女人喝红茶时间可以选择在早上7点到下午12点左右。
1、专家认为，早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。
需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
2、一天中最好的喝红茶时间是在饭前或者是饭后一个小时喝红茶，既能促进消化，又能增加食欲。在晚上的饭后喝红茶，尤其是吃了油腻食物之后，由于人在晚间的消化能力降低，喝红茶不仅有助于消化，
还能帮助身体去除油腻物质。不过在饭后的半个小时左右时间最好还是不要喝茶，避免对肠胃造成影响。食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长，茶水含碱较多，为了避免消化不良，饭后喝些清水为好。
红茶一天喝多少最好
红茶里面的营养成分比较丰富，经常喝红茶，对人体是有很多好处的，喝红茶每天可以喝三四杯其实都是可以的，红茶品性温和，味道醇厚，但喝红茶最好不要乱加东西，会破坏红茶的质感、口感。
特别有加糖，茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。
红茶可以加蜂蜜喝吗
可以，而且更加好喝。红茶是经过发酵烘培而制作成的茶叶,发酵时候茶叶在氧化酶的作用之下,就变味了红色的氧化物,色泽红润透亮,才有了红茶的来头。红茶初入口的时候有点微涩的口味,这是茶叶的通性。
这时候混入蜂蜜的第一大好处已经体现了,口感上更为甘醇、细腻。因为红茶中含有的钾元素,所以饮用红茶是可以增强心脏血液的循环,能够强健人体骨骼健康。蜂蜜的加入不单是可以综合红茶的口感,还可以帮助女性朋友的肌肤增加光洁。
红茶蜂蜜一起喝有什么作用
1、利尿、提神：红茶蜂蜜水的茶汁红褐澄清,有利尿、提神的功效。而且红茶蜂蜜水可止渴养血、润肺益肾,适用于便秘、脾胃不和等症,坚持喝红茶蜂蜜水对皮肤也很好。?
2、减肥：红茶蜂蜜水有润肠胃、排毒的作用。红茶蜂蜜水不会伤到肠胃,反而会起到保护的`作用,红茶蜂蜜水还能清除肠道内的油脂,所以能减肥。
3、预防感冒：在一杯红茶中缓缓地注入一匙蜂蜜,让红茶和蜂蜜充分调和在一起。红茶蜂蜜水这样的喝法可以预防感冒。
可以在每天早上的7点到12点喝红茶，这个时间段非常适合饮用红茶。可以促进血液循环，让大脑供血充足，从而保持头脑清醒，注意力集中，有利于增强工作或学习效率。早上喝红茶，可以加入适量的牛奶一起调饮。
每餐饭前30分钟也可以喝红茶，有助于冲淡胃液。或者在每餐的饭后1小时喝红茶，能够帮助食物的消化。但注意不宜空腹喝红茶，容易伤脾胃。也尽量不要在睡前饮用红茶，可能会刺激神经，影响睡眠。
以季节来说，冬季喝红茶最佳。因为红茶中富含蛋白质、微量元素钾及抗氧化等成分，可以增强人体的抗寒能力，预防感冒生病，而且能有效增加心脏血液的循环，起到很好的暖胃、养胃作用。
红茶性热，具有消肿利尿、降脂减肥、促进消化、提神醒脑等功效，是生活中经常饮用的茶，但什么时候喝好不能一概而论，需根据具体情况而定。
1、消肿利尿：红茶中的咖啡碱和芳香物质可以增加肾小球滤过率，抑制肾小管重吸收，使尿量增加，从而达到消肿利尿的作用。对于前一天晚上饮水过多导致第二天面部水肿者，晨起喝红茶达到利尿消肿的作用；
2、降脂减肥：红茶中的提取物能降低脂肪酸合成酶的活性，可以在一定程度上抑制体重的增加、降低血脂，对于肥胖的人群可在运动前或饭后一小时饮用，促进脂肪的分解代谢；
3、促进消化：红茶中的茶多酚有助于机体的消化吸收，平时可在饭后饮用，促进消化、解除油腻；
4、提神醒脑：红茶中的咖啡碱能刺激大脑皮质兴奋呼吸中枢，有提神醒脑的功效，在学习工作疲乏时可饮用。
红茶一天喝多少合适
通常情况下，红茶一般一天喝3~5杯比较合适。
红茶中含有丰富的酶等微量元素，适量饮用，可以促进肠胃蠕动，保护肠胃黏膜，减少胃酸的分泌，对患有肠胃疾病的患者有较好的辅助治疗作用。并且红茶中还含有较为丰富的茶碱、茶多酚等元素，可以有效的降低血液中胆固醇的含量，防止血管硬化，
预防心脑血管疾病的发生。红茶中的`咖啡因，可以促进血液的流速，从而刺激大脑皮层兴奋神经中枢，增加人体的新陈代谢速度，达到提神醒脑，促进排尿的效果。
过量饮用红茶，可能会稀释肠胃中的胃液，从而产生腹痛、腹胀等症状，红茶中还含有丰富的鞣酸，鞣酸会与身体中的铁、蛋白质等物质产生反应，会降低人体对铁以及蛋白质吸收的效率，可能会导致出现缺铁性贫血以及便秘等症状。
正常人一天宜饮多少茶?
饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，
尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。
茶叶化学成分及其对人体的保健作用?
茶叶的化学成分是由3.5-7.0% 的无机物和93～96.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种，包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。
茶叶的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。
茶叶中含有20-30% 的叶蛋白，但能溶于茶汤的只有3.5%左右。茶叶中含有1.5-4% 的游离氨基酸，种类达20多种，大多是人体必需的氨基酸。茶叶中含有25-30% 的碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3-4%。茶叶中含有4-5%的脂质，也是人体必需的。
