儿童每天喝250到500毫升的牛奶最佳。
儿童每天喝多少牛奶比较好？
母婴育儿界广泛认为，牛奶是最优质的蛋白质来源之一，囊括了钙、维生素D和其他维生素和矿物质，对于儿童的成长和发育极为重要。不过，儿童喝牛奶的量到底该如何控制呢？这一问题实际上因人而异，根据孩子的年龄、体重、生长状况和饮食习惯来定量。
牛奶的功效:
1.帮助儿童发育
含有骨骼所必需的大量钙，有利于维持足够的骨密度，帮助骨骼发育。另外，钙元素对于儿童神经、肌肉和骨骼的功能起到重要作用。1岁以上的儿童每天需要800-1200毫克的钙元素。
2. 缺少维生素D
维生素D帮助人体吸收钙，确保骨骼、牙齿的健康。贫血、肌无力和易骨折在儿童中很常见，这与维生素D的缺乏有关，每个孩子每天需要400国际单位的维生素D。
3.增强免疫力
牛奶含有丰富的矿物质和维生素，它们可以增强儿童的.免疫力。
4.滋润皮肤
牛奶中的乳脂可以滋润并柔软肌肤。人体表面很容易因环境因素，如大风和低温而出现皮肤干燥情况。喝牛奶可以很好地缓解这个问题，还可以预防其他皮肤感染疾病。
儿童每天喝多少牛奶合适？
喝牛奶的适宜量因人而异。对于婴儿而言，从出生到6个月，牛奶不建议作为婴儿的主要食品。乳母奶或母乳及其他辅食营养已足够满足他们的生长发育需求。如果需要使用配方奶粉，需要通过医生或营养学家的建议。
从6至12个月的儿童每天喝3-4次牛奶即可，一次约200-250毫升。选购牛奶应该选择'婴儿牛奶或哺乳期推荐奶粉来满足如同钙、蛋白质等营养素需要。
从1至2岁的儿童，每天需喝500-600毫升，也可选用低脂或脱脂牛奶。特别需要注意的是，应保证儿童在日常膳食中摄入各种其他乳制品和蛋白质，以及维生素和矿物质。
2至5岁年龄段，每天需要喝一升牛奶，这个年龄段孩子需要更多的钙元素支持他们的生长发育。
最后，不要给孩子喝太多或者太少的牛奶，确保孩子摄入足够的营养元素来支持他们的生长发展和增强免疫力。
总结：
在孩子的成长过程，饮食营养起着非常重要的作用，特别是一直作为优质蛋白质来源的牛奶。儿童每天的牛奶需求量应根据年龄，体重和饮食习惯而定，并确保配合其他食品摄入达到营养平衡，从而支持他们的健康成长发育。
1. 儿童需要喝牛奶吗？
牛奶是优质蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素等营养素的集中来源，是婴幼儿成长发育所需的重要营养品。特别是在儿童生长发育的关键时期，摄入足够的牛奶可以促进骨骼发育、增强免疫力、提高智力等，因此儿童需要喝牛奶。
2. 选购适合儿童的牛奶
选购适合儿童的牛奶需要从以下三个方面考虑：
（1）品种：市场上的牛奶有很多品种，如纯牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶、有机牛奶等。对于儿童来说，建议选择脂肪含量适中的低脂牛奶或纯牛奶。
（2）产地：优质的牛奶产自优秀的奶源地，这些地区的环境优美，牛奶生产环节严谨，乳制品的质量有保障。在选购牛奶时，应注意标签上的'产地。
（3）厂家：有些品牌生产牛奶的企业，在生产流程、选用材料、质量控制等方面具有优势，其生产的牛奶质量较高，更适合儿童饮用。在选购时，建议选择标有“IQF”标志的企业生产的牛奶。
3. 儿童适宜饮用的牛奶种类
（1）全脂牛奶
全脂牛奶含脂肪量较高，不过对于年龄在2岁以下的儿童来说，可以适量饮用。相对于其他品种的牛奶，全脂牛奶不仅营养价值较高，而且口感较好，更容易被儿童接受。
（2）低脂牛奶
低脂牛奶是一种脂肪含量相对较低的牛奶，更适合儿童长期饮用。因为儿童在生长过程中需要蛋白质和钙等营养成分，而脂肪含量过高的牛奶会降低这些成分的吸收率。
（3）特殊配方奶粉
对于过敏体质或有消化问题的儿童，可选择特殊配方奶粉。这些奶粉不仅脂肪含量适宜，而且添加了婴幼儿配方所需的多种营养物质，对于提高儿童的免疫力和促进生长发育等方面都有很好的帮助作用。
4. 喝牛奶需要注意事项
（1）喝牛奶的时间不能太早，应当在6个月之后开始逐渐添加进婴幼儿饮食中。在饮用过程中需要注意儿童牛奶的浓度和温度。
（2）牛奶应当保持新鲜和卫生。在喝牛奶前需要先检查一下牛奶的发泡情况和是否有异味等状况，如果牛奶呈深色或有异味，则可能会影响儿童的饮食消化和吸收。
（3）年龄较小的儿童建议从正餐中逐渐添加至少一杯奶类饮品，以当做零食喝牛奶。喝牛奶的时间不宜在晚上过晚，否则会影响睡眠质量。
喝纯牛奶会长高吗：
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以想长高的基础就是要补充充足的钙质，如果每天多喝牛奶的话就可以补充人体所需的嘎吱，不会有营养缺乏的情况，也是没有坏处的，每天喝三杯牛奶最佳选择。
不过青少年需要注意，在日常生活中，我们除了补充足够的营养外，也需要做适量的运动，运动能促进消化，使人体更好地吸收营养，促进增高。这样的话更能够有利于钙质的吸收，想长高的话幼儿要多注意钙质的摄入，青少年要注意适当的运动。
孩子的身高一般由两部分因素决定，一是遗传身高，即受父母身高影响，父母高，孩子一般也高，这部分因素占70%;二是后天因素，占30%。遗传身高是先天的，没法改变，但这后天的30%的影响因素就要靠自己努力了，如果说后天营养跟上了，是可以起到长高的作用的'，也可以超过遗传的身高，所以后天的营养还是比较重要的，所以家长要注重后天的孩子健康的因素。
