踝关节保护套有用吗，运动的人受伤是难免的，但一旦季节变换，受过伤的人就会隐隐作痛。很多踝关节受过伤的，每次换季踝关节都会痛。以下分享踝关节保护套有用吗？一起来看看。
踝关节保护套有用吗1
要想适当保护脚踝，就要定期锻炼脚踝，加强肌肉能力。但是很多人在运动后还是容易出现脚踝受伤的情况。而且现在天气越来越冷，踝关节会有、抽筋。所以踝关节保护套还是有用的。
那么脚踝保护的作用是什么呢？
1、护踝可以收紧脚踝肌肉，加强脚踝肌肉，从而起到一定的保护作用，尤其是经常扭伤脚的朋友。
2、防止脚踝韧带受伤。脚踝保护可以给脚踝提供压力，防止肌肉放松，对脚踝的稳定起到至关重要的作用。
3、脚踝保护就像在脚踝上贴一层保护膜！我们打篮球，跑步，跳跃的时候，难免会踩到别人的脚。没有足够的保护，我们很容易伤到脚踝。可以降低受伤的风险！
跑步时控制脚踝运动的力量大部分来自小腿：比如小腿后侧的比目鱼肌
和腓肠肌在落地缓冲和“擦地”过程中发力，胫骨前肌
主要控制脚的背屈(勾脚动作)，小腿外侧的腓骨肌主要控制外翻过程。这些肌肉力量决定了脚踝的耐力和稳定性。
脚踝哪种最好用
Bauerfeind(保而防,鲍尔芬
)运动中的韧带损伤和因不加限制的运动而造成的负荷过大而设计，该护具由两部分组成:整体的插入功能垫高弹材质护踝和半弹力绑带系统，绑带八字缠绕在脚踝上，提升了脚踝的稳定性，保护脚踝不至外翻。适用于囊韧带过度疲劳和保护脚踝不受伤害。
保而防（BAUERFEIND） 护踝MalleoTrain Plus稳定加按
京东
698.00
去购买
保而防（BAUERFEIND） 护踝活力轻薄透气减压型便携运
京东
338.00
去购买
迈克达威包裹得很到位，可以让脚腕受力更均匀，起到保护韧带的作用，有助于韧带损伤的恢复。
迈克达威（McDavid）195 护踝运动扭伤防护护脚踝崴脚
京东
246.00
去购买
LP护踝专业防护弹性保护性很好，不笨重，高帮鞋适用，贴合度不错。绑带加压设计有效固定住主体滑动，同时提供了加压保护效果，穿上去以后感觉很舒服，安全感十足，在球场上蹦跶再也不用担心会崴到脚。
LP757CA护踝高透气型跟腱开口户外运动脚踝关节稳固支
京东
235.00
去购买
踝关节保护套有用吗2
踝关节的知识概述与踝关节的特点是什么？
踝关节（ankle joint），由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节。胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同作成的“冂”形的关节窝，容纳距骨滑车（关节头），由于滑车关节面前宽后窄，当足背屈时，较宽的前部进入窝内，关节稳定；
但在跖屈时，如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松动且能作侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见，因为外踝比内踝长而低，可阻止距骨过度外翻。
特点
关节囊前后较薄，两侧较厚，并有韧带加强。胫侧副韧带为一强韧的三角形韧带，又名三角韧带，位于关节的内侧。起自内踝，呈扇形向下止于距、跟、舟三骨。由于附着部不同，由后向前可分为四部：距胫后韧带、跟胫韧带、胫舟韧带和位于其内侧的距胫前韧带。三角韧带主要限制足的背屈，前部纤维则限制足的跖屈。
腓侧副韧带位于关节的外侧，由从前往后排列有距腓前、跟腓、距腓后三条独立的韧带组成，连结于外踝与距、跟骨之间。距腓后韧带可防止小腿骨向前脱位。当足过度跖屈内翻时，易损伤距腓前韧带及跟腓韧带。
踝关节属滑车关节，可沿通过横贯距骨体的冠状轴做背屈及跖屈运动。足尖向上，足与小腿间的角度小于90°叫背屈，反之，足尖向下，足与小腿间的角度大于直角叫做跖屈。在跖屈时，足可做一定范围的侧方运动。
踝关节保护套有用吗3
骨科：自制下肢皮牵引踝关节保护套——美观实用
长期以来，市面上提供的下肢牵引带让骨科的护士及病患十分头疼，护理起来十分不便，不但极易下滑，不能保证持续有效的牵引，还极易造成患者踝关节处皮肤压伤甚至破皮、感染；牵引带下滑后，需频繁地来回搬动患者肢体进行调整，无形中增加了护士的工作量，还会给患者带来极大痛苦。而且，原牵引带使用的材料颜色、厚薄、大小不统一，视觉不美观，操作也不十分方便。
为减低下肢皮牵引病人踝部皮肤受损的'危险性，增加患者的舒适度，减少皮牵引下滑的次数，提高护理工作效率，骨科全体护士结合原有牵引带特点，几经测试，自制了一款不论从外观还是功能上都较为满意的下肢牵引带保护套。现将制作方法公布如下：
1、材料
选用易吸汗、通透性好、易于清洗的棉布，内夹有厚1.5cm的海绵，缝制成30cmx12cm的长方形保护套，保护套宽边处缝制粘扣，在保护套下端缝制两条游离状绑带以固定足底，避免保护套移动。
2、使用方法
将保护套包裹于患肢踝关节处，游离绑带对准内、外踝；在固定保护套时，要注意保护套的松紧度，松紧度以患者感到舒适不下滑为宜，且足背动脉搏动有力为准；粘紧后再将两条游离绑带固定于患者的足后跟，避免保护套滑脱。组织全科护士学习保护套的使用方法及注意事项，规定凡新上牵引的病人，应列入交接班内容：注意观察牵引肢体远端的血液循环、皮肤感觉及活动情况等。
该保护套耗材低，可反复清洗利用，经济实用，美观大方。自2012年10月开始使用至今，未发生一例因使用下肢牵引带而发生踝部皮肤破损。而且操作方便，护士调整牵引的次数减少，减轻了工作量，不但提高牵引的成功率，避免因搬动患者肢体给患者造成的痛苦，受到病人及家属的好评。
