越吃越瘦的水果有哪些，随着经济的发展，人们生活水平不断提高，肥胖成了困扰人们的一大难题，很多人为了减肥试了很多方法都是徒劳无功，下面小编来分享给大家越吃越瘦的水果有哪些。
越吃越瘦的水果有哪些1
1、苹果和猕猴桃
苹果与猕猴桃在生活中都比较常见，是人人都能吃得到的常见水果，而且他们也是能越吃越瘦的减肥水果，苹果中还有大量纤维素能加快肠道蠕动和代谢，可清理肠道中的食物残渣，并能促进身体对热量的消耗，而猕猴桃则能分解人体内的油脂，能让它们随身体代谢排出体外。
2、香蕉和菠萝
香蕉和菠萝也是能让人越吃越瘦的常见水果，香蕉中含有丰富食物纤维和果胶热量比较低，它能增加人体饱腹感，并能加快人体对脂肪和热量的消耗，而菠萝中则含有丰富活性酶，这种物质可加快人体内脂肪溶解，并能让他尽快排出体外，能让人类体重明显减轻。
告诉你最消脂的水果的有哪些
1、葡萄柚
葡萄柚是水果，柚子的一种是一种营养价值极高的美味水果，也是一种能消脂的`水果，因为这种水果中含有的活性酶能抑制人体内糖类物质的活性，可防止它转化成脂肪，同时它还能促进人体内脂肪分解和代谢，能让人体内的脂肪尽快消除并排出体外。
2、火龙果
火龙果也是一种消脂效果特别好的美味水果，这种水果中含有丰富的胶质和大量维生素c以及水溶性纤维，它能清除身体内的毒素，并能加快人体内脂肪的消耗和分解，能防止脂肪在身体内堆积，人们坚持吃火龙果能让身体越吃越瘦。
今天为大家推荐了越吃越瘦的几种水果，能让大家知道哪些水果能消脂，以后想减肥瘦身或者预防肥胖时就尽量多吃上面介绍的这些消脂水果吧，食用后能让体重慢慢减轻，身材也会越来越好。
越吃越瘦的水果有哪些2
七道减脂的营养早餐
周一：
红薯+西兰花+小米粥+火龙果+酸奶
就算是减脂期间还是要注重摄取蛋白的，所以最好是要保证一天一个鸡蛋，这里我用的酸奶是无糖的，这样再搭配上一些火龙果，因为火龙果的糖分一样很少，然后主食就是焯水的胡萝卜和西蓝花，是不是很营养呢。
周二：
鸡蛋茼蒿小饼+小米绿豆粥+半苹果
这里将茼蒿进行焯水之后剁碎了，然后加入两个鸡蛋还有少许的面粉和水之后就可以制成面糊糊了，接着不粘锅里倒入面糊糊就可以制作成简单的茼蒿小饼了；再搭配上小米绿豆粥，还有水果苹果简直是太完美了。
周三：
土豆+西兰花+鸡蛋+小米绿豆粥
众所周知，土豆也是可以拿来当主食的，而减肥期间土豆就是拿来当主食的，所以再搭配点西蓝花和圣女果，再配上一个鸡蛋绝对可以帮你轻松简直，变成瘦瘦的体质。
周四：
小米燕麦粥++蒸南瓜+蛋+香蕉+酸奶
南瓜和红薯也是可以当做减脂主食的，饱腹感极强，关键是只需要一蒸就可以了，非常的方便，那么再配上小米燕麦粥，低热量、低脂肪，简直不要太赞了。
周五：
小米粥+煎鸡蛋+红薯+玉米+西兰花
一样的，红薯玉米蒸一蒸，西蓝花就焯水，然后鸡蛋可以煎一下，配上小米粥，清淡的早晨开启咯。
周六：
黑米糊+蒸蛋+小米蒸糕+酸奶+小番茄
菠菜配上蒸蛋非常的适合营养早餐，而番茄和酸奶一样是补充了维生素和蛋白质，用小米蒸糕代替大米这样高热量的食物，营养健康，分分钟减掉脂肪。
周日：
煎饼+小米红豆南瓜粥+香蕉+坚果
粥里有小米、红豆和南瓜，这样的搭配其实就已经很营养了，但再配上香蕉和酸奶简直是大爱了~我这里是将做完的饺子皮做了一下加工，里面的馅料不是肉，而是香蕉哦~大有水果派的感觉！
