榴莲干的功效与作用，榴莲干在日常生活中是随处可见的，广东经常拿它来煲汤，营养价值特别高，榴莲干对身体有很多好处，下面小编带你了解它，快来看看榴莲干的功效与作用有哪些吧!
榴莲干的功效与作用1
1、榴莲干能提高人体免疫力
榴莲干是一种干果食材，它保留了榴莲中的大部分营养成分，特别是维生素C的含量特别高，这种物质进入人体以后可以消除多种病毒，也能提高人体组织细胞的活性，经常食用可以提高身体免疫力，减少多种疾病发生。
2、榴莲干能健脑益智
健脑益智也是榴莲干的重要作用之一，这种食材中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素锌和硒的含量比较高，这两种物质可以直接作用于人类的大脑，能提高人类的记忆力也能促进智力发育，经常食用能健脑益智也能让人们的越来越聪明。
3、榴莲干能促进消化也能减肥
榴莲干中含有大量的膳食纤维，人们食用以后可以加快肠胃的蠕动，也能促进人体内部垃圾的排出，具有促进消化和减肥瘦身的重要功效，另外榴莲干还是一种零胆固醇的食材，人们食用它还能清理人体血液中的胆固醇，能让人们远离高血压和高血脂，对中老年人群常见的'中风和动脉硬化有明显的预防作用。
榴莲干的功效与作用2
功效与作用
1.提高免疫力
榴莲干富含蛋白质、维生素和矿物质等，是极好的补充营养的食品，常食能提高人体免疫力。
2.提高记忆力
榴莲干中的矿物质元素锌和硒有助于大脑发育，能活跃思维，记忆力提高。
3.帮助消化
榴莲干富含膳食纤维，从而起到促进肠道蠕动有助于消化。
营养价值(好处)
1、高维生素C，增强人体免疫力。
2、微量元素锌和硒使你思维更敏捷，记忆力更强。
3、膳食纤维促进肠道蠕动，帮助消化。
4、零胆固醇让你远离高血压，脑中风，动脉硬化等烦恼，尽情享受健康的滋味。
