打篮球怎样投篮更准

打篮球怎样投篮更准，我们在投篮的时候，一定要注意把握好节奏，一定要注意自己的投篮姿势，要垂直起跳或稍稍前倾,不要向旁边或是向后起跳，让我们一起来看看了解一下打篮球怎样投篮更准。

打篮球怎样投篮更准1

投篮节奏要好。

我们在投篮的时候，一定要注意把握好节奏，在比较好的时机出手，能大大提高命中率，具体就是在运球行进中要观察好篮筐以及对方球员的位置，从容出手。

投篮姿势要正确。

我们在投篮的时候，一定要注意自己的投篮姿势，如果刚学习打篮球，那么应该按照标准的动作来做，如果已经有自己的习惯动作，而且效果不错，也没必要改成别的姿势。

采用篮下勾手。

越接近篮筐的地方投篮，命中率就会越高，所以，除了中远距离投篮以外，还可以采用篮下的勾手投篮，掌握好力度，非常容易进球。

要用手指拨动篮球 。

我们仔细观察不难发现，好的投篮技术，一定要在投篮时用手拨动篮球，这样，才能使投篮不至于太硬，平时练习的时候，多做拨球的'动作非常有效。

借助腰腹力量。

我们在投篮的时候，如果原地投肯定是不准的，因此，最好能够踮起脚来投篮，或者采用跳投的方式，这样的投篮姿势是比较顺手的，也非常容易进球。

注意投篮的弧度。

我们在投篮的时候，一定要注意篮球的出手弧度，如果太平的话，球是不容易命中的，所以，尽量让篮球能够运行出比较高的弧线，入网的可能性也会加大。

学会打板进筐。

打板进框也是非常不错的投篮方法，投篮时在篮下，将篮球投掷到篮板的方块上沿的位置，可以让球反弹后直接入网，还能有效预防被盖帽。

打篮球怎样投篮更准2

站姿

两脚分开大约与肩同宽。膝盖微曲，便于大腿肌肉在投篮时发力。如果你是用右手投篮，那你的右脚应该略微在前，全身重量集中在两脚前缘。

身体保持正对篮筐，跳起投篮时，要垂直起跳或稍稍前倾，不要向旁边或是向后起跳，保持好身体的平衡，后仰跳投而言身体笔直会有更好的效果。

持球

双手持球，投篮手手腕向后，从下方托住篮球。肘关节打开约90度，类似向后的“L”型，整个手肘要保持在球的下方。另一只手帮助维持好球的平衡。

持球和出手时，要用指尖，而不是手掌。

投篮手的上臂向前伸直，掌心向上，自然托住篮球，五指自然张开。曲肘的同时，前臂、手腕和手都作由内向外、由下向上的转动，整个动作都需要在托住球的情况下一气呵成。

最终完成时，手腕向后，稳稳的把球举过右肩。手肘正对篮框，前臂和上臂形成一个“L”字型。投篮手拇指的位置十分重要，托住球后，投篮手的拇指应该向左侧打开约45度。

出手点

出手点就是球在出手前一刻所处的位置。如果惯用手是右手，投篮时肩膀和双脚都正对篮框，把球举高到面部右侧靠近右肩一点的地方，不要把球至于面部正中的位置。　如果你更偏向于投篮时整个身体正对篮框，可以把出手点设在更靠近面部前方的位置。

尽量把球置于和额头齐高或更高的位置，这样可以减少被封盖的可能。但不要把球置于头顶或脑后的位置，这会造成类似于“掷球”的动作，容易投出“平射炮”。

力量不足的年轻球员出手点较低，为了发力足够可能会低于肩膀。但随着年龄增长，出手点也应该随之提高。　

瞄准

选择一个投篮时瞄准的点，可以是篮圈、篮圈前沿或者是篮板。集中注意力瞄准这个点，不要去看球或是球的飞行轨迹。

出手

投篮手的上臂向前伸直，指向篮框，保持手肘靠近身体内侧，手肘打开，整个手臂伸直，然后手腕顺势发力，将球顺着指尖投出手，可以投出那种“后旋球”。

投出的球要尽量高，有一定的弧度。不要投那种平射、直线的.投篮，从上方落下的来球比平射的来球更容易入框。不要用手掌底部去“推”篮球，而是要让球从指尖出手。

保证你的手肘是打开的，不要“曲臂”投篮在远投时，不要因为要发出更大的力量而把球举高，

要运用起跳过程中获得的上升力，或是适当的降低一下出手点。出手时，不要把球置于脑后，这样会投出平射或是直线的投篮。对于距离篮框较近的投篮，尽量在起跳最高点时出手，这样出手点会比较高。　

出手时手型

手指要指向篮框，手腕随着出手向前翻转。在篮球触框前，要保持出手后的手型。正确出手，手掌一定是要向下对着地板的。

站桩式投篮

“站桩式投篮”是练习正确投篮姿势的绝佳途径。开始时可以在离篮框几英尺远的地方，正对着进行投篮练习，纠正姿势。技术有所提高之后再尝试远距离的投篮，前提是保证使用正确的投篮方式。

打篮球怎样投篮更准3

运球那不必多说什么了，那必须是要在日积月累的练习中才能够熟能生巧的，而投篮其实也是一样的，日复一日的练习那也是必不可少的，

不论是姿势还是手型等等，也全都是很关键的，而且投篮很有意思的就是，一旦是找到手感的话，那可就是怎么投那就很怎么进得了。

投篮作为是一项需要全身都要协调用力的动作，身体的每个部位也都是需要被关联并且配合起来的，这样才能保证你的出手会是更加的流畅，

拥有了标准的投篮动作，再加上以后在大量的篮球训练之后所形成的肌肉记忆，那么成为一个顶尖的投篮高手的话，想必也就只是一个时间的问题了。

其实投篮的姿势在我看来并不是最重要的，尤其就是业余的选手，我见过太多的想要漂亮的投篮姿势，但是在最后却是练得惨不忍睹的`人了。

而练习投篮最重要的就是要培养顺畅的发力了，从接球或者是合球再到投出，这是一个完整动作，不用追求什么好看，但要一定要是流畅。

要感受每一次的投篮，切忌不要随意出手，不然就会干扰肌肉的记忆，这样也是会导致今天还准，肯明天就不会准了，所以想稳定的话，那就要在训练的时候认真的对待每一次的投篮。

标准的投篮姿势可以说会让人感觉到姿势的标准，不仅会是手型漂亮，而且压腕也是完美，是极具美感的。投篮最基本的三个九十度，

也就是肩关节以及肘关节和手腕都要是呈显出九十度，投篮的时候，手五指也要自然的张开，手指向篮筐的方向。

尽量要放在头部的正上方的位置，然后持球、弯腿，自下而上的流畅的发力，投篮的时候要注意手要跟随着球，投篮弱侧的时候手就放在球的侧面，

不要是太靠前但也不要是靠太后，前身的发力也要流畅，起跳投篮的时候，感觉是跳到最高点的时候就出手。

而且在出手的时候，记得出手点也不能太低，手肘的位置也应该是要高过眼睛的水平线的。出手的时候不要慢，一定要果断的快速出手，千万不要犹豫。

而且投篮弱侧手只是起到了一个辅助的作用，扶好球，切忌会两只手一起出手，这也会影响投篮的。

另外的话，腿部的力量也是十分关键的。我们在起跳投篮的时候，在到达了一定高度的时候，如果我们犹豫出手或者是滞空，那么这个时候，

我们的腿部力量就往往会不是足的，这就是因为在滞空开始下落的时候才出手，没有很好的利用好腿部的力量。