吃什么可以让男人壮阳的，我们日常吃的食物很多都是有益健康的，食物怎么吃才补这个要根据自己的需求去调节，今天小编收集了关于吃什么可以让男人壮阳的文章，也希望能帮助到大家。
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1、牡蛎
这是一种海鲜，也有男人加油站之称，牡蛎含有高蛋白，男人常吃对调理身体有很林的帮助。医学研究表明，经常吃牡蛎的男人，在性功能方面比一般人都要强很多。所以如果经济条件允许的话，可以经常买一些牡蛎做菜吃，煲汤也可以的。
2、韭菜
又称回仙草，是一种非常有营养价值的蔬菜。常吃韭菜可以帮助男人调节体力不支，有壮阳的效果。如果韭菜搭配炒鸡蛋，效果会更加好，坚持每个星期吃一次韭菜，会有稻好的效果。
3、枸杞
枸杞有明目清肝的功能，每天吃几粒枸杞，能起到很好的效果。它具有抗疲劳的功能，提高血液总活力，不仅如此还有抗辐射的功能，还可保护生殖系统，所以也是壮阳的一大良药。
4、鸡蛋
鸡蛋有高蛋白质，男人吃了很快补充能量，经常吃对壮阳有很大的效果。在古代很久以前，男女同房的时候，男人必须吃几个鸡蛋补充能量，这一点说明鸡蛋确实是有这种功能。
5、羊肉
经常吃羊肉的人，体温会升高，能补精益肾，是滋补男人的一种很好的肉类，不妨可以试一试。羊肉不仅肉鲜嫩，它的营养价值还特别高，凡是肾阳不足气，虚劳而不足，休虚畏寒，营养不良等都可以吃，不仅如此，它还有治阳痿早泄的功能，非常适合男人经常食用。
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1、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
2、 适当摄入脂肪。调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
3、补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。
4、祖国医学重视从饮食上调理这类疾病，认为麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之功交锋，性功能障碍患者不妨多食用这类食物。另外，祖国医学还认为对损精伤阳、不利于性功能的食物应慎用，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。
事实上，不同的茶因为成分不一样，根据人体状况选择不同的茶，不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。药理学研究证明，茶叶中含有生物碱如咖啡碱、茶碱等物质，对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲劳，振奋精神，提高机体对性刺激的'感受能力和反应能力。茶中的芳香油使茶水散发出沁人肺腑的香味，也可以使人精神振奋，身心愉悦。
然而，当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。
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虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，其味甘、咸，性温，凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。有较好的作用。
俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。
鸡蛋是人体性功能的营养载体，是恢复元气最好的“还原剂”。
鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。
