女人吃什么水果美容养颜？许多人甚至可以说几乎每个人都知道吃水果对身体好，水果是我们日常生活中经常吃的一物，也是女人最爱吃的食物，那女人吃什么水果美容养颜？下面跟随小编来看看。
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1、女人吃苹果美容养颜
苹果中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等,这些都是美容皮肤最好的成分,对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅,能有效祛痘。
2、女人吃菠萝美容养颜
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
3、女人吃柚子美容养颜
主要美白成分:维他命C
每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功 效。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。
另外,也可以通过饮料的方式,例如蜂蜜柚子茶来美白。
有美容医师认为,服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡,效果也比较有限,而“对症”的食物则能斩断黑色素的根,使制造“ 黑色素的工厂停产”,这样的美白效果才会更长久。
4、女人吃草莓美容养颜
主要美白成分:维他命A
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润 保湿的功效。
另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。
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女人吃柚子的好处
一、营养丰富
现在小编回答一下之前为什么推荐女人吃柚子的问题。因为柚子的营养可谓非常丰富，素有“桔中之王”的美誉，加上到了秋季，由于天气干燥，空气中水分含量较少，很多人会有上火的特征，而柚子则有着奇佳的败火功效，是我们秋季去火的首选。
不仅如此，柚子中含有丰富的蛋白质和维生素，以及钙、磷、镁、钠等营养成分。它的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C57毫克，是梨的10倍。
所以小编才会大力推荐女人经常食用柚子，因为可以帮助女人有效补充身体所需的营养素，而且酸酸甜甜的口感也颇受人们喜爱。
二、美容护肤
既然说到让女人不再当“黄脸婆”，那么怎么能不提柚子的美容功效呢?
小编上面也说到柚子中含有丰富的维生素，而维生素是我们体内必需的营养素，通常我们肌肤的好坏与体内维生素含量的高低有着密不可分的联系，这也是为什么很多美容产品在做广告时都宣称自己的产品里含有丰富的维生素。
经常吃柚子可以有效补充女人体内所需的维生素，而且还可以促进女人体内分泌胶原蛋白，帮助女人祛除脸上的色斑，使肌肤更加紧致细腻和白净，绝对是女人的美容佳品。
柚子除了可食用外，将柚子切开榨汁，再添加些蜂蜜，涂抹在脸上，不仅是一种纯天然的美容产品，也是美容效果非常好的面膜，而且还不会对肌肤造成刺激，爱美的女性平时可以试试这种方法哦。
三、增加食欲
一提到女人吃饭，很多人的脑海里就呈现出女人吃得很少，甚至不吃饭的画面。
的确，很多女人最怕的就是自己会发胖，因为一旦自己发胖，身材走形了，那么自己的美丽就大打折扣，毫无魅力可言。
更可怕的是，不少女人由于长时间吃得很少，让肠胃甚至形成一种“记忆”，每次吃到一定的量就发出了饱腹感，感觉好像是吃饱了，可是身体所需的`营养并没有补充到位，长期以往就会让女人出现营养不良的症状，作用到肌肤就会使女人呈现出面瘦肌黄的样子，虽然是瘦了，但是这种“瘦”毫无美感可言。
柚子的味道我们都知道是酸酸甜甜的，在中医里，酸味食物一直具有开胃的功效，这是因为酸味食物可以促进唾液和胃液的分泌，不仅可以提高肠胃的蠕动力，而且可以帮助开胃，使原本不爱吃饭的人食欲大开。
所以女人如果食欲不佳的时候，不妨在吃饭前吃些柚子，增加自己的食欲，补充身体所需的营养元素。
四、排毒减肥
现阶段，人们的健康意识越来越强，健康知识也掌握得越来越多，提到身体毒素，我想很多人都不会陌生了，甚至不少人会有种“谈毒色变”的反应。
身体的毒素对我们的健康危害非常大，除此之外，体内毒素增多还会使不少女人出现便秘症状，毒素排不出去，作用到脸上后，就会使脸上出现痘痘、粉刺、痤疮，肌肤质量严重下降，整个人看上去也仿佛老了好些岁数。
而柚子的一大好处就是可以排毒养颜，这是因为柚子中不仅含有丰富的维生素，还含有丰富的膳食纤维，可以提高肠胃的蠕动能力，从而帮助排便;加上柚子这种水果具有的酸味，可以促进胃液的分泌，也可以增加肠胃的消化能力，所以女人常吃柚子可以有效排毒养颜。
不仅如此，据相关研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础上，每天饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，就能够起到非常好的减肥作用。这是因为柚子中含有的一种化合物能够有效的加快体内脂肪的燃烧，可以有效瘦肚子瘦腿瘦脸，所以柚子也是一种纯天然的减肥水果。
想减肥的女士朋友不妨从现在开始就吃些柚子吧。
五、保护肝脏
看到这里，很多人会有疑问了，文章不是说柚子可以帮助女人的肌肤变好，人也变得年轻吗?怎么这里突然说到柚子可以保护肝脏呢?难道是小编跑题了?
其实这并不是跑题，因为造成女人皮肤质量变差的另一个因素就是肝脏受损。
