上向两侧伸展。
3.注意颈部运动：在平时工作之余，大家也要多注意一下颈部肌肉的拉伸，方式方法并没有特别系统，只要让肩颈肌肉能够运动起来，避免脂肪堆积就行了。
二、富贵包消除贴
在中医中也有针对富贵包的治疗方法，比较常见的是到中医馆进行刮痧治疗，也可以通过购买富贵包消除贴来达到消除富贵包的目的，以誉欧富贵包消除贴为例，它主要是方便上班族在工作时运动的不便，而且目前这款富贵包消除贴的市场反馈也不错哦，点击查看其口碑。
三、手术消除
手术治疗是直接通过相堆积的脂肪切除来达到治疗的目的。而这种情况一般都是富贵包情况比较严重，影响颈椎才会选择。而且即使做了手术，如果后期不注重锻炼，并且仍旧有错误的姿势，那同样会再次出现富贵包。
第一、靠墙练习。首先大家可以在家中选择一面平面的墙壁，后背靠着墙壁，而且脚后跟，臀部以及枕骨部位都要紧贴墙壁。之后用手指帮助下颚微微收紧，同时要注意保持下颌平衡的状态，让耳垂，肩膀和髋关节维持在同一条直线上。坚持每天靠墙练习，就可以有效消除后颈部的富贵包。
第二、颈部拉伸。可以保持站立的姿势，也可以坐在椅子上用一只手对颈部进行拉伸运动。拉伸的时候用左手按住头部，然后颈部向左边进行拉伸，之后再换做右边进行同样的动作。在进行拉伸锻炼的同时另外一边的手尽量往下沉，这样能够增加拉伸的重量。
第三、旋转手臂。保持自然站立的姿势，双臂平放在胸前，并且双手保持握拳状态，之后由上到下的进行身后旋转运动。旋转的时候一定要控制手臂的力度，必须让颈部出现拉伸感。
第四、拉肩运动。可以坐在椅子上，双手保持交叉的姿势放在后脑勺部位。然后将手肘向后方打开，身体向左边活动的时候让头部向右边旋转，之后再换做反向进行同样的动作。既能够舒缓肩颈，还能够有效消除富贵包。
