碳酸饮料喝多了的危害包括钙质流失、影响消化系统功能以及刺激牙齿等。
碳酸饮料喝多了可能会引起痛风、造成骨质疏松、增加心血管疾病、降低免疫力等危害，还可能会引发糖尿病。
1、引起痛风：碳酸饮料当中的糖分也容易跟尿酸产生竞争性，会抑制排泄，使尿酸在体内蓄积引起痛风高发。
2、造成骨质疏松：碳酸饮料当中都含有很多磷，磷容易造成钙质的丢失，会引起骨质疏松。
3、增加心脑血管疾病：摄入过量的碳酸饮料会影响体内的血糖水平，诱发或加重糖尿病人出现急性或慢性并发症，大量的葡萄糖会在肝脏内转化为脂肪沉积，导致脂肪肝，体内血糖水平增高会促进动脉粥样硬化病变的形成和进展，增加心脑血管疾病的风险。
4、降低人体免疫力：健康的人体血液是应成弱碱性或中性的，但是大量的饮用含有碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质的碳酸饮料的话，会使得血液长期处于酸性状态，不利于血液的循环，人体的.免疫力也会因此而下降，各种病菌乘虚而入，使人感染各种疾病。
5、引发糖尿病：大量饮用碳酸饮料会提高血糖，增加胰岛的负担。喝的碳酸饮料越多，胰岛功能的丧失就越早。碳酸饮料的热量和糖分都很高，大量饮用会导致体内脂肪堆积，导致肥胖。肥胖可引起胰岛素抵抗，不能更好地调节体内血糖，使糖代谢紊乱，提高患糖尿病的风险。
碳酸饮料喝多了的危害包括钙质流失、影响消化系统功能以及刺激牙齿等。建议尽量避免过量或长期摄入碳酸饮料，以免对自身健康造成影响。
1、钙质流失
碳酸饮料中含有一定的磷酸成分，磷酸易与钙结合形成碳酸钙，长期摄入碳酸饮料易导致机体内的钙质流失。
2、影响消化系统功能
碳酸饮料中含有碳酸水、柠檬酸、糖分等成分，这些成分会刺激胃肠道黏膜，导致机体分泌较多的胃酸，喝多了可能会影响胃肠道正常的消化功能。
3、刺激牙齿
碳酸饮料中含有碳酸水等成分，喝多了可能会导致牙釉质受损，进而增加龋齿的发生的概率，引起牙痛、口臭等症状。
除此之外，碳酸饮料喝多了，还可能会导致肥胖等危害。日常生活中，建议尽量避免过量摄入碳酸饮料，可以多喝一些温开水，或者吃一些新鲜的水果和蔬菜。如果喝了碳酸饮料后出现腹痛、腹泻等身体不适，建议及时到医院就诊。
长期喝碳酸饮料会容易造成骨质疏松、容易引起肥胖、容易增加患肾结石的风险、
容易造成胃肠功能紊乱等危害。由此可见，长期喝碳酸饮料会给健康带来不利，所以建议大家最好是常喝白开水，而应少喝或不喝碳酸饮料。
1、容易造成骨质疏松
碳酸饮料中含有磷酸，会影响骨骼健康，如果长期大量摄入磷酸会造成钙质流失，从而使人体骨骼变得疏松，引起骨密度降低。
2、容易引起肥胖
碳酸饮料中含有大量的糖分，如果长期喝碳酸饮料，会让糖分在体内堆积过多，过多的糖分被人体吸收后，就会产生大量的热量，而且这些热量会直接转变成为脂肪，从而引发肥胖。
3、容易增加患肾结石的风险
碳酸饮料中含有咖啡因，虽然少量的咖啡因具有提神醒脑的.作用，但如果摄入过多咖啡因，会加速排出身体中的钙元素，从而加重肾脏负担，增加尿液中的钙含量，会导致增加患肾结石的风险。
4、容易造成胃肠功能紊乱
碳酸饮料能够抑制人体胃肠中的有益菌，如果长期喝碳酸饮料很容易造成胃肠功能紊乱，其症状表现为胃酸过多、腹胀、腹痛、食欲下降等。
1、消化不良
碳酸饮料中含有大量的碳酸以及糖分，过量饮用可能会给胃肠道带来负担，从而出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，特别是胃肠道功能不好的人群，症状可能会比较明显。可以通过按摩的方式促进胃肠蠕动，也可以遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2、肥胖
碳酸饮料中含有大量的糖分，如果长时间饮用过多，可能会使体内的糖分过量堆积，在一定程度上还会转化为脂肪，从而出现身体发胖的现象。建议患者控制好饮用量，也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等。
3、加重糖尿病
碳酸饮料中的含糖量比较高，经常饮用可能会使体内的'血糖有所升高，从而诱发糖尿病等疾病。如果患有糖尿病，患者需要在医生的指导下，配合使用降血糖的药物进行治疗，比如盐酸二甲双胍缓释片、消渴丸等。
除此之外，碳酸饮料喝多了还可能会增加患上高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的概率。在日常生活中，患者应适量饮用碳酸饮料，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当进行体育锻炼，提高身体素质。
那孕妇到底可不可以喝碳酸饮料呢？
一、碳酸饮料的所含成分
碳酸饮料虽然分为很多不同的种类，但是一般说来，碳酸饮料中都会有糖分、香料、碳酸水，有些还包括人工色素，甚至还有包括酒精的，不适合孕妇饮用的。
1、糖分
碳酸饮料会让人感觉到的那种爽快感是由于其中的糖分含量，而这也是碳酸饮料中存在的最大的问题，当然如果孕妇只是少量的饮用是没有多大问题的，但是如果大量饮用的话就会造成每天的糖分摄取量超标，不利于准妈妈的健康；
2、咖啡因
在碳酸饮料中其实也含有咖啡因，只是含量低上很多，往往会被忽略，但是如果大量摄入碳酸饮料后，其中的咖啡因也会慢慢的积聚到一定程度，而咖啡因对人体的影响是众所周知的，还会致使子宫收缩，因而不建议孕妇喝碳酸饮料；
3、碳酸氢钠
在柠檬酸中加入碳酸氢钠会形成碳酸气，到最后形成的就是碳酸水。在这其中含有盐分，而孕妇摄入过量的盐分后会加重胃部的负担，造成脚部的浮肿；
4、磷酸
在碳酸饮料的基本上都含有磷酸成分，而这种磷酸会影响骨骼健康，让身体受到威胁。而且大量磷酸的摄入会影响钙质的吸收，引起钙、磷比例失调。当血液中的钙被过量的排出后，骨骼中的钙就会自动输到血液中，
造成骨骼疏松，本来孕妇就很容易发生缺钙，而钙对胎儿发育又很重要，因而还是少喝为妙；
