水果之王第一名

水果之王第一名，夏天到了的时候，饭菜都吃不下，这个时候只想吃水果的，而且水果是有水鬼之王的，小编今天为大家整理好了水果之王第一名的相关资料，一起来看看吧。

水果之王第一名1

1、榴莲

榴莲是热带著名的水果之一，很多国家都有种植，因其营养价值奇高被誉为“世界水果之王”。[bai]不过因为榴莲自带的某种强烈气味，使得大家对于榴莲的态度，可以说是两极分化了。喜欢它的人是一天不吃想得慌，而不喜欢它的人简直就是退避三舍。对了榴莲也具有一定的功效哦，比如活血散寒、缓解痛经等等，对体寒的女性朋友来说绝对是非常理想的补品呢！

2、蓝莓

蓝莓是大家比较喜欢的一种水果了，这种水果原产美国，有“美国水果之王”的美誉。大家经常对着电脑会对视力不太好，而蓝莓中含有的花青素就具有活化视网膜的功效，另外蓝莓还具有防止神经老化、强心、抗癌、软化血管等功效呢！对了蓝莓的口感也很好酸酸甜甜的，所以你看这么好的水果，没有理由不推荐给大家啊！

3、猕猴桃

猕猴桃也被称为奇异果，其果实含有的营养成分非常多，比如各种矿物质：钙、磷、铁，还有多种维生素等，所以它也号称“超级水果”，总之就是对人体有好处的水果。另外不知道各位偶尔可会有口腔溃疡的困扰？小编之前也有，不过连续吃了几个猕猴桃之后就明显的能看出效果了，各位不妨试试哦！

水果之王第一名2

1、猕猴桃

猕猴桃不仅风味独特，清香鲜美，酸甜适宜，而且营养价值极高。它的果肉中含有大量的维生素C和维生素E，其中每100g鲜果中含维生素C100—420mg，是苹果的80倍。这两种维生素均具有很强的抗氧化作用。

2、榴莲

榴莲，叶片长园，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。

3、苹果

苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

4、芒果

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

5、香蕉

多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

6、山竹

被称为“水果皇后”，山竹的味道像荔枝、桃子、草莓和菠萝的综合体。山竹有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火。皮肤生疮、年轻人长青春痘， 可生食山竹，也可用山竹煲汤。一般是在吃榴莲之后，进食一些山竹来平衡火气的。泰国人甚至将榴莲和山竹成为“夫妻果”。

7、蓝莓

有“美国水果之王”美誉，具有抗癌、延缓神经衰老、预防心血管疾病等效果，蓝莓能直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，减轻眼部疲劳及提高视力。另外它还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、降低心脏疾病发病率、增强人机体免疫等功能，特别适合儿童、电脑工作族、老年人食用。

8、樱桃

樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

9、黑莓

黑莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸和类黄酮等高效抗氧化活性物质，二十种氨基酸和微量元素，目前发现含营养成分超过四十种以上，其中原花青素、SOD、氨基酸、以及钙铁锌硒维生素等是我们所熟知的蓝莓的'几倍甚至几百倍，因此被欧美国家赞誉为“生命之果”、“黑钻石”。

10、葡萄柚

葡萄柚营养丰富，含有多种多样人体需要的营养物质。据分析，每100克柚果中含水分89克、蛋白质0.89克、脂肪0.1克、碳水化合物9.5克、钙18毫克、磷17毫克、铁0.1毫克、维生素B0.06毫克、维生素B10.03毫克、维生素C40毫克。

果皮中含有多种矿物质成分，每克鲜果皮中含钾2.8-3.5毫克、钙0.55-0.96毫克、镁0.18-0.28毫克、钠0.003-0.034毫克、锌0.001-0.002毫克。

水果之王第一名3

先说第一名，小番茄，很多人也叫圣女果。这个小东西有两种最常见的颜色，一种是黄色，一种是红色。其中红色备受减肥人士的喜欢。小小个的它，一口一个，极容易控制数量。它富含的VC非常多，热量极低，口感酸甜，非常适合控制体重的人士。

第二名，鲜枣，鲜枣有两种，一种是冬枣，个头和石头一样大，一种就是夏天最常见的表皮微红的鲜枣。脆甜的口感加上个头很小，吃它不会担心吃不完浪费掉。更有“一日三颗枣，永远不显老。”的美誉。七月十五红枣圈，八月十五打枣杆，中秋节前后，北方的鲜枣就到了收获的季节。小时候你有没有拿着竹竿打过枣呢？

第三名，芒果，在很多南方城市街边就有种植，每到成熟季节，芒果一个个自己往下掉。但是长在城市街道上的这些芒果常年收到汽车尾气和粉尘污染，所以是不能吃的。如果举办水果之王PK大赛，芒果绝对是最出圈的水果之一。去核一万，自损水果八千是不少网友对芒果长核最大的困扰。甚至有人说芒果就不应该长核。

第四名，猕猴桃，相对于吃芒果去核，猕猴桃长毛这件事，很多网友不能接受。说起猕猴桃，脑海里首先冒出的感觉就是入口的酸涩感，着实让人不是滋味。有数据显示，一个猕猴桃等于一天的维生素C所需。猕猴桃有红心和绿心之分，小伙伴，你们喜欢吃哪种呢？