吃芒果有2个禁忌

患上糖尿病的人不宜过多食用芒果、服用特定药物的人不宜食用芒果。

吃芒果有2个禁忌1

一、患上糖尿病的人不宜过多食用芒果

糖尿病是一种极为常见的慢性疾病，患者需要限制自己的摄入糖分，以避免血糖过高的情况。而芒果虽然被誉为“水果之王”，但是其中的糖分却相对较高，因此糖尿病患者在食用芒果时需要注意控制摄入量。

首先，芒果的糖分主要来自葡萄糖和果糖，每百克芒果中含有大约14克的糖分。这意味着，如果一次吃下一整个芒果，就已经摄入了相当于一块糖的糖分。对于糖尿病患者来说，这样的摄入量显然是过高的，容易导致血糖升高。因此，建议糖尿病患者每次最好只食用半个芒果左右，以免摄入过多的糖分。

其次，由于芒果中含有丰富的.果胶和膳食纤维，容易降低食物的消化速度，延缓糖分的吸收。这一特性虽然有利于稳定血糖，但是对于糖尿病患者来说同样需要谨慎。因为如果摄入的芒果量过大，会导致血糖在一段时间内持续升高，对于糖尿病患者的身体健康是不利的。

二、服用特定药物的人不宜食用芒果

除了糖尿病患者外，服用某些特定药物的人同样需要注意不要食用过多的芒果。这是因为，芒果中的某些成分可能会影响这些药物的药效，导致健康问题。

首先是抗生素。据研究表明，芒果中的一种成分叫做芒果苷（Mangiferin）可以促进肝脏酶的活性，增强其代谢功能。但是，在服用头孢类抗生素时，这种成分可能会与药物发生作用，降低其药效。因此，服用头孢类抗生素的人最好避免食用大量芒果。

此外，芒果中的草酸含量较高，可能会和一些治疗高血压的药物如钙拮抗剂（Nifedipine）相互作用，导致血压过低。因此，服用钙拮抗剂的人不宜过多食用芒果。

除了这些药物，如果已经在服用其他药物，也建议在食用芒果前先请教医生的意见以避免发生不应该的情况。

结语

综上所述，虽然芒果不失为一种健康美味的水果，但是对于一些特定的人群来说，他们需要注意芒果的摄入量以及与药物的搭配效果等情况。饮食健康是我们保持身体健康的重要组成部分，为了避免不必要的风险，身体不适和健康问题，我们应该根据自己的情况和医生的建议，对于芒果这样的食物作出适当的饮食安排。

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青芒可以吃生的吗

青芒不能生吃。

青芒虽然可以直接吃，但要等到成熟之后，成熟之后的青芒切开就可以直接吃了。需要注意的是青芒果一定要催熟，不仅是因为青芒果口感味道差，还因为青芒果果蒂部位会有白色值夜渗出，这可能是致敏原因。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。

青芒可以带皮吃吗

青芒的皮是不能吃的。

一般情况下吃青芒的时候要先削皮，其实除了青芒之外其他芒果的皮基本上都是不能吃的，下面小编来教大家一种切芒果的方式。

青芒可以放冰箱吗

青芒可以放冰箱冷藏，不过青芒不适合放进冰箱，如果冷藏的话3—5天左右就要尽快食用掉了。

芒果属于热带水果，不宜存放在冰箱，芒果在十几摄氏度的温度下保存，果皮就会变黑。因为它本身生长的'环境气温不适合太冷，一旦放久就会加速腐烂。不过一般来说可以放在冰箱里的水果保温阁中，气温不要很低，临时存放也没关系。不要存放过久。

青芒的功效与作用

1、健脾益胃

青芒果入肺、脾、胃经，对脾胃有一定的补益作用，直接吃青芒果作用效果更好。

2、生津止渴

青芒果水润多汁，直接食用有生津止渴的作用，可以缓解口干舌燥、口渴等症状。

3、补充营养

青芒果中含有多种维生素，直接食用可以有效的避免营养元素的损失，能最大程度的吸收青芒果中的营养物质，为人体补充营养。

4、润肠通便

青芒果属于凉性水果，且含有一定的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，有润肠通道的作用。

5、祛痰止咳

青芒果中含有的一定量的芒果苷成分，有祛痰止咳的作用。

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芒果的性质

是偏热性的水果

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。

无论购买哪种芒果，选皮质细腻且颜色深的，不要挑芒果两头发绿的，那是没有完全成熟的表现。

即使果皮微微有少许皱褶并有少量黑斑，但如果没有裂口，这样的芒果才更甜。虽然放置了一段时间，但其多余水分得到蒸发，糖分留在果肉中，所以这个时候的芒果最甜且口感最润滑。

芒果的作用

芒果具有止晕止吐的功效,能够对恶心呕吐、梅尼埃综合征、眩晕症等有一定的疗效。

芒果具有健脑的功效。芒果中含有芒果苷,可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。

芒果具有防治高血压、动脉硬化的功效。芒果中含有维生素C、矿物质等,可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

芒果具有防治便秘的功效。芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。

芒果具有杀菌的功效。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

芒果具有美化肌肤的功效。由于芒果中含有大量的维生素,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的'美容佳果。经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

芒果具有抗癌的功效。根据现代食疗观点来看,芒果中含有大量的维生素A,具有防癌、抗癌的作用。

芒果还具有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

芒果的饮食注意事项

1、对于过敏体质者日常最好少吃芒果，在食用芒果之后也要记得及时清洗口唇周围残留的芒果汁。

2、芒果的糖分含量较高，因此糖尿病患者不宜食用。

3、皮肤病、患肿瘤者也不宜食用芒果。

4、饭后，空腹情况下都不宜大量食用芒果。

5、肾病患者最好少吃芒果，因为芒果是高钾水果，易加重慢性肾病的症状。

6、任何情况下都不能大量食用芒果，一般一天最多以两个为宜。

日常只要科学的食用芒果的话，对促进身体健康有诸多的好处。