白桑葚的功效与作用，这种食材营养丰富，对它其他功效和作用却不是很了解，而且是具有很高的药用价值和作用的药材，药材对人体的作用过犹不及，白桑葚的功效与作用，教你正确养生。
白桑葚的功效与作用1
白桑葚的功效与作用
1、增强免疫力
白桑葚中含有大量胡萝卜素和微量元素硒以及黄酮类化合物，这些都是对人体健康有积极作用的重要营养，它们能被人体免疫系统尽快吸收和利用，并能提高淋巴细胞活性，经常使用能增强人体自身免疫功能也能防止多种常见疾病发生。
2、促进消化
平时人们多吃一些白桑氏，还能促进消化，提高人体消化功能，它含有的果酸和苹果酸以及有机酸等营养成分，能促进胃液分泌，也能加快肠胃蠕动，并能促进人体内脂肪的分解与代谢，它能在促进人体消化，提高肠胃消化功能的同时起到清肠排毒润肠通便的重要作用。
3、美容养颜
白桑葚是一种能美容养颜的美味水果，因为白桑氏中含有丰富维生素c和大量天然果胶，它既能加快人体内有毒物质代谢，又能滋养细嫩肌肤，提高皮肤细胞活性，还能提高人体皮肤的抗氧化能力，经常使用白桑葚会让人类皮肤保持爽滑细嫩的健康状态，它能延缓皮肤衰老也能减少色斑和皱纹生成。
白桑葚的.禁忌
白桑葚滋味诱人，营养丰富，但它是一种高糖水果，生活中那些本身就患有高血糖和糖尿病的人都不能吃白桑葚，这是它最重要的食用禁忌，因为这些特殊人群食用它以后血糖会进一步升高，容易出现糖尿病，也会让糖尿病病情加重，对身体健康十分不利。
白桑葚的功效与作用2
白桑葚特别之处
古代医书《本草图经》中记载桑葚“其实椹，有白、黑二种，最干。”，由此我们可以看出桑葚品种并不单一。同样白桑葚也是桑葚的一种。而白桑葚跟其他桑葚有很大的区别，它的果实颜色为白里透亮，吃起来果汁饱满，像糖果一样甜美。中医认为，桑葚有“补血益阴”的功效，虽然白桑葚在“补气”方面比紫红色桑葚略输一筹，但是其营养价值和作用，同样也不容小觑。
白桑葚的功效和作用有哪些
白桑葚含有的热量不高，所以身体肥胖者可以适当的食用。同时它含有蛋白质，脂肪，维生素，碳水化合物，膳食纤维等微量元素。从中我们就可以看出其营养价值丰富。
护发乌发
选购白桑葚的时候，我们一定要选择新鲜的桑果食用。白桑葚中含有的维生素等其他微量元素可以及时给秀发提供所需营养物质，从而保证头发乌发亮丽。
心血管疾病
白桑葚含有的脂肪酸可以帮助人体快速分解脂肪酸，有效降低血脂血压，防止心血管的发生以及动脉硬化等心血管疾病。
治疗性功能障碍
白桑葚对肝脏以及肾脏的调理都有一定的功效，男性朋友适当的服用桑葚可以提高性生活质量，同时它也是治疗阳痿，早泄，死精症等性功能障碍的一味药。
延缓衰老
其中人们养生之道少不了气血的调理，而白桑葚对气血两虚的调理，很有帮助。所以气血不足，火旺体燥，头晕目眩等症状都可以通过桑葚来调理治疗。
